10 sfaturi pentru a fi fericit

Viața este menită să fie trăită cu bucurie. De multe ori credem că nu merităm să avem o viață bună și să fim fericiți. Cu toate acestea, fericirea este o alegere. Nu este ceva care ni se întâmplă fără nicio decizie sau influență. Obține 10 sfaturi pentru a fi fericit.

Pentru a atinge fericirea, trebuie să existe o recunoaștere a faptului că ceea ce gândim și facem influențează această condiție și modifică toate acțiunile și gândurile care sunt împotriva propriei noastre fericiri.

1. Fii fericit să fii fericit

Găsește plăcere oriunde te duci; indiferent dacă circumstanțele sunt negative sau pozitive, creează plăcere. Începe și sfârșește cu plăcere. Fii un receptor mai receptiv de toată plăcerea pe care viața o are de oferit.

2. Joacă pentru a fi fericit

Gândiți-vă la un loc de joacă în care se poate auzi sunetul râsului. Caută bucurie cu alții, faceți-i să participe la joc.

Chiar și cu blândețe oferă un compliment sau îți murdărești copiii în noroi ... Joacă-te!!!!

3. Uită de dramă să fii fericit

Nu faceți o dramă cu tot ce se întâmplă în viață. Încetează să te concentrezi asupra tuturor lucrurilor rele care îți pot face milă sau ai simpatie.

De asemenea, încetați să dați atât de mult altora în loc să vă dați singuri. În primul rând, completați propriile goluri..

Încetează să citești toată drama media care nu are nimic de-a face cu tine. Nu este nimic care să te ajute cu drama decât să o oprești. Drama bazată pe frică nu aduce fericire.

4. Găsiți liniștea sufletească pentru a fi fericit.

Așezați-vă să înmuiați liniștea. Puteți fi incomod la început, dar cu cât faceți mai multe, cu atât vă conectați mai mult cu dvs. înșivă..

Și cu cât ești mai conectat, cu atât mai puțin nevoiaș te vei simți, pentru că liniștea care îți poate oferi liniștea pe care o dorești este vitală pentru atingerea fericirii.

5. Acceptați-vă la fel cum trebuie să fiți fericiți.

A te accepta este cheia principală pentru atingerea fericirii. Când într-adevăr, toate deficiențele sunt un cadou, este mai ușor să obțineți fericirea..

Acceptarea de sine duce la fericirea pe care mulți oameni nu o experimentează niciodată. A te accepta așa cum este, de asemenea, este un pas crucial în a-ți iubi pe ceilalți, pentru că dacă nu te dorești pe tine, nu-l poți dori pe celălalt.

Citește și: 7 emoții „toxice” care ne ferește de fericire

6. Nu mai căutați aprobarea pentru a fi fericit

Nimeni nu trebuie să aprobe sau să valideze ceea ce faci sau cum faci lucrurile. Fericirea vine din căutarea pasiunii sau sentimentului de fericire interioară.

Din acest loc - în interiorul vostru - începeți să înțelegeți ce vă place. Și ceea ce îl blochează este de a căuta aprobarea celorlalți.

Mulți oameni își trăiesc viața pe baza altora și nu experimentează niciodată adevărata fericire..

7. Nu bloca durerea a fi fericit

Când opriți sau evitați durere, fericirea este de asemenea evitată. Toate emoțiile trebuie să fie egale în totalitate..

Dacă blocați o emoție, blocați toate emoțiile, astfel încât experiența este ștearsă sau chiar deprimantă. Nu vă ascundeți de durere, lăsați-vă să o simțiți..

8. Ești demn de a fi fericit, crede-mă!

Uneori, oamenii așteaptă doar o altă nenorocire. Își fac griji dacă se simt foarte fericiți, pentru că cred că spiridușii mizeriilor își vor aminti în curând ghinionul în viață..

Dacă ești unul dintre acei oameni care are o fobie de fericire, ca și cum ar fi trebuit să lupți cu titanii și suferința în viață, înainte să te consideri demn de a fi fericit., Amintiți-vă că sunteți demni chiar acum. La fel cum ești!

9. Fii o persoană activă pentru a fi fericit.

Faceți literalmente ceva fizic. Ai grijă de grădină, fă-o exercițiu, Adică, fă ceva care te stimulează fizic. Plăcerea și fericirea abundă atunci când ești compromis fizic.

Dacă faceți deja exerciții, Este un moment bun pentru a scăpa de vechile credințe despre fericire care te fac să te simți deprimat și / sau să-ți pară din nou.

Descoperă: Deprimat? Vezi ce se întâmplă în creierul tău

Obțineți claritate, purificați aceste gânduri rele și începeți să vă deplasați.

10. Uită rezultatul

Să te agați de lucruri într-un anumit fel sau să aștepți momentul în care va veni fericirea te poate împiedica să ajungi la ea.. S-ar putea să simți că momentul tău prezent ar trebui să-ți dicteze nivelul de fericire..

Poate crezi că trebuie să cucerești soarta, să atingi obiectivul pentru a merita fericirea. Nu ajungi niciodată la destinație când aștepți să fii fericit. Încă greu de atins.

Fericirea nu este un obiectiv, este calea către rezultat.. stres iar dezamăgirea se bazează pe așteptări; Revizuiește câte dintre ele sunt realiste și care nu, întreabă-te de ce te agăți de ele. Acest lucru vă va permite să fiți fericiți..