5 semne de depresie ar putea fi ignorat

Un procent mare de persoane cu depresie își dau seama că suferă de depresie atunci când problema este deja bine avansată. Știind că mulți oameni încă nu sunt conștienți de unele dintre semnele depresiei, dorim să împărtășim 5 dintre cele mai frecvente mai jos..

Deși sentimentul de tristețe este cel mai izbitor simptom al tău, Mulți oameni nu știu că trec prin momente grave ale acestei tulburări psihologice..

Problema este că acest lucru previne tratamentul corect, ceea ce pe termen lung face găsirea unei soluții mai complexe.

Chiar dacă fiecare caz se manifestă diferit, există o serie de semne care sunt cel mai bine luate în considerare pentru a-l identifica..

1. Semne ale depresiei: modificări bruște ale greutății

Unul dintre cele mai marcante semne fizice ale depresiei este schimbările bruște ale greutății corporale..

Scăderea sau creșterea cu peste 5% din greutatea totală într-o lună este un simptom care indică faptul că ceva nu merge bine în organism.

În acest caz, reducerea surprizei în kilograme nu se datorează unei diete sau unui plan de exerciții; ceea ce se întâmplă este că apetitul scade și acest lucru duce la deficiențe nutriționale.

Este un simptom care necesită o mare grijă, deoarece duce la episoade severe de anemie, oboseală și pierderea concentrației.

Pe de altă parte, dacă persoana a câștigat mai multe kilograme, este sigur că, din cauza depresiei, a crescut anxietatea față de mâncare.

2. Semne ale depresiei: modificări în programul somnului

Acesta este unul dintre factorii care au cea mai mare nevoie de atenție atunci când se întâmplă continuu. Este foarte ușor de identificat și poate provoca reacții imediate..

totuși, trebuie să luați în considerare faptul că poate avea și alte cauze în afară de depresie. Folosind telefoane și tablete înainte de culcare, o cină grea sau stres sunt câteva dintre motive.

La persoanele cu această problemă psihologică, se poate ca vremurile să se schimbe, astfel încât persoana să simtă că doarme în timpul zilei, dar are multe dificultăți care adorm noaptea.

Trebuie căutată o soluție rapidă, deoarece starea depresivă determină unii oameni să recurgă la somnifere sau alcool pentru a face față problemei..

3. Semne de depresie: starea de spirit sau iritabilitate

Schimbările negative de dispoziție sunt modalități comune de a exprima griji, tristețe și toți acești factori care influențează această tulburare..

Accesați acest articol: Atenție, starea de spirit proastă este un virus foarte contagios

De obicei, acestea sunt o reacție la problemele de somn și deficiențe nutriționale, probleme care apar atunci când nu mâncăm bine..

La aceasta se adaugă ușurința pe care unii oameni trebuie să te enerveze, pentru că nu pot intelege starea prin care treci.

De asemenea, poate doriți să evitați confruntarea și să exprimați aceste emoții cu izolare și singurătate..

Ceea ce se întâmplă este că depresia modifică chimia creierului, denaturarea perspectivei cuiva asupra diferitelor situații zilnice care altfel ar fi normale.

4. Semne de depresie: vinovăție

Să ai un sentiment constant de vinovăție este frecvent la persoanele care întâmpină această problemă. Ce este mai rău este că, cumva, îi determină să se afunde mai adânc în emoțiile lor negative.

Acest sentiment poate crește atunci când luați decizii proaste în mijlocul tristeții sau când discutați cu o persoană iubită.

Acest factor este destul de complicat deoarece compromite și afectează relațiile sociale, îngreunând susținerea lor pentru a o depăși.

5. Semne ale depresiei: dureri și boli

Până acum câteva decenii, profesioniștii din domeniul sănătății mintale nu considerau că emoțiile au vreo legătură cu bolile fizice..

Cu toate acestea, după ce s-au făcut multe cercetări, s-a constatat că, da, există o legătură și, de fapt, este mult mai puternică decât se credea anterior..

Aceasta poate varia de la hipersensibilitatea pielii la durerile musculare, rigiditate sau tulburări digestive.

Desigur, deoarece toate au cauze diferite, este necesară o analiză atentă pentru a determina dacă aceste simptome sunt cauzate de depresie, stres sau o altă problemă psihologică..

Citește și: Cele șase cele mai bune exerciții pentru combaterea stresului în viața de zi cu zi

Depresia este o tulburare gravă care nu este doar tristețe., plânge sau lucruri de genul ăsta. Este o problemă complexă și periculoasă care necesită o atenție profesională care trebuie depășită cât mai curând posibil..

Deși multe dintre simptomele lor pot fi confundate cu cele ale altor boli, este important să le acordăm suficientă atenție pentru a primi un tratament adecvat..