5 motive pentru care nu ar trebui să dai ciocolată copiilor tăi

Este posibil ca acest tip de știri care vă avertizează despre pericolul unor alimente să vă obosească din când în când. Cu toate acestea, atunci când aceste probleme au legătură cu sănătatea copiilor noștri, problema este cea mai relevantă..

În acest moment vrem să abordăm clasicele bătăi de ciocolată cu lapte, cele care ne mulțumesc atât de mult și sunt gustarea preferată a copiilor noștri când merg la școală.

Ca mame și tați suntem siguri că, în mai multe rânduri, ați citit analiza nutrițională, de exemplu, a cutiilor de 200 ml pe care le-am pus în rucsac.

Totul pare pozitiv, știm asta au acești stabilizatori care mențin aspectul cutiei și conținutului, dar ... mai există ceva ce nu ne spun? În acest moment vrem să vă explicăm acest lucru.

1. Unul dintre motivele pentru care nu ar trebui să dați ciocolată este carrageenanul

Dacă nu ați auzit niciodată despre carragenan, vă informăm că este un produs natural obținut din alge diferite. Algele sunt un produs lactat? Așa este. Cu toate acestea, în ciuda faptului că este un element natural, trebuie știut că Organizația Mondială a Sănătății își recomandă consumul pentru hrănirea sugarului.

• Schimbă flora intestinală a copiilor.
• Produce o digestie slabă.
• Provoacă gaze.
• Produce diaree.

Vă puteți întreba care ar fi suma recomandată zilnic pentru ca copiii să nu experimenteze aceste efecte. Până în prezent, autoritățile medicale nu au fost de acord.

2. Ciocolatele au cazeină

Ciocolatele sunt totuși un produs lactat, deci sunt bogate în cazeină, care este proteina din lapte.

Efectele acestei proteine ​​asupra organismului variază foarte mult de la o persoană la alta, dar în organismele copilăriei apar adesea următoarele probleme:

• Irită intestinele.
• Afectează sistemul imunitar.
• Provoca alergii.
• Poate produce eczeme sau bronșite, toate cauzate de alergie la acest lactat.

Nu toți copiii dezvoltă acest tip de alergie sau reacție, dar este un factor pe care ar trebui să-l considerăm pentru a regla cel puțin consumul..

3. Ciocolatele au mult zahăr

Nu veți fi surprinși dacă vă spunem că ciocolata are mult zahăr, dar stiai ca o cutie de 200 ml are aproape 30 de grame de zahar?

Această cantitate este foarte mare și chiar dacă avem în vedere că în cazul copiilor consumul este adesea foarte frecvent..

• Zahărul provoacă rezistență la insulină și, în consecință, există riscul copiilor care suferă de sindrom metabolic și diabet.
• Zahărul crește concentrația de acid biliar în materiile fecale și enzimele bacteriene din colon.
• Ciocolata are sirop de porumb, un fel de îndulcitor bogat în fructoză. Acest compus poate provoca leziuni hepatice pe termen lung..
• Riscăm copiii să devină copii obezi.

Descoperă: remediu pentru mușețel și scorțișoară pentru a reduce zahărul și pentru a controla diabetul

4. Ciocolata nu va face ca copiii să aibă oase puternice

Este comun ca companiile lactate care produc astfel de băuturi să ne vândă beneficiile lor prin fraze precum: „Promovează creșterea oaselor”, „oasele copiilor vor crește mai puternic”, „vor fi înalte și puternice” ...

• Acest tip de informații trebuie analizate cu calm, cu atenție și cu un oarecare scepticism.. Calciul din acest tip de băutură nu se absoarbe cu ușurință. De fapt, este comun să o pierzi.
• Amy Lanou, directorul comitetului nutrițional al „Comitetului Medicilor pentru Medicină Responsabilă”, ne informează curios că țările cu cele mai mari rate de osteoporoză sunt cele în care oamenii beau mai mult lapte ambalat sau mai multă ciocolată de acest fel..
• Ciocolata nu este o sursă bună pentru calciu. Iaurt natural, sau include calciu din surse vegetale.

5. Este posibil ca ciocolata să nu aibă ciocolată

Gustul este complet artificial. De fapt, producătorii folosesc adesea substanțe chimice și alte elemente aromatice care seamănă cu gustul ciocolatei, fără a avea neapărat nicio cantitate din aceasta. Același lucru este valabil și pentru alte arome, cum ar fi căpșunul, vanilia ...

Adesea conțin substanțe precum proteina vegetală hidrolizată sau glutamatul monosodic. În acest fapt apare ceva și mai îngrijorător: Producătorii de alimente nu au nicio obligație de a dezvălui ingredientele pe care le folosesc pentru a crea acea aromă..

Se presupune că sunt formule private pentru a concura cu alte mărci. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, cu Coca-Cola.

Există opțiuni mai sănătoase decât ciocolata

• Nu există niciun motiv să renunți la consumul de produse lactate, dar merită să le consumăm pe cele mai sănătoase, cele pe care știm că le au cel mai mult calciu și care au grijă de flora intestinală a copiilor: Puteți face o bătaie cu iaurt alb simplu, adăugând pudră de ciocolată și puțină ovăz. Vor iubi.
• Băuturile vegetale sunt, de asemenea, o opțiune foarte potrivită..
• O altă idee este să pregătești sucuri naturale acasă.

În concluzie, dorim să subliniem că consumul ocazional de ciocolată nu are niciun risc. Pericolul apare atunci când aceste băuturi devin consumul alimentar obișnuit al copiilor..