5 cele mai bune perfuzii pentru a calma colonul iritabil

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 3436
  • 634

Colonul iritabil, cunoscut și sub denumirea de colită mucoasă, este o afecțiune digestivă care provoacă dureri abdominale și modificări ale tranzitului intestinal, astfel încât apar perioade de constipație și diaree. 

Este o boală ale cărei cazuri sunt în creștere, deoarece dieta săracă și inactivitatea fizică influențează puternic dezvoltarea ei..

Afectează oameni de toate vârstele, chiar dacă este mai frecventă la adolescenți sau persoane care abia încep vârsta adultă.

Simptomele pot apărea sporadic sau cu unii stimuli externi, pot deveni, de asemenea, o problemă cronică care reduce calitatea vieții..

Dincolo de durere, pacienții suferă acumulări de gaze, senzații grele și alte disconforturi digestive incomode care de obicei se agravează atunci când nu se efectuează niciun tratament.

Din fericire, există remedii naturale, cum ar fi perfuziile care, datorită proprietăților lor, facilitează ușurarea lor fără a provoca reacții adverse nedorite..

Mai multe!

1. Infuzie de salvia pentru a calma colonul iritabil

Sage este o plantă cu proprietăți astringente și antiinflamatorii care ușurează ameliorarea simptomelor intestinale iritabile..

Nutrienții săi sunt benefici pentru flora bacteriană intestinală. și datorită acestui fapt, previne constipația și inflamația.

ingrediente

  • 1 lingura salvie uscata (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Adăugați salvia uscată într-o cană cu apă clocotită și lăsați să stea timp de zece până la cincisprezece minute..
  • Odată gata pentru consum, încordează.

Modul de consum

  • Consumați două căni de infuzie pe zi, una dimineața și una seara..

2. Infuzie de semințe de fenicul

Semințele de fenicul sunt populare pentru proprietățile lor digestive și antiinflamatorii care, împreună, promovează ameliorarea colonului iritabil..

Acestea reduc vizibil umflarea burticii ca și ajutați la eliminarea gazelor și toxinelor prinse în intestin.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingură semințe de fenicul (5 g)

Mod de pregătire

  • Pune să fiarbă cana cu apă, iar când ajunge la punctul de fierbere, scoate de la foc și adaugă semințele.
  • Se lasă să stea cincisprezece minute și se strecoară.

Modul de consum

  • Consumați o ceașcă de post de perfuzie și după ce mâncați alimente grele.

3. Infuzie de anason

Infuzie de anason este un remediu antiinflamator și calmant care reduce spasmele stomacale și acumularea de gaze în intestine.

Proprietățile sale digestive reduc iritația colonului și, de asemenea, au un efect protector asupra bacteriilor sănătoase..

ingrediente

  • 1 lingură de anason (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de pregătire

  • Adăugați anasonul la o cană de apă clocotită și lăsați să stea timp de zece minute.
  • Se strecoară perfuzia și se îndepărtează resturile de anason.

Modul de consum

  • Consumați infuzie înainte de fiecare masă principală.

4. Infuzie de mentă

Menta este una dintre cele mai utilizate plante pentru a reduce disconfortul digestiv legat de problemele colonului..

Monetăria are proprietăți antispasmodice, sedative și antiinflamatorii care controlează durerile de burtă și umflarea.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingură frunze de mentă (10 g)

preparare

  • Fierbeți cana cu apă și adăugați frunzele de mentă.
  • Acoperiți și așteptați zece până la cincisprezece minute.
  • Filtrează băutura cu un colizor și consumă.

Modul de consum

  • Ia o ceașcă de infuzie de post și repetă-ți aportul două-trei pe zi..

5. Infuzie de Melissa

Infuzia de melissa este ideală pentru promovarea digestiei și reducerea formării intestinului.

Acțiunea sa antiinflamatoare ajută la reducerea iritației colonului. și reduce durerea asociată cu iritabilitatea.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingura frunze de melissa uscate (10 g)

preparare

  • Aduceți la fiert o cană de apă și, atunci când fierbe, adăugați melisa uscată.
  • Reduceți căldura și fierbeți timp de două-trei minute..
  • După acest timp, scoateți și așteptați să atingeți o temperatură potrivită pentru consum..

Modul de consum

  • Ia o cană de infuzie de post și alta la mijlocul după-amiezii..

Știți asta pentru rezultate deosebite, consumul acestor perfuzii trebuie completat cu o alimentație sănătoasă, controlat în grăsimi, zahăr și carbohidrați.

Evitarea alcoolului, a tutunului și a băuturilor stimulative, precum cele care conțin cofeină, este primordială.

Ce ar trebui să mâncăm dacă avem colon iritabil



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.