6 alimente care promovează funcția pulmonară

Vrei să știi câteva alimente care favorizează funcția pulmonară? Plămânii sunt organe care lucrează neobosit pentru a ne oferi respirația de care avem nevoie pentru a trăi prin respirația noastră. La rândul lor, expulzează, la expirare, un reziduu de metabolism pe care îl cunoaștem drept dioxid de carbon..

Funcțiile lor depășesc ceea ce ne imaginăm, deoarece, printre altele, și ele filtrează toxinele, microorganismele și o mare varietate de particule dăunătoare care poate intra în corp prin tractul respirator.

Cu toate acestea, ca și în cazul altor organe vitale, acestea sunt expus continuu la boli și dificultăți în funcția lor, mai ales atunci când persoana are un stil de viață nesănătos.

din fericire, există modalități de a le detoxifica în mod natural, oferindu-le nutrienții de care au nevoie pentru a-și menține țesuturile sănătoase și active.

O metodă este creșterea consumului unor alimente ecologice care, datorită proprietăților lor, facilitează purificarea acestora..

Așadar, împărtășim în detaliu cele 6 cele mai bune alimente care susțin funcția pulmonară, astfel încât să nu uitați să le încorporați în dieta dvs..

Alimente care susțin funcția pulmonară

1. Ceapa

Datorită concentrației sale de compuși antibacterieni, antiinflamatori și antioxidanți, ceapa este unul dintre alimentele care au fost utilizate în mod tradițional ca supliment pentru îmbunătățirea sănătății pulmonare și respiratorii..

• Servește la detoxifierea plămânilor, contribuind la eliminarea toxinelor care interferează cu funcția pulmonară corectă.
• Vitaminele și mineralele sale protejează celulele împotriva efectelor stresului oxidativ și, printre altele, îmbunătățesc apărarea..
• Este ideal pentru combaterea infecțiilor bacteriene și virale., deoarece întărește sistemul imunitar.

2. Ghimbir

Deși nu trebuie consumat în cantități excesive, ghimbirul poate fi adăugat în dietă ca supliment pentru promovarea detoxifierii pulmonare.

• Proprietățile sale sunt atribuite concentrației sale de gingerol, un compus activ cu acțiune antioxidantă și antiinflamatoare, capabil să inhibe efectele negative ale radicalilor liberi..
• Conține vitamine, minerale și uleiuri esențiale care ajuta la purificarea plamanilor, scăderea impactului toxinelor asupra țesuturilor.
• Este antibacterian și antiviral și așa ajută la prevenirea și tratarea unor infecții respiratorii obișnuite.

3. Ardeiul Cayenne

Consumul moderat de ardei cayenne are efecte interesante asupra funcției pulmonare, nu numai pentru că protejează tractul respirator, ci și pentru că dezinfectează și detoxifică..

• Conține o substanță cunoscută sub denumirea de capsaicină, un compus activ care, pe lângă gustul său picant, oferă proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și vasodilatatoare.
• Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și, prin urmare, optimizează procesul de oxigenare celulară..
• Reduce iritația mucoasei tractului respirator și combateți infecțiile.
• Acționează ca un bronhodilatator, care îmbunătățește respirația în cazurile de bronșită și dificultăți de respirație..

4. Rodii

Rodiile sunt fructe pline de antioxidanți, vitamine și minerale esențiale a căror asimilare favorizează purificarea plămânilor și a căilor respiratorii..

• Sucul său natural este un remediu de detoxifiere cunoscut., recomandat pentru eliminarea toxinelor și a particulelor de metal care sunt filtrate în sistemul respirator.
• Contribuția lor semnificativă din vitaminele A și C întărește sistemul imunitar, reducând riscul de răceli, gripă și alte infecții care compromit sănătatea pulmonară..
• Ajută la reducerea impactului radicalilor liberi, favorizarea protecției celulare împotriva cancerului .

5. mere

Merele sunt recomandate celor care decid să renunțe pentru că nutrienții săi ajută la purificarea plămânilor și la rândul său, controlând sindromul de retragere.

• Bogat în vitaminele A, C și E, este un fruct antioxidant care îmbunătățește funcția pulmonară..
• Conțin apă, minerale esențiale și fibre naturale care se unesc, hidratează țesuturile și ajută la menținerea unui echilibru procese inflamatorii.

6. Dovleac

Dovleacul este bogat în nutrienți de înaltă calitate care, după asimilarea în organism, ajută la protejarea celulelor și țesuturilor..

• Se remarcă pentru contribuția ridicată a carotenelor beta, vitaminei E și vitaminei C, necesare pentru Protejați plămânii împotriva atacurilor patogenilor și toxinelor.
• Are proprietăți diuretice și antiinflamatorii care ajută la echilibrarea nivelului inflamației tisulare, prevenind tulburările obstructive..
• Ajută la îmbunătățirea funcțiilor imunitare, ceea ce este esențial pentru prevenirea leziunilor pulmonare și a infecțiilor respiratorii.

Ai probleme cu respirația? Ești congestionat și căile respiratorii sunt iritate? Dacă credeți că plămânii dvs. au dificultăți în funcționare normală, crește-ți aportul de aceste alimente care îmbunătățesc plămânii și bucură-te de proprietățile lor.