6 Beneficiile și proprietățile Guava

Descoperă proprietățile guavei, un fruct tropical delicios, care are atât de multe beneficii încât un articol nu este suficient pentru a vorbi despre toate. Se poate spune că acestea sunt unul dintre cele mai populare fructe din lume.

Mă întreb pentru ce este guava? Deci nu ratați acest articol.!

Guava Caracteristici și proprietăți

Este fructul arborelui de guava, originar din Peru, Mexic și Brazilia. Nuanțele lor variază de la bej la roz, iar coaja este subțire (poate fi consumată). Carnea are aceeași culoare ca pielea, iar aroma este dulce și intensă..

Printre substanțele nutritive pe care le are guava, evidențiem:

• Vitamina C (mult mai mult decât portocala atunci când este consumată crudă în sucuri, shake-uri etc.)
• Vitaminele A și B3
• Fibre, glucoză și fructoză
• Niacină, potasiu și flavonoide

Guava se remarcă pentru proprietățile sale astringente, iar semințele sale sunt laxative. În ambele cazuri, trebuie consumat crud. Alte retete in care ne putem bucura de beneficiile fructelor sunt:

• bomboane
• ceaiuri
• bătăi
• sucuri

Deci putem folosi guava?

Acordați atenție tuturor proprietăților de guava de care putem profita:

Este bun pentru dieters

Dacă sunteți în căutarea de a pierde câteva kilograme, doriți să evitați retenția de lichide și să mâncați mai sănătos, guava este perfect pentru dvs.. Scăzut de calorii, grăsimi și proteine..

De asemenea, este recomandat persoanelor cu apetit slab. Ceaiul din frunze de guava transformă carbohidrații complecși în zaharuri și reduce foamea.

Recomandat împotriva diabetului și a colesterolului

Ele sunt două dintre cele mai frecvente boli astăzi. În cazul diabeticilor, ceaiul de guava scade nivelul glicemiei, fără a crește producția de insulină.

Pentru cei care au colesterol rău ridicat (LDL), este de asemenea recomandat consumul acestui ceai. De asemenea, nu are efecte negative asupra nivelului bun al colesterolului (HDL)..

Combate problemele digestive

Timp de sute de ani, acest fruct a fost utilizat pentru a reduce simptomele diferitelor probleme gastro-intestinale. În prezent, au fost efectuate mai multe cercetări care demonstrează că guava servește pentru:

• Elimină diareea
• Reduce crampele intestinale
• Deflati intestinele
• Tratează durerile de stomac
• Luptă împotriva otrăvirii alimentare
• Reduceți procesele inflamatorii gastrointestinale (de exemplu, colită acută).
• Combateți bacteriile care afectează intestinul
• Tratarea constipației
• Combateți paraziții intestinali sau viermii
• Amelioreaza sindromul de colon iritabil

Ajută la tratarea problemelor orale

Dacă aveți afecțiuni ale gurii sau gingii inflamate, puteți consuma un ceai din frunze de guava. De asemenea, servește la vindecarea afecțiunilor și diminuează durerile de dinți, sângerarea gingiilor și a ulcerelor bucale..

În astfel de cazuri, Este indicat să mestecați câteva frunze ale plantei.

ingrediente

• 3 guaade coapte
• 1 litru de apă

preparare

• Tăiați fructele și îndepărtați semințele.
• Se fierbe guava cu apă timp de câteva minute.
• Se lasă să se răcească și se strecoară.
• Bea pe tot parcursul zilei.

Un tonic ideal pentru problemele pielii

Pe lângă faptul că ajută la vindecarea rănilor, tăieturilor și arsurilor, guava previne infecțiile. Frunzele încrețite sunt de asemenea folosite pentru a trata mușcăturile de insecte sau reacțiile alergice..

Dacă aveți cosuri sau acnee, ele pot ajuta foarte mult.. Este un scrub facial perfect.

ingrediente

• 1 mână de frunze de guava
• 1 bit de apă

preparare

• Tăiați frunzele de guavă și puneți-le în borcanul blenderului.
• Adăugați apă și amestecați bine.
• Se aplică pe pielea curățată anterior, cu mișcări circulare.
• Lăsați să stea 10 minute și îndepărtați cu apă caldă.

Guava ajută, de asemenea, la reducerea semnelor îmbătrânirii premature a pielii. Dacă aveți probleme la nivelul scalpului (mătreață, subțierea părului, dermatită) vă puteți clăti părul cu acest ceai după ce l-ați spălat normal..

ingrediente

• 1 mână de frunze de guava
• ½ litru de apă

preparare

• Puneți frunzele într-o tigaie cu apă și dați la fiert.
• Când începe să fiarbă, lăsați-l să fiarbă timp de 10 minute.
• Se scoate de pe foc și se lasă să se răcească câteva minute.
• Se strecoară și se pune într-un borcan.
• Se toarnă peste scalp și se masează cu vârful degetelor.

Este recomandat pentru probleme circulatorii și anemie.

Guava are capacitatea de a consolida capilarele și de a le menține sănătoase. De asemenea, oferă elasticitate și previne îmbătrânirea prematură. Este bun pentru combaterea varicelor și îmbunătățirea circulației sângelui la extremitățile corpului..

De asemenea, crește cantitatea de celule albe din sânge atunci când o persoană suferă de anemie, o boală imunosupresivă sau lipsește anumiți nutrienți. În ambele cazuri, ar trebui să consumăm suc de fructe..

ingrediente

• 3 guaade coapte
• 1 lingură de miere (25 g)
• 1 lingură semințe de chia sau făină de ovăz (10 g)
• 1 cană de lapte de soia sau migdale (250 ml)

preparare

• Scoateți semințele de la guava, tocați fructele și așezați bucățile în borcanul blenderului.
• Adăugați laptele și amestecați bine.
• Serviți într-un pahar de miere și semințe de chia sau ovăz..
• Bea postul în fiecare dimineață.

Mai multe aplicații

Dacă toate utilizările și proprietățile guavei pe care le-am enumerat deja nu sunt suficiente ... există mai multe! Servește pentru a trata:

• holeră
• scarlatină
• Sângerare vaginală
• deshidratare
• febră
• Acumularea biliară
• răceli
• Probleme bronșice
• icter
• Dureri în gât
• Hipertensiune arterială

Acum că știți proprietățile guavei, ce zici să începeți să o includeți în dieta dvs. obișnuită??

Fructe pentru combaterea pielii uscate și crăpate