5 sucuri și băuturi pentru a reduce nivelul colesterolului rău

Colesterolul este o lipidă de care organismul nostru are nevoie în anumite cantități pentru a funcționa corect. totuși, stilul de viață sedentar și alimentația precară duc la creșterea inadecvată a nivelului de colesterol rău.

În consecință, cauzează probleme grave de sănătate, crescând astfel riscul de a suferi de boli de inimă, accidente cerebrovasculare, printre alte afecțiuni..

Colesterolul este prezent în majoritatea corpului nostru, în special în sistemul nervos, piele, mușchi, ficat, intestine și inimă..

La rândul său, Aceasta este împărțită în două categorii care ne permit să verificăm dacă suntem în prezența colesterolului „rău” sau „bun”, respectiv LDL sau HDL..

Colesterolul rău este produsul unei diete bogate în alimente prăjite, dulciuri, produse artificiale, grăsimi sau cârnați, printre altele. Cel bun, HDL, este cel care este responsabil de captarea colesterolului rău din sânge și de a-l duce la ficat pentru a fi eliminat..

Acesta este motivul pentru care este bun, deoarece acționează pentru a elimina excesul de colesterol rău din organism.

Dacă după ultimele examene, medicul dumneavoastră stabilește că nivelul de colesterol rău este ridicat, poate este timpul să luați în considerare câteva sucuri de băuturi și sucuri de casă care ar putea ajuta la controlul acestei probleme și la reducerea probabilităților de viitoare probleme..

Sucuri și băuturi pentru combaterea nivelului rău de colesterol

Suc de mere, pătrunjel și spanac

Acest suc puternic este ideal pentru scăderea nivelului de colesterol și eliminarea grăsimilor simplu și rapid..

ingrediente

• 4 mere
• 1 cană frunze crude de spanac (30 g)
• 1 mână de pătrunjel

Cum se face?

Spălați și pregătiți toate ingredientele, apoi puneți un blender și bateți cam un minut. Se strecoară și bea un pahar de suc în fiecare zi.

Citește și: Spanac, morcov și lămâie: băutură medicinală pentru eliminarea toxinelor

Varză și suc de usturoi

Atât varza cât și usturoiul sunt cunoscute pentru beneficiile lor multiple pentru sănătate. și capacitățile sale de a curăța corpul. Acest suc puternic va ajuta la eliminarea excesului de grăsimi și colesterol care vă pot afecta sănătatea..

ingrediente

• ½ varză varză
• 2 căței de usturoi
• ½ cană de apă (120 ml)

Cum se face?

Se macină bine usturoiul, apoi se pune într-un blender cu varza spălată și tocată anterior. Adăugați apă și bateți toate ingredientele.

Consumați zilnic un pahar cu acest suc până scade nivelul de colesterol. Nu extindeți aportul acestui suc mult timp, deoarece varza poate slăbi glandele tiroidiene atunci când este consumată în exces..

Suc de căpșuni și citrice

Acest suc delicios, pe lângă gustul său delicios și contracararea nivelului de colesterol rău, de asemenea Are proprietăți care ne întăresc sistemul imunitar și chiar ne ajută să slăbim.. 

ingrediente

• 1 cană de căpșuni (100 g)
• 2 portocale
• 1 kiwi

Cum se face?

Extrageți sucul din portocale, spălați și curățați kiwi și pregătiți căpșunile. Apoi puneți toate ingredientele într-un blender și bateți câteva minute. Luați zilnic două săptămâni.

Morcov, pătrunjel și suc de spanac

Sucurile verzi sunt recomandate cel mai bine pentru a menține sănătatea în toate felurile și pentru a evita problemele de colesterol..

Acest suc puternic vă va ajuta, de asemenea, să eliminați colesterolul și grăsimile pentru a vă îmbunătăți stilul de viață și pentru a câștiga lupta împotriva acestuia..

ingrediente

• 4 bucăți de morcov
• 3 pui de pătrunjel
• 2 frunze de spanac

Vă recomandăm să citiți: Descoperiți avantajele uimitoare ale pielii morcovului

Cum se face?

Turnați toate ingredientele într-un blender și bateți câteva minute. Luați amestecul post și după fiecare masă timp de 15 zile consecutive..

Lămâie, pătrunjel și sodă de copt

Această băutură puternică este ideală pentru cei care doresc să prevină sau să combată nivelurile ridicate de colesterol rău., și, în general, îmbunătățiți-vă sănătatea în mod semnificativ.

ingrediente

• 2 litri de apă filtrată
• 3 tulpini de pătrunjel
• 3 lamai
• Soda de coacere

Cum se face?

• Curățați bine lămâia cu sodă de copt, astfel încât coaja să fie dezinfectată. Apoi fierbeți o cantitate bună de apă și, după fierbere, lăsați-l să se răcească ușor.
• În timp ce apa se răcește, tăiați lămâile în felii subțiri, tocați pătrunjelul și puneți totul în apă..
• Acoperiți băutura și lăsați să stea o zi la frigider. În timp, amestecați și consumați aproximativ 120 ml de băutură pe zi..