David Snow
0 
3160
544
Stresul este oboseala mentală cauzată de cererea de performanță mult mai mare decât cea normală. Acest lucru declanșează o serie de simptome care îți diminuează starea de bine. Sindromul de oboseală cronică este o tulburare de lungă durată cauzată de dureri musculare ale corpului, oboseală și dificultăți de somn. Aceste simptome nu se îmbunătățesc odată cu repausul..
toate aceste simptome interferează cu stilul de viață normal și sănătos al unei persoane. Acestea îngreunează sarcinile zilnice și simple. În plus, acest lucru poate duce la alte boli, deoarece lipsa de odihnă scade apărările organismului..
Multe societăți științifice consideră că acest sindrom este o problemă de sănătate publică, deoarece este una dintre cauzele bolilor cardiovasculare, renale și psihologice..
Să știi că suferi de oboseală cronică este o provocare pentru că diagnosticul nu este simplu din cauza multiplilor factori care îl pot provoca. Medicul ar trebui să facă un istoric de sănătate care să includă starea dumneavoastră de familie, personală și de muncă, cât de des apar simptomele și dacă acestea interferează cu calitatea vieții..
Odată ce alte boli precum anemia sau infecțiile sunt excluse prin teste de laborator minuțioase, pacientului i se oferă multiple alternative de tratament. Ca întotdeauna, natura oferă întotdeauna opțiuni pentru tratarea bolilor, iar oboseala cronică nu face excepție..
Rețineți aceste 5 plante medicinale împotriva oboselii cronice..
1. Ginseng sibian
Planta siberiană de ginseng ajută la refacerea energiei. Este considerat un instrument excelent pentru îmbunătățirea capacității fizice, a forței musculare și a rezistenței. De aceea este atât de popular în țări precum China și Rusia..
Utilizarea sa în băuturile energetice demonstrează beneficiile sale împotriva stresului.. Crește energia și vitalitatea, precum și întărește sistemul imunitar..
Citește și: Cum se prepară apa alcalină pentru a slăbi, pentru a calma oboseala și pentru a preveni bolile
2. sunătoare
Combaterea insomniei și depresiei cauzate de această tulburare este un alt pilon fundamental în tratament. Utilizarea sunătoare este recomandată pentru ameliorarea acestor simptome..
Aceasta este o plantă medicinală cu flori galbene, cu proprietăți antidepresive.. Utilizarea sa este benefică ca tratament pentru anxietate, deficit de atenție și tulburări afective. Este eficient și pentru calmarea nervilor și durerilor musculare..
3. Skisandra (Schisandra chinensis)
Schisandra este o plantă care stimulează sistemul nervos central, promovând un răspuns pozitiv la stres, și îmbunătățirea clarității mentale și a reflexelor rapide. Această plantă este utilizată ca parte a medicinei naturale pentru tratamentul stresului în țări precum Rusia, China, Japonia și Coreea..
Efectele sale sunt benefice ca tonic renal și antidepresiv, deoarece stimulează performanțele fizice mai bune în activitățile noastre zilnice. În plus, unul efect antioxidant mare a fost găsit prin optimizarea funcțiilor hepatice și consolidarea sistemului imunitar.
4. Ginkgo biloba
Concentrația slabă și memoria sunt alte probleme frecvente la pacienții cu sindrom de oboseală cronică. Combaterea lor cu ginkgo biloba este o opțiune naturală și destul de eficientă pentru restabilirea capacității mentale..
Această plantă medicinală, adesea folosită în medicina chineză, ajută la îmbunătățirea circulației creierului.. Stabilirea conexiunilor neuronale mai mari, și ajută la combaterea amneziei și a problemelor de îmbătrânire a creierului.
Datorită beneficiilor sale, este adesea utilizat ca tratament adjuvant în boli precum Alzheimer, demența senilă și Parkinson..
Vedeți și: Descoperiți cum semințele de dovleac vă pot ajuta să dormiți mai bine
5. Licorice
Pe de altă parte, licorice este o altă alternativă naturală. Este o planta erbacee folosita in Europa si Asia tropicala ca condiment si ingredient pentru dulciuri si bomboane..
Mirosul său plăcut și gustul său dulce caracteristic îi permit să fie înghițiți cu ușurință în tablete sau perfuzate pentru a contracara epuizarea suprarenală datorită producerii excesive de hormoni de stres.. Crește starea de spirit și ajută la combaterea depresiei, scăderea simptomelor de anxietate și depresie.
În prezent, nu există o cură definitivă pentru sindromul de oboseală cronică.. Alinarea simptomelor va depinde de colaborarea cu medicul dumneavoastră.. În mod similar, consolidarea stilurilor de viață mai sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice, obiceiurile bune de somn și reducerea activităților stresante ajută la o rutină zilnică pozitivă și relaxată..
Tratamentul optim se bazează pe sprijinul familiei și îngrijirea de sine. Corectează obiceiurile proaste și menține un stil de viață mai armonios cu tine și cu împrejurimile tale.
6 obiceiuri alimentare care combate oboseala cronică