3 cele mai bune modalități de a folosi ghimbir

Deși în cultura occidentală această legumă este cea mai cunoscută pentru gustul picant și atingerea specială pe care o poate da diverselor preparate și rețete, în mod surprinzător, mulți oameni descoperă cele mai bune metode de a folosi ghimbirul ca un remediu natural puternic.

Deși își cunosc proprietățile, multe persoane sunt încă ei au întrebări despre cum să introduceți și să folosiți ghimbirul în viața de zi cu zi. Aflați cum să vă bucurați de toate beneficiile pe care această rădăcină le aduce făcând parte din obiceiurile dvs. zilnice..

Prin urmare, vom vorbi nu numai despre acțiunile principale ale ghimbirului și proprietățile sale, ci și despre trei cele mai bune metode de utilizare să devii un aliat al sănătății tale.

Care sunt proprietățile de sănătate ale ghimbirului?

Pe scurt, ghimbirul are mai multe proprietăți benefice pentru sănătate, iată câteva dintre ele:

• În primul rând, este bogat în antioxidanți care combat radicalii liberi și contribuie la prevenirea îmbătrânirii premature..
• Întărește sistemul imunitar și ajută la crearea unei bariere de protecție împotriva microorganismelor care pot afecta sănătatea.
• Are acțiune analgezică și antiinflamatoare și este eficient în tratarea diverselor afecțiuni, cum ar fi artrita, fibromialgia și oboseala cronică..
• Combateți greața și simțiți-vă rău.
• Ajută la tratarea durerilor de gât și a congestiei nazale.
• Are acțiune antifungică și poate fi utilizat pentru tratarea infecțiilor fungice..
• Ajută la combatere dureri de cap, migrene și crampe menstruale.
• Are acțiune termogenă și este capabil să accelereze metabolismul, ajutând la pierderea în greutate și la arderea grăsimilor..
• Este pe o listă de alimente cu proprietăți anticancerigene.
• Îmbunătățește digestia și ajută la tratarea gazelor și a ulcerelor gastrice, protejând în același timp stomacul.
• Circulația favorizează și cu ea poate preveni debutul bolilor cardiovasculare.

Cele mai bune trei moduri de a folosi ghimbirul

Ghimbirul poate fi găsit în moduri diferite în supermarketuri și magazine alimentare alimentare. Pe scurt, vom vorbi despre cele mai bune trei moduri de a o introduce în viața ta de zi cu zi..

Folosiți ceai de ghimbir

De fapt, ceaiul este unul dintre cele mai bune și mai obișnuite moduri de a folosi ghimbirul și de a se bucura de toate beneficiile sale.. Această băutură este excelentă, deoarece are proprietăți antiinflamatoare și analgezice., fiind o opțiune bună pentru atunci când întâmpinăm unele dureri.

În plus, este ideal pentru relaxarea corpului atunci când suntem epuizați. după o zi intensă de muncă și stres.

Mai aveți întrebări despre cum să o pregătiți? Bucurați-vă de această rețetă:

ingrediente

• 1 lingură de ghimbir proaspăt tocat (15 g)
• 1 cană de apă clocotită (250 ml)
• 1 lingură de miere (7,5 g) (opțional)
• Suc de lămâie (opțional)

Cum să te pregătești?

• În rezumat, adăugați o lingură de ghimbir proaspăt tocat într-un pahar cu apă clocotită.
• Dacă vrei, adăugați miere și suc de lămâie pentru o aromă mai plăcută. Ambele sunt ingrediente cu proprietăți benefice pentru sănătate și nu împiedică acțiunea ghimbirului..
• În mod similar, încercați această rețetă înlocuind apa cu lapte fierbinte..

Folosește ghimbir proaspăt în rețete

Fără îndoială, atingerea specială pe care o oferă ghimbirul pentru mâncăruri merge cu o varietate de alimente. Nu numai că puteți păstra rădăcina de ghimbir acasă, dar puteți avea și o plantă; pentru a-l gratui, macina-l sau pur și simplu tăiați-l în felii pentru a-l folosi în diferite preparate culinare.

Combinați-l cu diverse alimente:

• Rețete cu carne, fie că este carne de vită, de pui sau de porc.
• Mâncăruri cu influență orientală, ca puiul de șah.
• Pește în bucătăria japoneză, rețete precum sushi și sashimi
• Adăugați-l la orez pentru un gust unic și diferit în viața de zi cu zi..
• Folosiți-l pentru a da atingere specială la salate.
• Adăugați niște ghimbir în legumele salate pentru o aromă suplimentară.
• La fel cum poate fi folosit și în rețetele cu bomboane, ca prăjitură cu brânză și budinci.

Folosiți ghimbir măcinat

În plus, există posibilitatea de a cumpăra ghimbir măcinat, sau de a-l pregăti acasă de la rădăcina uscată. În mod similar, acest remediu natural poate fi utilizat în câteva moduri diferite:

• În primul rând, adăugați-l la ceaiurile și infuziile preferate.
• În al doilea rând, adăugați o porție în vitamine și sucuri naturale din legume și fructe.
• În al treilea rând, folosiți-l ca pansament și salată, împreună cu alte ingrediente precum uleiul de măsline, sosul de soia și muștarul, de exemplu..
• În mod similar, este posibil să asezonați carnea înainte de a o prepara..