4 motive pentru a bea apă caldă în loc de gheață

De obicei, și mai ales în lunile călduroase, de obicei bem apă cu gheață. Cu toate acestea, din aceste motive puternice, puteți schimba în cele din urmă modul în care consumați acest lichid și puteți începe să beți apă caldă..

A bea apă caldă în loc de gheață are o serie de avantaje importante. pe care le vom arăta în continuare.

1. Apa caldă este foarte benefică pentru sistemul digestiv.

Apa caldă poate fi un aliat minunat pentru sistemul digestiv..

În timp ce apa rece ajută la solidificarea grăsimii din alimente și încetinește digestia, apa caldă acționează în mod opus..

• Dacă alegeți să ingerați un pahar cu apă caldă, va fi mult mai ușor să digerați mâncarea rapid. așa va îmbunătăți procesul de absorbție a nutrienților și evitați alte neplăceri precum constipația.

A se vedea, de asemenea: Papaya Properties pentru sistemul digestiv

2. Ideal pentru îngrijirea sistemului respirator

A bea apă caldă poate fi mult mai sănătos pentru sistemul respirator decât apa rece..

Apa răcită poate provoca inflamații ale mucoasei și crește riscul de a face infecții. a sistemului respirator; precum și suferind de probleme la gât.

• Apa caldă, pe de altă parte, îți va face gâtul moale și va alina iritațiile.din același.
• Este util atât în ​​prezența afecțiunilor respiratorii, cât și caută doar să elimine uscăciunea din gură care apare de obicei dimineața..

3. Stimulează buna funcționare a sistemului sanguin.

A bea apă cu gheață poate provoca îngustarea vaselor de sânge. Pe de altă parte, dacă bei apă caldă sau caldă, vasele de sânge se dilată.

Drept urmare, îmbunătățește circulația sângelui în organe și țesuturi. Mulțumesc acestui simplu gest este posibil să eliminați mai rapid toxinele și să purificați organismul. 

4. Apa caldă și sistemul nervos

Durerea de cap este uneori cauzată de temperaturi scăzute și s-a demonstrat că consumul de apă rece poate avea un efect similar..

Dacă suferiți de obicei de migrene, Apa cu gheață riscă o criză.

Pe de altă parte, apa caldă sau caldă va aduce ameliorarea durerii și eliminarea spasmelor..

Vă recomandăm să citiți: 6 sfaturi pentru consolidarea sistemului nervos

Alte considerente

Trebuie să luăm în considerare faptul că ar trebui să bem cantitatea de apă recomandată zilnic (între 1 și jumătate de litru și 2 litri).

• Dacă nu consumăm cantitățile necesare, complicăm sarcina diferitelor organe. Ca ficatul, rinichii, sistemul digestiv sau sistemul imunitar; care nu-și vor putea îndeplini îndatoririle.
• Datorită apei, vom putea, de asemenea, să lubrifiem articulațiile și să îmbunătățim rezistența ligamentelor..
• În plus, dacă ne asigurăm că consumăm cantitatea recomandată de apă pe zi, vom reduce șansele de a suferi pietre sau pietre rinichi.

Astfel, incidența infecțiilor tractului urinar va fi mult mai mică..

• Apa este, de asemenea, cel mai bun aliat pentru acei oameni care urmează o dietă; deoarece poate reduce pofta de mâncare și, de asemenea, ajută organismul să metabolizeze mai eficient grăsimile..

A bea un pahar cu apă caldă cu 10 minute înainte de a mânca permite mâncărurilor să vină cu mai puțină anxietate și este, de asemenea, cel mai bun aliat împotriva retenției de lichide..

în concluzie

Prin urmare, apa potabilă ne poate ajuta să prevenim multe probleme.. Dacă nu există suficientă hidratare, organismul concentrează o cantitate mai mare de substanțe toxice. și cancerigene.

Cu toate acestea, acestea sunt eliminate cu urina dacă rămânem corect hidratate..

avea hidratarea corectă ne va ajuta să protejăm organismul și menținerea nivelului adecvat de aciditate, precum și întârzierea proceselor de îmbătrânire a organismului.

Așa că scrieți-o, deoarece specialiștii în sănătate recomandă să beți un litru și jumătate de apă pe zi. Este cel mai potrivit mod de a menține corpul hidratat și de a funcționa corect..

Este mai bine dacă este apă caldă!

Imaginea principală amabilitate de © wikiHow.com