5 sucuri pentru a dezumfla stomacul și a evita gazele

Stomacul este una dintre cele mai sensibile părți ale corpului., deoarece de obicei se aprinde ușor ca urmare a consumului de alimente iritante, sindrom premenstrual, constipație sau gaze, printre altele. În acest articol vom vorbi despre 5 sucuri pentru a dezumfla stomacul și a evita gazele.

Pentru majoritatea oamenilor, această problemă este foarte inconfortabilă, deoarece nu numai că ne provoacă disconfort, dar ne face să umflăm și ca și cum am fi supraponderali..

Vestea bună este că nu trebuie să așteptăm ca abdomenul să se detașeze, deoarece putem conta pe un „mic ajutor” care poate ajuta la evitarea gazelor enervante și la reducerea inflamației..

Sucul de aloe Vera pentru a umfla stomacul

Aloe vera este o plantă cu multe calități medicinale, inclusiv puterea sa digestivă..

Pentru a avea un efect ușor laxativ, îmbunătățește mișcarea intestinului, facilitează eliminarea gazelor și ajută la curățarea colonului pentru a ușura stomacul.

ingrediente

• 1/2 cană gel de aloe vera
• Sucul unei lamai
• 1 lingură clorofilă lichidă (15 ml)
• 1/2 cană de apă (100 ml)

preparare

• Bateți toate ingredientele într-un blender, până când sunt netede..
• Bea sucul de post și așteaptă cel puțin o jumătate de oră la micul dejun.

Suc de papaya, ovăz și in de in

Din combinarea acestor trei ingrediente rezultă un suc bogat în fibre, vitamine, antioxidanți și enzime care ajută la îmbunătățirea digestiei, la prevenirea constipației și a inflamației..

Adăugat la aceste beneficii, este o băutură satisfăcătoare și bogată în nutrienți poate fi consumat ca supliment pentru pierderea în greutate.

ingrediente

• 1 cană papaya tocată (140 g)
• 1 lingura de seminte de in (10 g)
• 2 căni de apă (500 ml)
• 2 linguri de ovăz crud (20 g)
• O lingură de albine de miere (neindulcit)

preparare

• Toarna toate ingredientele in blender, bate cateva minute si serveste sucul fara sa incordezi.
• Se recomandă să iei postul de suc timp de o săptămână și apoi să te odihnești pentru săptămâna următoare..

Suc de ananas, grapefruit și ceai verde pentru a dezumfla stomacul

Acumularea deșeurilor în intestin și dificultatea de a digera unele alimente creează haos stomacal care se poate manifesta ca inflamație, gaze și stare generală de rău..

Acest suc natural combină proprietățile ananasului cu citrice și ceaiul verde pentru a face un detoxifiere puternică a stomacului și colonului.

ingrediente

• 3/4 cană ananas tocat (116 g)
• Sucul unei lamai
• Un grepfrut proaspăt stors
• Miere de albine (opțional)
• 1 cană ceai verde (250 ml)

preparare

• Tăiați ananasul în bucăți, extrageți sucul din citrice și pregătiți ceaiul verde.
• Puneți toate ingredientele în blender, cu excepția lămâii și bateți-le câteva secunde până se amestecă bine..
• Se serveste, se adauga suc de lamaie si se bea post 21 de zile.

Citește și: Dezintoxică organismul cu această dietă de curățare a papiei și ananasului

Suc de morcovi, usturoi și Alfalfa

Toxinele care se acumulează în tractul digestiv pot provoca balonare, gaze, indigestie, printre alte probleme..

Acest suc poate elimina toate aceste reziduuri și în același timp restructura flora intestinală..

ingrediente

• 1 cană suc de morcovi (200 ml)
• 1 cui de usturoi brut
• 1 ramură de țelină
• 1 mână de lucerna

preparare

• Extrageți morcovul și sucul de țelină și apoi puneți-le într-un blender cu cuișorul de usturoi și lucerna.
• Bateți toate ingredientele timp de una sau două minute și beți fără a se strecura, mestecând bucățile, dacă este necesar.
• Luați post și așteptați cel puțin două ore înainte de a mânca alte alimente..

Suc de prune și mere pentru a dezumfla stomacul

Fibra este un nutrient esențial pentru o sănătate digestivă bună și pentru o bună funcție a intestinului..

Această combinație de prune și măr face un suc bogat în fibre luptați împotriva constipației, eliminați gazele, obțineți o burtă plată și dezumflați stomacul.

ingrediente

• 5 prune
• 1/2 măr în coajă
• 1 pahar cu apă (250 ml)
• Miere (opțional)

preparare

• Amestecă toate ingredientele într-un blender până obții textura dorită și consumă imediat pentru a te bucura de toate proprietățile lor..
• Luați sucul pe stomacul gol și așteptați cel puțin patruzeci de minute înainte de a mânca alte alimente..

Ține cont!

Dacă abdomenul se aprinde în mod regulat, cel mai bun mod de a vă îmbunătăți dieta este de a evita consumul:

• Carnea roșie
• incrustat
• Produse lactate
• zahăr
• Faina rafinata

Dacă inflamația stomacului continuă să apară, în ciuda luării acestor sucuri și după îmbunătățirea alimentației, este recomandat consultați un medic pentru a afla dacă acest lucru se datorează intoleranței alimentare sau unei probleme cronice de sănătate.