5 rețete de sucuri pentru a lupta în mod natural cu abdomenul inflamat

  • Richard Robertson
  • 0
  • 5189
  • 519

A avea o acumulare de grăsime în regiunea abdominală nu este același lucru cu un abdomen inflamat. O persoană poate suferi de inflamații abdominale, deși sunt subțiri și nu au exces de grăsime în această zonă a corpului..

În majoritatea cazurilor, abdomenul inflamat se caracterizează printr-o distensie și umflare în regiunea abdomenului, Acest lucru poate fi cauzat de obiceiuri alimentare proaste, gaz excesiv, tensiune excesivă, lipsa fibrelor sau probleme intestinale..

Dacă suferiți de această problemă, fiți conștienți de asta Poate fi prevenită cu o dietă echilibrată, care evită nu numai sare, zahăr și făină rafinată, ci și carne, lactate și cârnați..

În plus, există câteva rețete de sucuri care ajută la lupta cu abdomenul inflamat ușor și natural..

1. Aloe vera și suc de clorofilă

Această opțiune gustoasă este ideală pentru combaterea abdomenului inflamat pe măsură ajută la curățarea intestinelor și la eliminarea deșeurilor și toxinelor care se pot acumula în organism. În plus, se recomandă, de asemenea, prevenirea îmbătrânirii premature și purificarea sângelui..

ingrediente:

  •  1/2 pahar de suc de aloe vera
  •  1 suc de lamaie
  •  1 lingură clorofilă lichidă

Cum se pregătește:

  1. În primul rând, puneți toate ingredientele într-un blender
  2. Apoi bateți câteva minute pentru a le amesteca bine, până obțineți o textură potabilă lină și plăcută..
  3. În cele din urmă, consumați cu 30 de minute înainte de micul dejun.

2. Suc special pentru eliminarea toxinelor și combaterea abdomenului inflamat

Acest suc puternic combină proprietățile alimentelor precum usturoiul, țelina, morcovii și varza de lucerna, creând astfel un amestec antiinflamator care va trata balonarea, va elimina toxinele și va ajuta la combaterea gazelor.

ingrediente:

  • - 1 pahar de suc proaspăt de morcovi
  • - 1 cui de usturoi brut
  • - 1 tulpină de țelină
  • - 1 mână de germeni de lucerna

Cum se pregătește:

  1. Mai întâi, treceți țelina și morcovul printr-un extractor de suc.
  2. Apoi puneți sucul obținut în blender, împreună cu usturoiul și încolțitul de lucerna.
  3. Bateți până când neted și în cele din urmă bea proaspăt.

Recomandarea este să bei acest suc la mijlocul după-amiezii și să nu mănânci nimic timp de două ore după ingestie..

De asemenea, v-ar putea dori: 7 motive pentru a include sucul de sfeclă în dieta dvs.

3. Suc de mere, seminte de in și lămâie pentru a dezumfla abdomenul 

Această combinație diferită va ajuta atât să dezumfla abdomenul cât și reglează funcțiile stomacului, combate crampele, gastrita și problemele intestinale.

ingrediente:

  • - 2 mere curățate bine curățate
  • - 1 lingura de seminte de in
  • - 1 cană de lămâie și infuzie de fenicul

Cum se pregătește:

  1. Faceți suc natural de mere folosind un extractor de suc și asigurați-vă că păstrați coaja de fructe, din moment ce își poartă mulți dintre nutrienți și vitamine.
  2. Puneți sucul obținut în blender cu semința de in și infuzia de lămâie și fenicul. Această infuzie se poate face fierbând un pahar cu apă, adăugând o jumătate de lingură din fiecare plantă și lăsând-o să stea 5 minute..
  3. Serviți proaspete și bucurați-vă de beneficiile acestui suc minunat pentru sănătatea abdomenului..

4. Sucul pentru dezumflarea abdomenului și combaterea constipației

Adesea inflamația abdominală este asociată cu constipația cronică, care poate provoca balonare și retenție în regiune. În acest fel, Combaterea constipației este esențială pentru a ne simți mai ușor și pentru a obține abdomenul plat la care visam.

Acest suc conține unele dintre cele mai utilizate ingrediente pentru a combate constipația și, prin urmare, este foarte eficient în reducerea inflamației abdominale..

ingrediente:

  • - 1 bucată mare de papaya papaya
  • - 1 maneca
  • - 1 lingură semințe de in
  • - 1 pahar cu apă
  • - o lingură de miere

Rețeta nu putea fi mai simplă.

Cum se pregătește:

  1. Doar puneți toate ingredientele într-un blender
  2. Apoi bateți până când amestecul se transformă într-un suc neted..

Este o alegere minunată pentru micul dejun..

S-ar putea să vă placă și: Combateți colesterolul cu această rețetă de anghinare

5. Sass apă pentru a dezumfla abdomenul

Această rețetă nu este tocmai un suc, dar pentru aducerea unor rezultate atât de minunate a ajuns să fie inclusă în lista noastră. Este băutura inventată de Cynthia Sass, directorul nutrițional al revistei Prevention, cu scopul de detoxifiați organismul și calmați tractul gastro-intestinal.

Pe lângă reîmprospătarea și hidratarea corpului, reduce balonarea abdominală și ne ajută în luptă să obținem stomacul plat, totul în foarte puține calorii. 

O altă latură suplimentară a veniturilor: de data aceasta nici nu vom folosi blenderul.

ingrediente:

  • - 2 litri de apă
  • - 1 lingură de ghimbir proaspăt rasă
  • - 1 1/2 castravete decojită și feliată
  • - 1 lamaie feliata
  • - 12 frunze de mentă

Cum se pregătește:

  1. Doar amestecați toate ingredientele într-un borcan și refrigerați câteva ore.
  2. După această perioadă, bea în timpul zilei de câte ori vrei, mereu rece, și bucurați-vă de beneficiile pe care le va aduce sănătății abdomenului și organismului în general.
Mic dejun energetic și sănătos, fără lapte, făină sau zahăr



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.