3 opțiuni delicioase pentru apa cu lămâie dimineața

Sunt multe beneficiile consumului de apă cu lămâie dimineața.

Această recomandare simplă poate consolida sistemul imunitar, echilibrează pH-ul, contribuie la procesul de pierdere în greutate, ajută digestia prin stimularea tractului gastro-intestinal, detoxifierea și eliminarea toxinelor dăunătoare și hidratarea sistemului limfatic..

Recomandarea este de obicei să bei pur și simplu un pahar cu apă caldă cu puțin lămâie stoarsă, dar este posibil să variați și creați rețete mai delicioase și mai elaborate pentru a face acest obicei ceva mai plăcut.

În acest articol, vom învăța trei rețete făcute cu ingrediente simple de zi cu zi, care aduc mai multe beneficii importante pentru sănătatea noastră. În plus, sunt și băuturi delicioase de care cu siguranță vă veți bucura să pregătiți și să beți în fiecare dimineață..

1. Suc de lămâie, oțet de cidru de mere și cayenne

Pentru această rețetă puteți folosi apă caldă sau apă rece, în funcție de preferințe. Ingredientele sunt următoarele:

• 1 linguriță oțet de mere
• 1 suc de lamaie
• O linie de cayenne
• Apa (puteți folosi cât doriți pentru a dilua ingredientele)

Trebuie doar să amestecați toate ingredientele și să bea dimineața. Dacă doriți, puteți adăuga o lingură de miere pentru o aromă mai plăcută.. Știm deja beneficiile lămâii, dar haideți să vorbim și despre avantajele consumării celorlalte ingrediente.

Oțetul de cidru de mere este bogat în vitamine, minerale și enzime., îmbunătățirea procesului de digestie. De asemenea, ajută la reducerea retenției de lichide și balonarea abdominală, precum și la scăderea nivelului de colesterol..

Ardeiul Cayenne ajută la accelerarea metabolismului, Acesta este motivul pentru care face din această băutură un aliat în plus pentru cei care vor să slăbească. În plus, acționează și prin creșterea circulația sângelui în organism și regla nivelul glicemiei, prevenind vârfurile.

Astfel, această băutură simplă va oferi mai multe beneficii, în special atunci când este consumată post dimineața. Profitați de ocazie pentru a începe ziua mai multă energie și dispoziție.

 2. Băutură de sodă cu lămâie și coacere

Am vorbit de câteva ori despre Proprietăți uimitoare ale bicarbonatului de sodiu, care pot fi utilizate în soluții de îngrijire a sănătății, îngrijire a frumuseții și chiar soluții de curățare a locuinței.

Este chiar considerat un remediu, deoarece mai multe studii și-au dovedit eficacitatea în tratarea unor afecțiuni importante..

Combinația cu bicarbonat de sodiu și lămâie stimulează detoxifierea organismului, contribuind la eliminarea deșeurilor periculoase.

În acest caz, nu este tocmai o rețetă; trebuie doar să amestecați cele două ingrediente într-un pahar cu apă și să bea dimineața, postind, după trezire și cu cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun.

În plus, această băutură este de asemenea capabilă îmbunătățește digestia și funcționează ca un remediu alcalin, combaterea și reducerea acidității corporale, deci merită să iei cel puțin de două ori pe săptămână.

Citiți și: 5 instrucțiuni de urmat pentru a scuti indigestia

3. Ceai de lămâie, miere și scorțișoară

A lua ceai dimineața ne poate ajuta să începem ziua confortabil și mai calm înainte de a intra în rutina agitată a activităților și a programărilor..

Aceste trei ingrediente combinate aduc nenumărate beneficii pentru sănătate., deci merită să pariați pe această băutură simplă și delicioasă.

Vei avea nevoie batoane de scorțișoară, o lingură de suc de lămâie și o lingură de miere. Pune apă să fiarbă împreună cu băț de scorțișoară câteva minute.

Apoi lăsați-l să se răcească, iar când temperatura este caldă, adăugați miere și suc de lămâie și amestecați bine. Bea liniștit, savurând gustul fiecărei înghițituri.

Mierea ajută la ameliorarea tusei, bronșitei și durerilor de gât. De asemenea, are proprietăți antiseptice, este capabil să crească nivelul imunității organismului, acționează pentru a vindeca ulcerul stomacal și inflamațiile și este încărcat cu antioxidanți..

Știți: remedii naturale pentru tuse

deja scorțișoara accelerează metabolismul și reglează nivelul zahărului din sânge, pe lângă faptul că are proprietăți antivirale.

Profitați de această combinație simplă pentru a vă face diminețile mai calme și mai plăcute și începeți ziua hrănindu-vă corpul cu ingrediente benefice și sănătoase..