4 puncte de presiune pentru ameliorarea diverselor dureri

Punctele de presiune sunt centre ale corpului nostru care promovează relaxarea. și ne ajută să ușurăm unele dureri.

Acupresura este o tehnică străveche, care are rădăcini în medicina naturală chineză. care folosește presiunea degetelor noastre, sau chiar ace, pentru a debloca anumite energii care pot provoca durere sau suferință sau pot stimula anumite zone ale corpului nostru..

Mulți dintre cititorii noștri pot vedea această tehnică cu un mare scepticism. Cu toate acestea, nu doare niciodată să ne lărgim cunoștințele curioase ori de câte ori avem un scop benefic..

Puteți pune întotdeauna în practică aceste sfaturi simple bazate pe presiune pentru a afla dacă acestea vă pot ajuta și vă pot oferi o ușurare. Sunt ușor de făcut și ne asigurăm că cel puțin, aceste puncte vor oferi un calm foarte relaxant.

Cunoașteți: 5 puncte de acupresiune pe care să le aplicați pe față și beneficiile sale uimitoare

1. Puncte de presiune pentru ameliorarea durerilor menstruale

Crampele menstruale și durerile asociate cu aceste zile ale lunii sunt tortura pe care o experimentează multe femei. Fără îndoială, putem recurge la medicamente farmacologice, dar dacă doriți, puteți stimula, de asemenea, punctele de presiune asociate cu durerea menstruală.

Acestea sunt domeniile pe care ar trebui să le încurajăm:

• Cu degetul arătător, vom apasa degetele mari. Acești nervi se asociază cu glanda tiroidă.
• Încercați să exercitați o presiune în sus și în jos.
• În continuare, vom trece de la degetele mari la centrul degetelor, așa cum puteți vedea în imaginea de sus. Exersați puncte de presiune în centru și apoi trageți degetele spre exterior, stimulând aceste zone care se conectează cu organele asociate durerii menstruale..
• În cele din urmă, veți obține o ușurare mare dacă vă masați interiorul picioarelor, la aproximativ patru centimetri deasupra gleznelor timp de cel puțin 10 minute.

2. Puncte de presiune pentru ameliorarea durerilor de cap

Tehnica punctului de presiune va fi foarte utilă pentru calmarea durerilor de cap. provenit din stresul și stresul vieții de zi cu zi. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de doar 30 de secunde pe fiecare mână pentru a găsi rezultate bune..

Invităm pe toți să pună în practică:

• Vom începe prin a găsi locul potrivit în zona care va atenua durerea de cap: este în conformitate cu degetul mic la începutul încheieturii mâinii..
• Odată localizat, exercitați o presiune maximă de 30 de secunde. Apoi faceți același lucru pe de altă parte.
• Dacă altcineva te împinge, îndrumă-i să acționeze așa cum putem vedea în imaginea de sus.

3. Puncte de presiune pentru a scăpa de greață

Greață, greață ... Există zile în care nu ne simțim foarte bine, fie că este vorba de o scădere a presiunii, alimente proaste sau factori atmosferici, cum ar fi temperaturile ridicate..

Oricare ar fi motivul, Dacă observați vreodată o anumită stare de rău, încercați această practică simplă:

• Punctul de presiune la care vom lucra se numește „pericard”. Este legat de organe importante, cum ar fi stomacul sau capul, și ne va permite să ușurăm totul, de la dureri de cap până la sindromul de tunel carpian dureros..
• Mai întâi vom localiza zona în cauză: pentru a ameliora greața și durerea, vom așeza degetele între tendoanele mari din interiorul încheieturii.
• Utilizați indexul și degetul mijlociu pentru a exercita presiunea timp de două minute.

Citește mai mult: Sindromul tunelului carpian: 5 remedii pentru reducerea durerii

4. Puncte de presiune pentru ameliorarea oboselii

Acesta este unul dintre cele mai ușoare puncte de presiune localizate.. Este al treilea ochi, punctul exact între cei doi ochi și deasupra nasului.

• Folosiți degetul mijlociu pentru a exercita o presiune de 20 de secunde. Apoi, odihniți-vă 10 secunde și repetați procedura..
• Puteți introduce această practică simplă pe tot parcursul zilei dvs. pentru a ameliora oboseala fizică și a ochilor, precum și pentru a combate insomnia..
• Nu ezitați să efectuați această tehnică dacă de obicei petreceți mult timp în fața calculatorului..

În concluzie, în controlul durerii noastre de zi cu zi, apelăm de obicei la medicamente comerciale. Dacă veți decide vreodată să încercați alte tehnici, asigurați-vă că utilizați acupresiune.

Este o tehnică simplă care servește la stimularea circulației sângelui., relaxează mușchii și echilibrează energiile corpului nostru. Te entuziasmezi?