4 perfuzii pentru scăderea glicemiei

Infuziile sunt cea mai simplă metodă de a valorifica proprietățile medicinale ale plantelor și de a le ingera în beneficiul nostru. De asemenea, există mai multe plante care pot scădea glicemia, ideale pentru diabetici..

În plus, cel mai obișnuit mod de a pregăti o infuzie este să folosiți pungi mici, care pot fi achiziționate în pachete la orice supermarket..

Pentru rețetele prezentate mai jos, Iarbă vrac, uscată sau proaspătă, care poate fi achiziționată pe piețe sau magazine alimentare alimentare de sănătate.

Cum se prepară perfuziile pentru scăderea glicemiei?

Procesul este foarte simplu și va necesita doar:

ingrediente

• 1 cană apă fierbinte purificată (250 ml)
• 1 lingură de frunze, flori sau rădăcină de plante uscate la alegere (10 g) sau 2 linguri (20 g) dacă planta este proaspătă.

ustensile

• O ceainic
• O cană

Ce ar trebui să fac?

• Mai întâi puneți iarba și apa caldă în ceainic.
• Apoi lăsați să stea timp de șapte minute.
• După ce a trecut acest timp de odihnă, trageți în cupă.

Există o etapă opțională, care este să adăugați miere la gust pentru a îndulci. Cu toate acestea, întrucât scopul perfuziilor este reducerea nivelului de zahăr din sânge, cu această ocazie nu se îndulcește.

Aceeași procedură funcționează pentru toate perfuziile..

Citește mai mult: Elimina excesul de zahăr din organism

De ce scad nivelul glicemiei?

Glicemia în exces, glucoza din sânge modificată dăunează sănătății.

Chiar dacă avem nevoie de zahăr pentru energie zilnică, depășirea limitelor poate duce la prediabet și, dacă nu este controlat corect, la o formă de diabet..

În plus, trebuie menționat că o persoană poate avea pre-diabet și nu are simptome..

Pe de altă parte, cei care suferă deja de diabet ar trebui să fie deosebit de atenți la dieta lor și să le monitorizeze constant nivelul de glucoză..

curând, Se recomandă consultarea unui specialist înainte de a include perfuzii. menționate aici în rutina nutrițională.

1. Fenugreek

Fenugreek este o plantă erbacee anuală originară din Europa și Asia de sud. Folosit în bucătăria orientală ca condiment.

Utilizările sale în medicină sunt extinse, astfel încât această plantă ajută în tratamentul:

• gastrită
• Colesterol ridicat
• Inflamații bucofaringiene
• De asemenea, este benefic pentru ficat.

Datorită conținutului de coumarine, acid nicotinic și trigonelină, este utilizat ca substitut pentru agenții hipoglicemici orali în diabetul non-insulino-dependent..

Există mai multe studii care arată că fenugreek pe lângă reducerea cantității de glicide absorbite, îmbunătățește acțiunea insulinei periferice.

Modul de consum

• Pur și simplu luați o cană de infuzie de pădure pe zi, timp de o lună..
• În cele din urmă, odihniți-vă o săptămână și repetați tratamentul..

2. Ginseng

Ginseng este un nume folosit pentru a desemna mai multe specii din familie. Panax.

Chiar dacă crește sălbatic în zonele muntoase, din Nepal până în Manchuria și din estul Siberiei până în Coreea, cererea sa este cultivată și în alte țări..

Acțiunea sa de scădere a glucozei (hipoglicemică) se datorează Panaxanes, care ajută în această funcție.

Modul de consum

• Pur și simplu luați o cană de infuzie de rădăcină de ginseng zilnic timp de trei luni.
• După primul trimestru, întrerupeți tratamentul timp de o lună.
• După evaluarea medicală poate fi reluată, fără a depăși niciodată perioada de nouă săptămâni.

Aflați mai multe: Ginseng: Aflați ce este și cum este folosit

3. Mușețel

Mușețelul este o plantă erbacee anuală foarte cunoscută pentru proprietățile sale antispasmodice și digestive..

În plus, are calități care îl fac să poată trata alte probleme, cum ar fi:

• insomnie
• Dureri reumatice
• hemoroizi

Pe lângă reducerea nivelului de zahăr din sânge, mușețelul crește stocarea glicogen în ficat și protejează pancreasul de stresul oxidativ cauzat de excesul de glucoză.

Modul de consum

• Bea trei căni pe zi cu infuzie de flori de mușețel după mese.

4. Ceai verde

Ceaiul verde provine de la planta de ceai (Camellia sinensis) și are originea în China, chiar dacă consumul său s-a răspândit în întreaga lume.

În plus, are o calitate oxidantă, datorită catechinelor și conținutului său de beta-caroten și vitaminele C și E.

Eficacitatea sa în scăderea nivelului de zahăr din sânge se datorează faptului că polizaharidele din frunzele sale acționează în același mod ca și insulina..

Modul de consum

• Pur și simplu luați trei-cinci căni de frunze de ceai verde zilnic timp de două luni..
• În plus, nu beți infuzie pe stomacul gol.
• La scurt timp după timpul tratamentului, este necesară o evaluare medicală înainte de reluare.

Imaginea principală amabilitate de © wikiHow.com

Care este mai rău pentru sănătatea noastră, grăsimea sau zahărul?