5 remedii casnice pentru tratarea bufeurilor

Ele sunt legate de modificările hormonale pe care le suferă o femeie în stadii de viață, cum ar fi menopauză, dar provin, de asemenea, din probleme de boală și climă..

Apar de obicei brusc și pot dura de la câteva secunde la minute. Cu toate acestea, aceste bufeuri sunt considerate o problemă, deoarece întrerupe deseori perioada de repaus..

Cei care le suferă le pot suferi în mod repetat sau sporadic. din fericire, există remedii la domiciliu care pot ajuta la controlul lor, astfel încât să nu afecteze calitatea vieții.

Mai jos vă prezentăm în detaliu 5 opțiuni interesante, astfel încât nu ezitați să le pregătiți dacă aveți acest simptom.

Notează-ți!

1. Infuzie de flori de Linden

Floarea de tei este un bun complement pentru controlul undelor de căldură nocturne. Are proprietăți liniștitoare care promovează odihna, evitând astfel căldura și transpirația întreruperi de somn.

ingrediente

• 1 linguriță tei uscat (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați floarea de lămâie uscată la o cană cu apă clocotită..
• Acoperiți băutura și așteptați 10 minute.

Modul de consum

• Bea o ceașcă de ceai înainte de a te culca.

Vă recomandăm să citiți: 5 remedii naturale care ajută la reducerea bufeurilor menopauzei

2. Infuzie de urzică și salvie

Această combinație de plante este potrivită pentru reducerea bufeurilor cauzate de modificări hormonale bruște. Compușii săi reglează activitatea hormonală și scade tendința de creștere a temperaturii în timpul somnului.

ingrediente

• 1 lingurita de urzica uscata (5 g)
• 1 linguriță de salvie (5 g)
• 2 căni de apă (500 ml)

preparare

• Adăugați plantele în apă și dați la fiert.
• Opriți căldura când fierberea este fiartă și lăsați-o să stea la temperatura camerei.
• Când este cald, încordează.

Modul de consum

• Faceți o cană de infuzie dimineața și repetați băutura la mijlocul după-amiezii..

Notă: Evitați acest medicament dacă aveți hipertensiune arterială sau insuficiență renală..

3. Ceai de semințe de lămâie și lămâie

Semințele de alfalfa au ingrediente active care ajută la reducerea efectelor scăderii nivelului de estrogen la femei. Din acest motiv, pot fi utilizate ca supliment de flash flash.

ingrediente

• 2 linguri de semințe de lucerna (30 g)
• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingură suc de lămâie (5 ml)

preparare

• Adăugați semințele de lucerna într-un pahar de apă și dați la fiert.
• Când punctul de fierbere este atins, opriți focul și lăsați băutura să stea timp de 15 minute..
• Se filtrează cu un colizor și se adaugă suc de lămâie.

Modul de consum

• Ia ceai după-amiază sau după cină.

4. Infuzie de Damiana

Damiana este o plantă medicinală care a devenit populară deoarece oferă energie organismului. Cu toate acestea, în plus, este considerat un remediu eficient împotriva unora dintre simptomele principale ale menopauzei..

Infuzia ta reduce reapariția căldurii nocturne și, prin urmare, contribuie la îmbunătățirea calității somnului, când există întreruperi din cauza acestei probleme.

ingrediente

• 1 lingură Damiana uscată (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați o lingură de Damiana într-o cană cu apă clocotită..
• Acoperiți infuzia, lăsați-o să stea 10 minute și încordați.

Modul de consum

• Ia o ceașcă de ceai în fiecare seară până când valurile de căldură se opresc.

Acest medicament este contraindicat persoanelor cu afecțiuni nervoase, boli renale și probleme cardiovasculare.. Dacă luați medicamente, este recomandat să consultați medicul..

Vezi și: 7 factori care pot influența debutul menopauzei precoce

5. Infuzia de mușețel, Feiteirinha și portocal amar

Acest amestec de plante are mai multe proprietăți. În primul rând, sunt ideale pentru atenuarea efectelor secundare ale modificărilor hormonale. Și, de asemenea sunt liniștitoare și ajută la reglarea activității sistemului nervos.

ingrediente

• 2 căni de apă (500 ml)
• ½ linguriță de mușețel (7 g)
• 1 linguriță de Feiteirinha (5 g)
• 1 linguriță Portocaliu amar (5 g)

preparare

• Se fierbe căni de apă.
• Când fierb, opriți focul și adăugați plantele..
• Acoperiți infuzia, lăsați-o să stea 10 minute și filtrați printr-o sită.

Modul de consum

• Bea o cană de infuzie la jumătatea după-amiezii și repetă fotografia înainte de culcare.

Menținerea unui stil de viață sănătos și purtarea hainelor proaspete contribuie foarte mult la controlul acestui simptom. Alegeți medicamentul pe care îl considerați adecvat și profitați de proprietățile acestuia..

5 remedii naturale care ajută la reducerea bufeurilor menopauzei