5 remedii casnice pentru dezintoxicare

Vine un moment în care este nevoie de detoxifiere.

Toată lumea a trecut prin ea în orice moment, având în mod constant probleme de sănătate, fie că este vorba de dureri de cap, gastrită, diaree, gripă sau modificări ale părului și pielii.

Acest lucru se poate întâmpla pentru că corpul dvs. nu îndeplinește 100% din funcția sa de a absorbi nutrienții necesari sau absorb toxinele din alimente sau din mediu.

Astfel, menținerea unei diete sau a unui stil de viață care adaugă cantități mari de toxine în corpul dvs. poate declanșa tulburări severe de sănătate..

Deoarece aceste toxine sfârșesc în plămâni, rinichi, stomac, colon și de aceea te simți bolnav de cele mai multe ori..

Există mii de rețete și remedii care ajută la detoxifierea organismului..

totuși, Este important să începeți o dietă care să țină organismul fără toxine. și că, la rândul său, de fiecare dată când mănânci te ajută să scapi de ele.

Detox Foods

După cum am comentat, este important să menținem o dietă care ajută la curățarea excesului de toxine..

Acest lucru ne va face să ne simțim mult mai energici, mai activi și, desigur, o sănătate mai bună.

Iată o listă a unor alimente care, datorită conținutului lor de antioxidanți, vă vor ajuta să detoxifiați organismul:

• sfeclă de zahăr: Este excelent pentru purificarea sângelui și hrănirea acestuia., la fel ca ficatul.

Această legumă o curăță pentru a-și îmbunătăți funcționarea datorită unui amestec de compuși naturali care îl fac un aliment unic..

• Lămâi: ideal pentru curățarea ficatului datorită conținutului ridicat de vitamina C. Sucul său ajută la filtrarea substanțelor chimice toxice pentru organism..
• Usturoiul: este excelent pentru combaterea bacteriilor intestinale și a paraziților și, de asemenea, ajută la curățarea căilor respiratorii ale mucozităților..
• Mere: Merele conțin niveluri ridicate ale unui tip de fibre numit pectină, care este excelent pentru elimina toxinele, în special din intestine și tractul digestiv.
• Afinele: sunt unul dintre cele mai utilizate și mai eficiente detoxifiante, deoarece joacă rolul unei aspirine care ajută la dezumflarea și reducerea durerii..

Au proprietăți antibiotice, ceea ce le face ideale pentru combaterea bacteriilor, în special în tractul urinar. Ele ajută la combaterea cistitei și au grijă de rinichi..

• Seminte de in: plin de acizi grași precum omega-3, excelent pentru curățarea organismului în general.

Cel mai bun mod de a consuma aceste alimente este într-un mod natural, brut. Astfel ne vom bucura de toate beneficiile sale; este că datorită gătitului pot pierde anumite substanțe nutritive sau pot reduce efectele lor.

Știind deja care sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru detoxifierea corpului tău, acum să expunem 5 remedii, cu aceste și alte ingrediente, ideale pentru detoxifierea organismului:

1. Spanac cu kale

Acest amestec conține niveluri ridicate de vitamine A și E, ceea ce îl face un aliat fabulos pentru prevenirea cancerului..

De asemenea, ajută la prevenirea îmbătrânirii celulare și este o sursă excelentă de acid folic și calciu..

ingrediente

• 1 cană spanac (30 g)
• 1 cană de kale (70 g)
• Apă (opțional)

preparare

• Mai întâi adăugați ambele ingrediente în borcanul de blender și apoi prelucrați câteva minute până când se obține un amestec neted..
• Dacă doriți, puteți adăuga apă pentru ușurința procesării..
• În cele din urmă, beți acest amestec de 3 ori pe săptămână, de preferință de post..

2. Căpșune și piersică cu pere

Perele este cunoscut că conține multă apă, prin urmare este excelent pentru a-l include în dieta ta dacă vrei să slăbești.

ingrediente

• 1 piersic
• 1 pere
• ½ cană căpșuni (75 g)
• 1 cană (de preferință degresată) lapte (250 ml)

preparare

• Mai întâi amestecați și bateți toate ingredientele până la buna, apoi consumați după masă.

3. Sfeclă cu măr și pere

Acest amestec este perfect pentru scade durerea de cap și crește apărările corpului.

De asemenea, este bogat în fibre, care ajută la prevenirea constipației și a durerilor intestinale..

Vă poate interesa: Care sunt avantajele sfeclei de zahăr?

ingrediente

• 1 cană sfeclă gătită (125 g)
• 1 măr
• 1 pere
• 1 cană de suc de mere (250 ml)
• 2 linguri de miere (50 g) (opțional)

preparare

• Mai întâi adăugați în blender toate ingredientele și bateți.
• Dacă doriți să îndulciți amestecul, puteți adăuga una sau două linguri de miere..
• Apoi strecurați și beți un pahar pentru micul dejun de 2 sau 3 ori pe săptămână.

4. Crește de apă cu castraveți

Timpul de a căuta remedii de dezintoxicare, Atât creierul de apă cât și castraveții au efecte purificatoare asupra organismului..

Așadar, creta de apă purge sângele, toxinele și grăsimile hepatice, în timp ce castraveții sunt diuretici.

ingrediente

• 1 cană de frunze de creșă de apă (34 g)
• 1 castravete
• Apă (opțional)

preparare

• Mai întâi, cojiți castravetele, adăugați-l într-un borcan de blender și bateți-l împreună cu creierul de apă.
• Dacă doriți, adăugați puțină apă pentru o prelucrare mai ușoară..
• Apoi, luați acest amestec zilnic timp de 2 săptămâni..

5. Radacina de cicoare

Cicoarea sau păpădia este o plantă medicinală foarte benefică din care vă puteți bucura atât de flori, frunze și rădăcini.

În acest caz, vom folosi cele mai recente.

Citește și: Păpădia ajută la tratarea eczemelor

ingrediente

• 2 lingurițe de rădăcină de cicoare (20 g)
• 2 căni de apă (500 ml)

preparare

• Mai întâi curățați bine rădăcinile, adăugați-le într-o tigaie împreună cu 2 căni de apă și dați la fiert.
• Apoi lăsați-l să gătească câteva minute.
• Se strecoară și se lasă să stea 10 minute.
• În cele din urmă, luați 2 căni pe zi..

9 sfaturi pentru dezintoxicarea naturală a corpului