Joseph Barber
0 
5186
1413
Hipertensiunea arterială afectează de obicei persoanele în vârstă și Cauzele sale sunt rezultatul unor obiceiuri sau comportamente nocive, cum ar fi stresul, excesul de greutate sau consumul ridicat de alcool și sare..
Deși poate fi evitată, riscați întotdeauna să suferiți de această problemă. Pentru a vă trata, remedii naturale sau la domiciliu sunt o opțiune care ar trebui să fie disponibilă în caz de simptome..
Ce este tensiunea arterială ridicată?
Cunoscut și sub denumirea de hipertensiune arterială., este nivelul crescut de forță în circulația sângelui prin vasele de sânge. Viteza sângelui este mai mare decât în mod normal, ceea ce provoacă probleme circulatorii majore..
Hipertensiunea arterială este legată de așa-numitul colesterol rău (LDL) și de obicei, începe să fie o problemă după 55 de ani.
Pentru a evita problema, este recomandabil să vă verificați istoricul familial, deoarece genetica joacă un rol determinant în debutul acestei boli..
Care sunt simptomele hipertensiunii arteriale??
Cele mai frecvente simptome ale hipertensiunii arteriale includ:
- Greață și Vărsături
- amețeală
- Roșeața feței
- Viziune încețoșată
- Dureri în piept
- durere de cap
Cea mai bună alternativă va fi întotdeauna faceți măsuri pentru a scăpa de îndoieli cu privire la orice simptome diferite. Dispozitivul utilizat pentru măsurarea tensiunii este cunoscut sub numele de manometru..
Determină numărul de tensiune arterială sistolică (tensiunea arterială în artere) și presiunea diastolică (care este măsurată în numărul de pompare cardiacă)..
Numerele obținute trebuie să fie consultate cu medicul pentru a analiza rezultatele și pentru a indica ceea ce este cel mai potrivit pentru caz..
Cum se poate evita tensiunea arterială ridicată?
Hipertensiunea arterială nu are nicio cură, așa că prevenirea este cheia în aceste situații. Pentru a evita suferința de hipertensiune arterială, reduce aportul de sare și exercită frecvent. Aceste practici îmbunătățesc semnificativ capacitatea cardiovasculară..
De asemenea, este recomandată o dietă echilibrată, bogată în legume și fructe. Pe de altă parte, consumul de tutun și alcool ar trebui eliminat sau cel puțin scăzut..
Remedii naturale pentru a trata hipertensiunea arterială
Remediile naturale sunt întotdeauna o opțiune bună pentru a trata hipertensiunea arterială. Acest lucru este de mare importanță, deoarece Uneori, simptomele apar, fără avertisment.
O persoană hipertensivă ar trebui să aibă întotdeauna ceva la îndemână pentru a o trata. Unele dintre aceste remedii sunt:
1. Usturoiul
Usturoiul poate reduce tensiunea arterială cu 8%. Are proprietăți antioxidante care ajută la îmbunătățirea funcționării pielii și a sistemului nervos.. Cu aceasta puteți pregăti diverse remedii casnice.
- Este recomandat să consumi un usturoi zilnic. ca tratament pentru tensiunea arterială, de aceea este ideal să aveți un recipient cu usturoi decojit în frigider.
- În loc să înghiți sau să mestecă cuișorul, acesta poate fi așezat într-un pahar cu apă și lăsat acolo peste noapte..
- Această apă poate fi amestecată cu suc de lămâie pentru a bea pe stomacul gol. Acest lucru va ajuta la stabilizarea pH-ului stomacului și va contribui la o mai bună digestie a alimentelor..
2. Pătrunjel și lămâie lichefiate
O lămâie întreagă trebuie lichefiată cu pătrunjel și luată pe stomacul gol. Acest medicament previne hipertensiunea, deoarece ambele produse funcționează ca agenți diuretici, eliminarea lichidelor prinse care provoacă hipertensiune arterială.
- O altă metodă foarte util este ia sucul de lămâie cu apă caldă dimineața și pe stomacul gol.
3. Făină de ovăz
Mâncând ovăz poate reduce colesterolul cu până la 5%, poate combate hipertensiunea și ajută la reglarea fluxului sanguin.
- Pentru a o folosi, trebuie să fierbeți apă, să adăugați ovăz și să lăsați amestecul să se odihnească. Cel puțin un litru din această apă trebuie luat zilnic..
4. Magneziu
deși clorura de magneziu poate fi obținută din alimente precum sfeclă sau nuci, îl puteți folosi ca tratament specific la stres.
Puteți obține, de asemenea, din farmacii și magazine alimentare de sănătate..
- Când pregătiți, utilizați 1 litru de apă fiartă și adăugați 33 de grame de clorură de magneziu (2 lingurițe) și apoi amestecați.
- Se recomandă să beți zilnic un pahar mic pe stomacul gol..
- Această metodă funcționează ca o prevenție de atunci deficiența acestui mineral în organism crește riscul de hipertensiune.
5. Sfeclă de sfeclă
Pe lângă magneziu, această legumă, cunoscută și sub numele de sfeclă, conține potasiu, fier, sodiu, calciu, fosfor și zinc. A consuma de multe ori are multe beneficii pentru organism..
Datorită caracteristicilor și gustului său, consumul său este simplu. De la adăugarea la o salată până la prepararea unui shake, există mai multe modalități de a-l include în dieta dvs. pentru a profita de proprietățile sale..
- În lupta împotriva hipertensiunii arteriale, rezultate mai bune poate fi obținut prin consumul unui suc de sfeclă de post.
- Trebuie doar să fierbeți, să bateți blenderul și să beți amestecul.
Hipertensiunea arterială poate provoca multe complicații în sănătatea ta., deci ia măsuri pentru a evita problema.
Controlați hipertensiunea arterială cu remedii casnice