5 chei pentru recunoașterea unui atac de cord sau a unui infarct

Printre lucrurile pe care ar trebui să le știm, nu numai pentru sănătatea noastră, ci și pentru alții, este cum să recunoaștem un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Cu câteva taste putem preveni complicarea unei situații nefavorabile. Trebuie să acționați rapid.

Originea atacurilor de cord este simplu de explicat: când un cheag poate bloca fluxul de sânge prin artere este dificil să ajungă la inimă, ceea ce împiedică funcționarea și pomparea acesteia către restul corpului.

Din păcate, atacurile de cord au o rată de incident considerabilă. De exemplu, în Europa, Spania are un atac de cord primul loc ca cauză a deceselor pe an. De fapt, în 2015, peste 420.000 de oameni au murit în urma unor infarcturi, ceea ce reprezintă o creștere de 6% față de anul precedent..

Cum să recunoști un atac de cord

Înainte să apară, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale trimite semnale către corp pentru o perioadă scurtă de timp. Prin urmare, dacă știm să le recunoaștem, putem ajuta persoana sau să solicităm asistență medicală. Să știi cum să acționezi în acest interval de timp pe care ni-l dă corpul poate fi vitală.

Acestea sunt principalele simptome de care trebuie să aveți grijă atunci când recunoașteți un atac de cord:

1. Când parcurgeți una dintre aceste situații, primul pas este dezvăluit durere în spatele sternului, zona retrosternală. Disconfortul începe să se manifeste la unul dintre brațe, în special la stânga, extinzându-se până la gât aproximativ 40 de minute..
2. Cu aceasta, adăugat agitației și preocupării firești cu ceea ce este trăit, palpitațiile cresc iar dificultatea respirației se agravează.
3. Greata este, de asemenea, inclusă în simptome. Atenție, nu întotdeauna persoana se simte greață că trebuie să fie direct legată de un atac de cord. De obicei, greața se manifestă după primul pas. Persoana afectată poate vomita ca reacție ulterioară..
4. Corpul poate merge de la un capăt la altul cu temperatura. Aceasta variază în funcție de persoană. Unii pot ajunge la punctul de transpirație rece, în timp ce alții pot simți că temperatura corpului lor a crescut brusc.
5. Anxietatea este de asemenea prezentă.. Știm că aceasta este o problemă care poate pune viața în pericol, dar este recomandabil să solicitați ajutor rapid, deoarece propria ta preocupare poate înrăutăți lucrurile.

O viață fără obiceiuri rele

Lipsa de disciplină în unele aspecte ale vieții este foarte costisitoare pentru organism, ceea ce duce la situații care pot pune în pericol sănătatea. Având în vedere acest scenariu, este recomandat evitați următoarele obiceiuri:

1. Abuzul de tutun

Consumul de tutun crește șansele de infarct miocardic. Acesta este unul dintre elementele principale din lista deceselor cauzate de boli cardiovasculare..

Atunci când o persoană fumează, capacitatea de a respira este redusă considerabil și, înainte de un atac de cord, poate provoca consecințe grave și chiar fatale..

2. Stresul excesiv

Stresul este un rău comun.. Ritmurile rapide de muncă și viață care conduc lumea astăzi ne-au oferit puțin timp pentru a ne odihni. Luați lucrurile încet, concentrați-vă pe rezolvarea problemelor și nu vă lăsați să vă înecați în ele.

Este recomandat ca fiecare persoană, ca prim pas în abordarea stresului, să învețe să separe munca de viața personală..

Tehnicile de respirație, atenția și alte instrumente te pot ajuta să te regăsești în prezent, în aspecte care pot fi rezolvate și să nu îți faci griji atât de mult despre viitor..

3. Grăsimile

Păstrați unul dietă sănătos. Oricât de mult îți plac mâncarea grasă și mâncarea prăjită, aceasta va avea treptat un impact negativ asupra organismului tău. Nu uitați, multe probleme cardiace sunt cauzate de o alimentație precară..

Nu lăsați să vă crească nivelul colesterolului rău și vă amenință viața. Nu vă cerem să încetați să mâncați anumite alimente, ci doar asta controlează ceea ce mănânci și mănâncă lucruri nesănătoase doar o dată.

4. Alcool

băuturi alcoolice sunt dăunătoare când consumul este mare și frecvent. De fapt, acestea contribuie la supraponderale, ceea ce crește probabilitatea ca inima să fie afectată. Dacă beți alcool, faceți acest lucru moderat. Nu da niciun motiv pentru ca corpul tău să fie rănit.

5. Lipsa activității fizice

Așa cum ne afectează constantă și neliniștile, nici cealaltă extremă nu ajută. Persoanele sedentare, care fac puțin în favoarea circulației sângelui, încep să sufere o serie de disconforturi corporale ca urmare a inactivității lor..

Pentru a preveni un atac de cord nu este nevoie de măsuri extraordinare, Cheia este să duci un stil de viață cât mai sănătos posibil, să eviți excesele de tot felul și, mai ales, să ții cont de faptul că știind să ne gestionăm emoțiile ne poate beneficia foarte mult..

Acum că știi să recunoști un atac de cord și ce poți face pentru a-l preveni, sperăm că vei include aceste obiceiuri în viața ta de zi cu zi pentru a trăi mai sănătos..