5 sfaturi pentru îmbunătățirea funcției ficatului și vezicii biliare

Ficatul și vezica biliară sunt două organe înrudite care îndeplinesc unele funcții comune. Ambele se află în partea dreaptă a abdomenului și sunt unite prin conducte numite conducte biliare..

Fără îndoială, ficatul care joacă un rol vital în corpul nostru, este cel care purifică, sintetizează hormoni și enzime, stochează glicogen, fier, cupru sau vitamina A.

de asemenea are grijă să distrugă celulele vechi sau anumite virusuri sau bacterii prin așa-numitele celule Kupffer, foarte asemănătoare cu celulele albe din sânge..

La rândul său, vezica biliară este responsabilă de depozitarea vezicii secretate de ficat pentru a îmbunătăți procesul digestiv și a absorbi mai bine nutrienții.

Prin urmare, este esențial să menținem o calitate bună a vieții și să avem grijă de alimentația noastră, astfel încât ficatul să își îndeplinească funcțiile și, în plus, să continue să ajute vezica biliară să ne facă digestia cât mai bună..

Prin urmare, vă invităm să descoperiți în acest articol 5 modalități de îmbunătățire a funcției ficatului și vezicii biliare. Ia notă!

1. Tratamente de post

Există 3 moduri foarte potrivite de a începe diminețile. Cu ei va reuși purifica corpul, purifica toxinele si chiar obtine un organism mai alcalin, unde atât ficatul cât și vezica biliară pot funcționa mult mai bine.

De asemenea, aflați ce alimente detoxifică ficatul

Ia notă:

Un pahar cu apă caldă cu lămâie

Este important ca apa să fie întotdeauna caldă pentru a facilita purificarea corpului nostru.. Doar obțineți sucul unei lămâi medii și amestecați-l cu acest pahar cu apă pe care îl vom lua cu post.

Puteți urma acest tratament 4 zile consecutive și combinați-l cu următoarele remedii, pe care le vom detalia mai jos.

O lingură de ulei de măsline cu câteva picături de lămâie

Această rețetă a fost recomandată în multe ocazii în spațiul nostru. Combinația de ulei de măsline și lămâie stimulează producția de bilă în timp ce mineralizează și întărește ficatul datorită prezenței sale ridicate de vitamina C.

Un pahar de suc de mere organice

Mărul conține acid malic, minerale și vitamine foarte potrivite pentru curățarea ficatului. În acest caz, pentru ca curățarea să fie mai eficientă, se recomandă bea două pahare de post, două zile la rând și așteaptă cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun. Merită meritat.

2. Remediu pentru grapefruit, usturoi și ghimbir

Această combinație poate părea puternică din cauza ingredientelor sale. dar, trebuie doar să țineți cont de proprietățile antibiotice ale usturoiului și de principiile antiinflamatoare ale gingerului, care combinate cu mineralele bogate în vitamina C și grapefruit, sunt un remediu foarte potrivit pentru ficat și vezică biliară. Scrieți ce ar trebui să faceți.

ingrediente

• un grapefruit
• 5 g de ghimbir proaspăt rasă
• Un usturoi
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 1 lingură de miere (25 g)

preparare

• Primul lucru pe care îl vom face este să prăjim ghimbirul și să obținem cele 5 grame. Apoi, într-un ciocan, îl vom perfora împreună cu usturoiul, astfel încât ambele ingrediente să fie bine combinate.
• Acum obține sucul de grapefruit.
• Următorul pas este simplu: amestecați bine toate ingredientele: grapefruit, miere și ghimbir și usturoi tocat. Obțineți un amestec foarte omogen cu apă și lăsați-l să se odihnească timp de 15 minute.
• Vom lua acest medicament de două ori pe săptămână înainte de a merge la somn.. Trebuie să ne amintim că ficatul nostru îndeplinește multe funcții de purificare noaptea cu ajutorul sistemului limfatic, astfel încât putem îmbunătăți funcția acestuia datorită acestui remediu simplu..

Citiți și beneficiile ghimbirului pentru femei

3. Da la Dandelion Infusion

• Dacă există o plantă medicinală excelentă pentru tratarea problemelor hepatice și vezicii biliare, este păpădia..
• Ne îmbunătățește digestia, crește producția de bilă, îmbunătățește funcția hepatică și combate inflamațiile, durerile de cap și starea generală de rău..
• Cel mai bun moment pentru a face o perfuzie bună de păpădie este la 10 minute după masa principală a zilei.. Pur și simplu infuzați 10 grame de păpădie într-un pahar cu apă și îndulciți cu puțină miere. delicios!

4. Revitalizarea salatei pentru ficat și vezică biliară

Această salată pe care o prezentăm acum va ajuta la întărirea și purificarea organismului. Elementele nutritive din aceste legume sunt cele mai potrivite pentru îngrijirea ficatului și sănătatea vezicii biliare.. Scrieți ce veți avea nevoie.

ingrediente

• 50 g de varză roșie tăiată în bucăți
• 50 g de varză tocată fin
• Un morcov mărunt. Proaspăt și crud
• 50 g de spanac mic și feliat
• 3 nuci
• ½ avocado
• Niște pătrunjel tocat
• 8 stafide
• Un fenicul mic
• ½ pere

preparare

Pur și simplu curățați toate ingredientele și tăiați-le în bucăți fine. Asigurați-vă că fructele și legumele sunt proaspete și mâncate crude, deoarece acest lucru ne va avantaja cel mai mult.

Aduceți toate ingredientele într-un bol și condimentați cu puțin ulei de măsline și câteva picături de lămâie. delicios!

5. Apă de orz

Apa de orz este foarte utilă pentru combaterea stresului, anxietății și purificarea corpului nostru. ea bogat în nutrienți precum calciu, magneziu și potasiu, plus multiple vitamine care oferă un efect de alcalinizare și remineralizare.

Notați cum să o luați:

ingrediente

• 25 de grame de orz
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 2 g de scorțișoară
• Sucul unei lămâi medii
• 1 lingură de miere (25 g)

preparare

• Vom începe prin curățarea boabelor de orz sub robinet cu ajutorul unei site.
• Acum vom pune boabele de orz să fiarbă în apă. Gătitul va dura cel puțin o jumătate de oră sau până când veți vedea că fasolea este fragedă.
• Când este gata, strecurați apa și separați-o de orz. Indulciți infuzia făcută cu scorțișoară, miere și adăugați, în final, sucul unei lămâi medii. O vom bea cald după amiaza.