5 Mâncarea obiceiurilor care îți pot distruge fața

  • Robert Patterson
  • 0
  • 3441
  • 880

Dieta săracă poate fi fatală pentru corpul nostru din mai multe motive, dar și pentru pielea și fața noastră..

Există o serie de alimente care nu sunt recomandate pentru îngrijirea dermului nostru. iar atunci când este consumat în exces poate provoca leziuni la nivelul feței. Fiți conștienți și evitați-le pentru o piele netedă, bine îngrijită..

Acneea apare din probleme precum glicemia în exces, posibile inflamații cronice, stres oxidativ sau motive hormonale..

Acestea sunt principalele motive. Dar adevărul este că există unele alimente care înrăutățesc toate aceste circumstanțe. Știți care sunt următoarele.

Obiceiuri alimentare care pot deteriora sănătatea și aspectul feței

1. Exagerați consumul de zahăr

Abuzul de cantitate de zahăr consumat are un impact asupra feței, deoarece organismul ne avertizează prin piele despre obiceiurile proaste pe care le practicăm uneori..

bine,  se traduce printr-un ton alb cenușiu pe piele. Veți observa, de asemenea, un fel de subțiere a dermului, vopsele dureroase pustulare, mai scăzute în ochiul inferior, precum și ridurile frunții..

în plus, zahărul reduce elasticitatea pielii. Acest simptom se datorează în principal excesului de produse prelucrate zahăr..

Acestea sunt o serie de alimente pe care ar trebui să le încercați să le evitați, deoarece acestea sunt dăunătoare organismului și sănătății generale, pe lângă pielea dvs..

2. Abuz de gluten

Dacă ai pete de bărbie cu pigmentare mai închisă, iar obrajii lui sunt roșii și umflați și consumă adesea produse bogate în gluten, corpul său dând avertismente. Aceasta este pielea tipică care raportează consumul excesiv de gluten..

Prin urmare, dacă observați simptome precum pigmentare întunecată sau pete în jurul organelor de reproducere, atunci ar trebui să luați în considerare reducerea glutenului în dieta dvs. poate că sunteți intolerant la gluten și nu știți.

Dacă da, veți observa îmbunătățiri majore, iar soluția este să o înlocuiți cu multă fibră și să beți cantități mari de apă, astfel încât să restabiliți echilibrul pielii..

3. Intoleranță la lactoză

De asemenea, lactoza generează intoleranțe la un număr mare de oameni..

Citește mai mult: Cum se prepară flan cu brânză proaspătă fără lactoză

O modalitate bună de a ști dacă produsele lactate nu ți se potrivesc cu adevărat este prin propria ta piele și, desigur, prin propriul stomac..

Simptomele de pe față care pot indica o reacție la lactoză sunt: bărbia umflată, mici pete albe, cercuri întunecate sub ochi și pleoape umflate.

Acest lucru este destul de comun, deoarece în timp multe persoane își pierd capacitatea de a digera corect alimentele lactate..

Intoleranța se manifestă în special sub formă de puncte negre pe bărbie. Pentru a remedia acest lucru, trebuie să eliminați lactatele din dieta dvs. aproximativ 20 de zile.

Deci, puteți ști dacă acesta a fost motivul și cu siguranță veți observa pielea dvs. mult mai sănătoasă și veți avea digestii mai ușoare..

4. Alimente foarte grase

Alimentele care conțin un nivel ridicat de grăsimi cauzează, de asemenea, probleme ale pielii.

Grăsimea este direct legată de problemele de zahăr din sânge, deoarece crește nivelul de grăsime din ea.. Acest lucru va face porii înfundați.

Dacă pare puțin, grăsimile din sânge împiedică transportul adecvat al substanțelor nutritive și al oxigenului, ceea ce se traduce printr-o piele mai puțin strălucitoare și lipsită de viață.

5. Cafea exact

Nu este recomandat să bei mai mult de două căni de cafea pe zi., Deoarece cofeina vă va determina să eliberați adrenalină, prea multe pot ajunge să provoace simptome de stres. Acest lucru este cu siguranță rău pentru sănătatea pielii tale..

în plus, cofeina nu ne va lăsa să dormim bine, care înlocuiește etapa de detoxifiere a pielii care are loc în timpul somnului și contribuie la aspectul său neplăcut.

Citiți mai multe: Sfaturi pentru a reduce consumul excesiv de cafea

Trebuie menționat că aceste recomandări nu înseamnă că este necesar să se evite complet alimentele sau substanțele menționate.

Secretul este consuma-le cu putință, înlocuindu-le cu alimente mai sănătoase, ca fructele și cerealele integrale, sucurile etc. Corpul vorbește prin piele, nu uita!

8 alimente care îmbunătățesc sănătatea pielii



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.