5 remedii naturale pentru ameliorarea durerilor de cap

Probabil că durerile de cap sunt una dintre acestea relele care îngreunează sarcinile zilnice. De mai multe ori pe an avem o durere de cap care ne îngreunează rutinele. Cu toate acestea, există strategii făcute acasă care vă pot ajuta să puneți capăt acestui disconfort și să ușurați durerile de cap. În acest articol, vom vorbi despre cinci dintre ele.

De ce apar durerile de cap?

Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate. ea o inflamație în interiorul craniului, care în cele mai multe cazuri este cauzat de tensiune excesivă, lipsă de somn sau stări depresive. În alte cazuri, este cauzată de afecțiuni ale sistemului vascular. Dilatarea vaselor de sânge produce presiune internă care duce la dureri de cap iritante..

Există multe tipuri diferite de acest tip de disconfort, de la simple dureri de cap până la migrene mai complexe, unde durerea poate fi prelungită sau pulsatilă, însoțită de alte simptome, cum ar fi sensibilitatea la lumină în cazurile cele mai severe..

Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, pot apărea dureri minore din cauza unor factori precum stresul, poluarea sau anumite obiceiuri. Pentru aceasta există câteva remedii eficiente pentru ameliorarea durerilor de cap..

Ce să faci pentru a ameliora durerile de cap?

Diferitele tratamente ale durerilor de cap sunt direct proporționale cu intensitatea durerii. Cu toate acestea, atunci când disconfortul nu scade cu calmante sau medicamente naturale, cel mai bine este să mergeți la medic. Însă rețineți că remediile la domiciliu pot fi suficiente în cazuri ușoare și temporare. Întâlniți aceste cinci:

1. Baie de apă caldă

scălda va fi întotdeauna o strategie foarte potrivită pentru a elimina tensiunea. Deoarece o durere de cap este cauzată de stres excesiv, acest lucru poate fi suficient pentru a-l elimina. Dacă aplicăm și uleiuri naturale, aromaterapia poate fi eficientă în ameliorarea durerilor de cap și a altor manifestări..

ingrediente

• 1 cadă cu apă caldă
• 50 de grame de săruri aromate

Ce să faci?

• Mai întâi, umple cada cu apă caldă și adaugă sărurile aromate..
• În cele din urmă, cufundați-vă în ea și rămâneți în repaus 30 de minute..

2. Ceai de mușețel

Cu siguranță un ceai de mușețel pare a fi un remediu eficient pentru aproape orice. Este renumit pentru proprietățile sale de a calma durerile de stomac, dar este foarte eficient pentru ameliorarea durerilor de cap..

ingrediente

• 30 g mușețel
• 500 ml apă
• Zahar după gust

Ce să faci?

• În primul rând, încălziți apa până la punctul de fierbere.
• De asemenea, adăugați mușețel și lăsați câteva minute.
• În cele din urmă, încordăm și servim într-un pahar. Adăugați zahăr după gust.

3. Masaje ale capului pentru ameliorarea durerilor de cap

Obținerea unui masaj pentru a elibera tensiunea este unul dintre alternative mai eficiente pentru ameliorarea durerilor de cap. Apăsarea anumitor puncte pe suprafața craniului poate face ca disconfortul să dispară. Acest lucru este valabil mai ales dacă masajul se face cu ulei de lavandă..

ingrediente

• 5 picături de ulei generic
• 5 ml esenta de lavanda

Ce să faci?

• În primul rând, masează ușor și continuu. Acest lucru ar trebui făcut prin desenarea speciilor de cercuri pe temple, frunte, sprâncene și pomeți..
• Apoi alternați această mișcare cu exercitarea unei presiuni asupra acestor puncte și faceți viraje cu mișcări relaxante.

4. Oțet de cidru de mere

Deși acest medicament poate fi puțin neplăcut pentru dumneavoastră, este unul dintre cele care pot produce cele mai imediate efecte. Luând porții mici de oțet de cidru de mere vă poate ușura durerile de cap..

ingrediente

• 200 ml apă
• 10 ml otet de cidru de mere

Ce să faci?

• Mai întâi, adăugați o lingură de oțet de cidru de mere la cel puțin trei pahare de apă în timpul zilei..
• Asigurați-vă că apa este la temperatura camerei, deoarece apa foarte rece poate genera mai multă tensiune.

5. Cataplasmă de pepene verde pentru a ameliora durerile de cap

Uneori, durerile de cap sunt asociate cu temperaturi ridicate ale căldurii. În acest sens, este recomandabil să reîmprospătați-vă întreaga zonă a creierului cu cataplasme cu pepene rece.

ingrediente

• ¼ pepene verde

Ce să faci?

• Mai întâi, îndepărtați coaja de pepene verde.
• Apoi eliminați toate semințele..
• Ulterior se toacă în straturi subțiri și se lasă să se răcească la frigider.
• În cele din urmă, aplicați-le pe frunte, pomeți și temple timp de aproximativ 20 de minute.

Presiunea în cap nu este ceva care ar trebui să genereze multă supărare. Acest lucru, în majoritatea cazurilor, nu este mai mult decât o consecință a trăirii într-o societate plină de cereri și asta necesită multă viteză. Cu toate acestea, suferința de acest exces de tulburare ar trebui să vă avertizeze.

În concluzie, dacă o durere de cap depășește 48 de ore și nu dispare cu tehnicile menționate mai sus, este esențial să consultați medicul. Cu toate acestea, remediile naturale îți vor fi de mare ajutor în orice caz care îți vine în cale..