5 sfaturi de la dermatologi pentru a se proteja de soare

  • Robert Patterson
  • 0
  • 967
  • 29

Poți să te descurci cu soarele așa cum trebuie? Razele ultraviolete ne pot provoca arsuri și diverse probleme ale pielii care pot duce la cancer de piele. Așadar, astăzi vă invităm să descoperiți câteva sfaturi din partea dermatologilor solari, care cu siguranță vă vor fi de mare ajutor..

Deși este important să urmați acest sfat de la dermatologi pentru a vă proteja de soare, Subliniem necesitatea de a vizita acest specialist cel puțin o dată pe an. Va fi deosebit de important dacă pielea ta este albă, cu multe pete sau dacă este nouă.

Pielea ta are o amintire și, deși acum te protejezi bine de soare, este posibil să nu fi făcut acest lucru în trecut și, în orice moment, poți avea o pată care se transformă într-un melanom. Supravegherea poate ajuta la detectarea oricărei probleme înainte de a se agrava.

1. Alegeți protecția solară potrivită pentru a vă proteja de soare

Primul sfat de la dermatologi pentru a se proteja de soare este alege protectie solara potrivita pentru pielea ta. Pentru că nu este același să ai o piele foarte albă, sensibilă și plină de pete, decât o piele întunecată și fără pete.

În primul caz, ar trebui să optăm pentru un factor de protecție 50 (SPF 50). În al doilea, am putea alege un factor de protecție mai mic, de exemplu 30 sau 15. Totul depinde de modul în care reacționează pielea noastră la expunerea la soare..

De asemenea, dermatologii recomandă acest lucru în primele zile în care ne facem soare, folosim o protecție solară mai mare decât de obicei. Motivul este că pielea durează timp fără expunere la soare și este mai probabil să reacționeze negativ.

De asemenea, nu contează dacă suntem întunecați și credem că nu avem nevoie de protecție solară. Acest lucru este indispensabil întotdeauna fără ea nu va exista nimic care să ne protejeze pielea de razele ultraviolete (UV), ceea ce vă va crește riscul de cancer de piele viitor.

Aflați mai multe despre importanța utilizării protecției solare 

2. Ieși întotdeauna pe stradă cu protecție solară

Un alt sfat din partea dermatologilor pentru a se proteja de soare este că nu este necesar să folosiți protectorul doar pe plajă sau în piscină.. Când mergeți pe stradă sau vă plimbați prin oraș, pielea dvs. este, de asemenea, expusă radiațiilor.. Acum asta nu înseamnă că ar trebui să-l aplicăm doar pe față. Există și alte părți ale corpului care pot fi expuse la soare..

Vara, nu trebuie să uităm picioarele dacă folosim pantaloni scurți, sau brațele. De asemenea, atunci când conducem, soarele poate străluci pe unele părți ale corpului nostru.. Protejarea oricărei zone care pot fi expuse la soare este indispensabilă sănătății noastre.. În plus, luarea acesteia vă va permite, de asemenea, să resetați protecția în cazul în care avem nevoie.

3. Evitați cele mai tari ore

Al treilea sfat din partea dermatologilor pentru a se proteja de soare este de a evita cele mai fierbinți ore. Puțini oameni iau în considerare acest lucru, dar între prânz și 16:00 expunerea la soare devine dublu periculoasă. Acestea sunt orele în care razele UV lovesc cel mai puternic..

Chiar dacă nu purtăm o protecție ridicată, cel mai bine este să vă puneți sub o umbrelă sau să folosiți câteva accesorii precum ochelari de soare, o pălărie și un tricou ușor pentru a obține mai multă protecție. Acest lucru ne va aduce o mai mare securitate și va preveni eventualele arsuri ale pielii..

4. Protejați zonele cu cea mai mare expunere

Cu siguranță, trebuie să protejați corpul și fața, dar ți-ai ars vreodată picioarele sau urechile? Asigurați-vă că puneți protecție solară pe unele zone ale corpului care sunt cele mai expuse. Iată câteva pe care de obicei nu le acordăm atenție:

  • Picioare, urechi și mâini: Aplicarea de protecție solară în aceste zone este indispensabilă. Cu siguranță, în mai multe ocazii, le-ai ars.
  • Scalp: Chiar și cu părul, scalpul nu este protejat de soare. Purtarea unei căciuli sau a unei pălării va fi cea mai bună modalitate de a o face..
  • Gât: Aceasta este o zonă foarte sensibilă de care ar trebui să avem grijă să purtăm protectorul la fiecare două ore sau cam așa ceva pentru a evita arsurile severe..

Consultați aceste 5 recomandări când faceți soare

5. După expunere trebuie să hidratăm pielea

Indiferent dacă am ars sau nu pielea, întotdeauna trebuie să-l hidratăm după soare, de când a fost expus la soare. În mod similar, ar trebui să evităm soarele dacă pielea s-a înroșit sau dacă este peeling de la o arsură solară. Acest lucru îl va face mult mai sensibil la razele UV..

Care dintre aceste sfaturi de la dermatologi pentru a proteja pielea de soare a ignorat întotdeauna? Vă invităm să le puneți în practică astăzi. O bună protecție va preveni problemele grave ale pielii în viitor..

5 recomandări la bătaia la soare



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.