10 sfaturi pentru a opri vomitarea

Vomitarea este un mecanism pentru eliminarea alimentelor dăunătoare. la stomac. Greața este senzația de supărare a stomacului, în timp ce vărsăturile în sine sunt expulzarea violentă a alimentelor pe cale orală..

Există multe cauze care pot provoca vărsături, de exemplu:

• Infecții gastrice
• reflux
• sarcină
• amețeală
• apendicită
• gripă
• alergii
• Aportul de droguri
• Obstrucția intestinului

Iată câteva sfaturi utile care vă pot ajuta să opriți vărsăturile sau cel puțin să vă calmați..

1. Respirați adânc

Respirați adânc aer curat pentru a opri vărsăturile..

Când respirăm adânc, comprimăm stomacul apăsând cu diafragma, astfel încât conținutul stomacului se poate ridica cu greu spre gură.

2. Ceai de ghimbir

Datorită nutrienților săi, cum ar fi:

• Vitamina C
• calciu
• potasiu
• magneziu

Consumul de ceai de ghimbir la fiecare două-trei ore va opri vărsăturile., mai ales în timpul sarcinii.

Puteți adăuga zahăr sau suc de jumătate de lămâie dacă gustul este neplăcut..

Vezi și: băutură de ghimbir, stevia și mere pentru a compensa excesul

3. Ceai de mușețel

Floarea de mușețel conține proprietăți analgezice și antiinflamatorii., care scutesc:

• Dureri de stomac
• greață
• vărsătură

La un pahar cu apă fierbinte adăugați o linguriță de flori uscate sau două lingurițe, infuzia trebuie concentrată astfel încât proprietățile mușețelului să fie impregnate.

Odată ce băutura este gata, înghițiți înghițitură. Dacă este necesar, repetați de două sau trei ori pe zi..

4. Ceai de mentă

Monetă reduce iritația intestinală în timp ce ajută la o digestie bună, care scade și previne vărsăturile unui stomac rău.

• Ia doar trei căni de ceai fierbinte pe zi, luând înghițituri mici.
• Acționează la fel ca atunci când mestecăm gumă cu aromă de mentă, aceasta va avea același efect de ușurare.

5. Apa de orez

Când orezul este fiert, își eliberează toți nutrienții în apă:

• Vitamina B
• fier
• potasiu
• zinc
• Acid folic
• magneziu

Apa de orez este un remediu excelent pentru a opri vărsăturile..

Ce să faci?

• Aduceți la fiert o cană de orez într-un litru de apă timp de 20 de minute.
• Puneți apa și lăsați-o să se încălzească.
• Bea lent, una până la două căni pe zi.

6. Gheață

Un remediu simplu și imediat este să mestecăm și să sugăm cubulețele de gheață.

Acest remediu este foarte util, deși efectul său nu durează mult..

Gheață sau alimente reci determina contractiile din stomac sa incetineasca modul de lucru, îngreunând aruncarea.

7. Oțet de cidru de mere

Utilizarea oțetului de cidru de mere va face o apă de gură. Scopul este de a reîmprospăta respirația, va scădea vărsăturile..

ingrediente

• 1 linguriță de oțet de mere (10 ml)
• ½ pahar cu apă (100 ml)

Ce să faci?

• Amestecați ambele ingrediente și faceți apa de gură pentru câteva secunde.
• Este foarte important să nu luați oțet la nas, deoarece aroma puternică, pătrunzătoare a oțetului, în loc să ajute la oprirea acestuia, va provoca vărsături..

8. Comprese cu apă

• Veți avea nevoie de comprese cu apă rece și caldă.
• Pune o compresa cu apă rece pe burtă și schimbă la fiecare două minute cu compresa cu apă caldă.
• Această practică va ajuta la relaxarea stomacului., îngreunând revenirea alimentelor.

9. Mâncare ușoară

Aceleași vărsături pot provoca foame, dar este important să rețineți că alimente gras și greoi trebuie evitată strict.

Trebuie să alegeți alimente mici și ușoare ca:

• Carne albă
• pâine prăjită
• Niște orez
• supă

Prin faptul că nu ne forțăm organismul să primească alimente grele și procesate, vom lupta și cu vărsăturile.

Vrei să afli mai multe? Descoperiți 10 alimente benefice pentru cei cu un potențial

10. Nu te culca

Dacă suferiți de vărsături, este o idee proastă să vă mișcați permanent sau să vă prostilați în pat, deoarece va stimula vărsăturile.

• Cel mai bine este să stai, fie în fotoliu, fie în pat, dar să fii cât mai confortabil cu spatele înclinat..
• Menținerea acestei poziții va preveni amețelile și greața care induc voma..

Ce trebuie să faceți dacă vărsăturile nu se opresc?

Aceste zece sfaturi sunt eficiente pentru oprirea vărsăturilor, dar dacă disconfortul persistă, cel mai bine este să consultați un medic..

Vomitarea poate fi mai rea decât credem.