10 semne de intoleranță la gluten

În ultimii ani, Multe dintre produsele pe care le achiziționăm pe piață sunt marcate cu eticheta „Fără gluten”., „Fără gluten” sau „fără gluten”. Cu toate acestea, mulți le consumă fără să știe de ce este atât de important să le alegi pe cele care le conțin. Unii oameni au intoleranță la gluten, de aceea este important să fiți conștienți de ceea ce mâncați..

Pentru început, este important să clarificăm acest lucru Glutenul este o proteină care se găsește în alimente precum grâu, secară și orz..

La unele persoane, nu are efecte negative asupra ingestiei, în timp ce la altele poate fi declanșată o serie de simptome de promovare a sănătății..

Până în prezent, există 55 de boli legate de această proteină și se estimează că 99% dintre persoanele cu intoleranță la gluten nu au fost oficial diagnosticate.. Lipsa simptomelor contondente și lipsa de cunoaștere a existenței sale sunt doi factori care împiedică detectarea acesteia..

Din acest motiv, astăzi dorim să dedicăm acest spațiu acestor semne care ar putea indica faptul că trebuie să eliminați glutenul din dieta dvs. Cunoașteți-le mai jos!

1. Probleme gastrointestinale datorate intoleranței la gluten

Unul dintre cele mai frecvente simptome ale intoleranței la gluten sunt tulburările digestive și intestinale..

După consumarea alimentelor care îl conțin, este obișnuit ca persoana să se simtă inconfortabilă, deoarece:

• Distensie abdominală
• Diaree sau constipație
• Gaze
• Dureri abdominale
• dyschezia
• Sindromul de colon iritabil

Limitarea acestor simptome apare de obicei prin eliminarea din dietă a tuturor alimentelor care conțin această proteină..

2. Oboseala

După ce au consumat grâu sau orice alt bob care conține gluten, unii indivizi se simt obosiți și au dificultăți de concentrare. Simțirea continuă a oboselii și a slăbiciunii ar putea indica faptul că este necesară o schimbare a dietei..

3. Dureri de cap

Consumul acestei proteine ​​determină un dezechilibru în procesele inflamatorii ale organismului., care afectează funcția sistemului nervos.

În consecință, există o serie de reacții, inclusiv dureri de cap constante și migrene..

Citește și: Simptomele durerii de cap de stres

4. Dezechilibre hormonale

PMS, sindromul ovarului polichistic și infertilitatea ar putea fi legate de intoleranța la gluten. Unii ginecologi sau profesioniști din domeniul sănătății recomandă ca pacienții cu aceste probleme să înlocuiască alimentele care le conțin..

5. Probleme comune

Așa cum am menționat deja, glutenul face ca organismul să-și depășească nivelul de inflamație și să dezvolte reacții nocive..

Una dintre cele mai îngrijorătoare are legătură cu articulațiile, deoarece consumul îți crește adesea umflarea și provoacă durere. Zonele cele mai afectate sunt mâinile și genunchii.

6. Pilaris Keratosis

Keratoza pilonilor sau keratoza foliculară este a tulburare a pielii caracterizată prin apariția de bulgări cu o ușoară culoare roșiatică.

Această afecțiune se datorează absorbției slabe de vitamina A și acizilor grași esențiali, care este cauzată de leziuni intestinale datorate expunerii prelungite la gluten..

7. Fibromialgia

Fibromialgia se caracterizează prin durere cronică și rigiditate la mușchi și articulații. Spre deosebire de alte afecțiuni, provoacă episoade constante de durere a căror origine nu este definită.

Deși are legătură cu mulți factori, se crede că eliminarea glutenului din dietă poate ajuta la controlul simptomelor..

8. Simptome neurologice datorate intoleranței la gluten

Inflamația pe care o provoacă glutenul în sistemul nervos, precum și slăbiciunea sistemului imunitar provoacă simptome neurologice, cum ar fi amețeli și senzație de furnicături..

9. Boli autoimune

Persoanele care sunt expuse constant la gluten au un risc mai mare de a dezvolta boli autoimune. decât cei care nu-l ingera. Această proteină crește inflamația și duce la tulburări grave, cum ar fi:

• psoriazis
• Colita ulcerativa
• sclerodermia
• lupus
• Artrita reumatoidă
• scleroză
• Tiroidita lui Hashimoto

10. Probleme de conduită

Cele mai frecvente probleme psihologice arată o îmbunătățire atunci când eliminăm complet glutenul din dietă. Acestea includ:

• anxietate
• depresiune
• ADHD
• stres
• iritabilitate

Simptomele intoleranței la gluten variază de obicei în fiecare caz., ceea ce duce la confundarea acesteia cu alte tulburări. Pacienții cu boală celiacă pot lua diagnosticul corect între 6 și 10 ani..

În cazul identificării mai multor simptome printre cele menționate aici, Cel mai convenabil este să consultați un medic și să evitați consumul de alimente cu gluten.