5 răni emoționale din copilărie care persistă ca adulți

Este destul de comun, din păcate, că sănătatea noastră emoțională a fost deteriorată încă din copilărie. De multe ori nu știm ce ne blochează, ce ne amețește sau ce ne provoacă frică. Astăzi vom vorbi despre 5 răni emoționale din copilărie care persistă atunci când suntem adulți.

În majoritatea acestor cazuri, originea se află în situațiile în care trăim ca copii; aceste răni care ne-au provocat primele noastre experiențe cu lumea pe care nu le-am putut vindeca.

Rănile emoționale sunt experiențe dureroase din copilărie care modelează personalitatea noastră adultă, ce suntem și cum ne vom confrunta cu adversitatea..

Ar trebui să fim conștienți de ele și, prin urmare, să evităm să le deghizăm, deoarece cu cât așteptăm să le vindecăm, cu atât vor deveni mai adânci..

Teama de a retrăi suferința pe care ne-au determinat să evităm astfel de situații, dar nu ne va împiedica decât dezvoltarea și ne va dăuna..

Trădare, umilire, neîncredere, abandon, nedreptate ... Acestea sunt câteva dintre rănile pe care ni le arată Lisa Bourbeau în cartea ei „Cele cinci răni care ne ferește de a fi”. Iată cum le putem identifica:

1. Teama de abandon

Neputința este cel mai rău dușman al celor care și-au abandonat copilăria. Imaginează-ți cât de dureros trebuie să fie un copil să simtă frica de a fi singur, izolat și neprotejat în fața unei lumi pe care nu o cunosc..

Drept urmare, când copilul neajutorat este adult, el sau ea vor încerca să împiedice să fie din nou abandonat. Prin urmare, cei care au experimentat deja acest lucru vor tinde să abandoneze atât colegii, cât și proiectele lor din timp..

Aceasta răspunde exclusiv fricii care îl determină să retrăiască suferința..

Este foarte obișnuit ca acești oameni să spună sau să gândească astfel: „Te las înainte de a mă părăsi”, „nimeni nu mă susține, nu sunt dispus să-l suport”, „dacă pleci, nu te întoarce…”.

Acești oameni vor trebui să-și rezolve frica de singurătate, frica lor de a fi abandonați și respingerea contactului fizic (îmbrățișări, sărutări, contacte sexuale ...).

Această rană nu este ușor de vindecat, dar un început bun de vindecare este de a înfrunta teama de a fi singur până când un dialog interior pozitiv și plin de speranță curge..

2. Frica de respingere din cauza rănilor emoționale

Această rană ne împiedică să acceptăm sentimentele, gândurile și experiențele noastre..

Apariția sa în copilărie este cauzată de respingerea părinților, a familiei sau a semenilor lor. Durerea generată de această rană împiedică o construcție adecvată a stimei și stimei de sine a persoanei care o suferă..

Generează gânduri de respingere, nedorire și descalificare cu noi înșine..

Acest copil respins nu se simte meritat de afecțiune sau înțelegere și ceea ce îl face să se izoleze de teama de a experimenta din nou această suferință..

Adultul care a fost un copil respins este probabil să fie o persoană străină. Din acest motiv, ar trebui abordate temerile interne care generează situații de panică..

Dacă da, luați-vă locul, asumați-vă riscuri și luați decizii pentru dvs. De fiecare dată, te va deranja mai puțin dacă persoana pleacă departe și nu o va lua ca o problemă personală pe care ți-a uitat-o ​​la un moment dat.. Ești singura persoană de care trebuie să trăiești.

3. Umilirea în rănile emoționale

Această rană este generată atunci când simțim că alții ne dezaprobă și ne critică. Putem crea aceste probleme copiilor noștri, spunându-le că sunt stângace, medii sau plictisitoare și, de asemenea, arătându-le problemelor altora (ceea ce din păcate este foarte frecvent).

Acest lucru distruge, fără îndoială, respectul de sine al copilului și astfel face dificilă cultivarea iubirii de sine sănătoase..

Tipul de personalitate generat este adesea o personalitate dependentă. În plus, poate am învățat să fim „tirani” și egoisti ca mecanism de apărare și chiar să îi umilim pe ceilalți ca scut protector..

A avea astfel de experiențe necesită o lucrare pentru independența noastră, libertatea noastră, pentru înțelegerea nevoilor și temerilor noastre, precum și pentru prioritățile noastre.

4. Trădare sau teama de a avea încredere din cauza rănilor emoționale

Această rană se deschide atunci când oamenii apropiați copilului nu își respectă promisiunile, făcând-o să se simtă trădată și înșelată..

Drept urmare, se generează o neîncredere care poate fi transformată în invidie și alte sentimente negative, pentru că nu se simt că merită ceea ce au promis și ceea ce au alții.

Suferiți aceste probleme în copilărie construiește personalități de control și perfecționiste. Sunt oameni care vor să aibă totul pregătit și ordonat, lăsând nimic la voia întâmplării.

Dacă ați întâmpinat aceste probleme în copilărie, este posibil să simțiți nevoia de a exercita un anumit control asupra altora. Acest lucru este adesea justificat de prezența unui personaj puternic; cu toate acestea, să zicem că se supune unui mecanism de apărare, un scut de protecție împotriva deziluziei.

Acești oameni își confirmă adesea greșelile prin modul lor de acțiune, justificându-și pierderile.

Munca necesară răbdare, toleranță și știind să trăiești, precum și să înveți să fii singur și să delegi responsabilități.

Citește și: Ziua Autismului: Credem într-o lume bazată pe incluziune și toleranță

5. nedreptatea rănilor emoționale

Sentimentul de nedreptate apare în casele în care îngrijitorii primari sunt reci și autoritari. Cererile excesive generează sentimente de ineficiență și lipsă de valoare atât în ​​copilărie, cât și la vârsta adultă..

Albert Einstein a sintetizat foarte bine această idee în fraza sa mai degrabă decât faimoasă „Cu toții suntem genii. Dar dacă judecăm un pește prin capacitatea sa de a urca un copac, ne vom trăi viața crezând că este o prostie. ”.

Drept urmare, cei care experimentează această durere pot deveni o persoană rigidă care nu permite jumătate de nuanțe în nicio ordine a vieții sale. De obicei, sunt persoane care încearcă să fie foarte importante și să obțină o putere mare..

Fanatismul este probabil creat prin ordine, perfecționism sau chiar haos. Ideea este că sunt oameni care își radicalizează ideile și, prin urmare, au dificultăți în luarea deciziilor în siguranță..

Vă recomandăm să citiți: Cum să luați cele mai bune decizii

Pentru a face față acestor probleme, este necesar să lucrați cu suspiciune și rigiditate mentală pentru a genera o mai mare flexibilitate și a permite încrederea în ceilalți..

Acum că am cunoscut cele cinci răni sufletești care ne pot afecta bunăstarea, sănătatea și capacitatea noastră de a ne dezvolta ca oameni, putem începe să le vindecăm..

Primul pas, ca orice altceva în viață, este să acceptăm că rănile sunt asupra noastră, să ne acordăm permisiunea de a fi supărați și, mai ales, de a ne oferi timp să le depășim..

Sursa ideii: Bourbeau, L. (2003) Cele cinci răni care ne împiedică să fim noi înșine. OB Stare.