5 sfaturi bune pentru încheierea sughițului

Un atac de sughiț poate fi foarte incomod. Nu putem spune o propoziție completă fără „șoldul” amuzant din mijloc, care scapă în orice moment fără ca noi să putem evita. dar Există multe tehnici care funcționează bine pentru a încheia sughițul., iar în acest articol vom împărtăși unele dintre ele.

Care este sughițul și de ce apare?

Sughițul apare atunci când diafragma (mușchiul sub plămâni) se contractă involuntar. Astfel se produce un flux brusc de aer pe măsură ce trece prin corzile vocale provocând sunetul caracteristic „șoldului”..

Sughițul poate să nu aibă o cauză aparentă sau Acest lucru poate apărea în special atunci când efectuați oricare dintre următoarele acțiuni:

• Băuturi sodate sau alte băuturi carbogazoase;
• Mănâncă mult;
• Înghite foarte repede;
• Are o potrivire de râs sau plâns;
• Mănâncă lucruri picante;
• Se expune modificărilor bruște ale temperaturii..

În cele mai multe cazuri, sughițul dispare spontan după câteva minute, fără a face nimic. Cu toate acestea, dacă doriți să scăpați mai repede de problema sau să persistați mult timp, iată câteva trucuri care pot funcționa:

Respirați într-o pungă de hârtie

Luați o pungă de hârtie și inspirați în mod repetat în ea.. Acest lucru vă va crește nivelul de dioxid de carbon din sânge și acest lucru va opri sughițul. Prin urmare, alte opțiuni cu un efect similar pot fi următoarele:

• Luați un pahar mare de apă cu gheață și înghițiți fără să respirați;
• Sau țineți-vă respirația cât puteți.

Citiți și: Dureri ale sânului la respirație: care sunt cauzele?

Mâncând o pană de lămâie

Luați o felie de lămâie și, dacă aveți una, adăugați în ea câteva picături de Angostura Bitter. În plus, puteți adăuga și ceva zahăr pentru a îmbunătăți gustul..

Prin urmare, acest lucru vă poate ajuta atunci când mâncați runda, corpul este distras de efectul acidului asupra papilelor gustative și acest lucru ușurează sughițul.

Întindeți diafragma pentru a opri sughițul

Pentru a trece peste sughițul în acest fel, ar trebui să inspirați încet până când simțiți că nu mai puteți trage aer, dacă nu începeți să respirați cu abdomenul. Țineți acest aer timp de 30 de secunde. Apoi expirați încet până când plămânii se golesc complet.

Este posibil să fiți nevoit să repetați acest exercițiu de patru sau cinci ori pentru ca sughițul să dispară..

Citește și: Cât de respirație incorectă poate afecta sănătatea

Mănâncă o lingură de pastă de migdale

Poate lucra și cu o lingură de zahăr, miere, unt de cacao, unt de arahide sau Nutella.. 

Așadar, luați o lingură din unul dintre aceste ingrediente, puneți-o în gură și lăsați-o câteva secunde. Apoi înghițiți conținutul fără a mesteca. Până acum, saliva va fi înmuiată untul și va fi ușor de înghițit.

Închideți toate intrările

Folosiți degetele mari și strângeți găurile mici din fața canalului urechii pentru a închide intrarea urechii. Apoi închide ochii și inspiră cât mai mult aer. Apoi cu degetele mici închide ambele nări.

Tine-ti respiratia cateva secunde: cu atat mai mult cu atat mai bine. Eliberați totul și apoi respirați normal. Corpul are tendința să respire greu sau ars, uitând de suspin. Așadar, acesta poate fi o modalitate de a încheia sughițul.

Dacă sughițul persistă ore întregi sau chiar zile, solicitați asistență medicală.. Deși nu sunt frecvente, sughițul poate fi cauzat de balonare, vapori nocivi sau alte cauze. De asemenea, rețineți că sughițele dese sunt normale pentru bebeluși..