6 fructe pentru combaterea celulitei în mod natural

Știați că puteți conta pe ajutorul unor alimente pentru a combate găurile neplăcute pe care majoritatea femeilor le au pe piele? Câteva exemple sunt aceste fructe pentru combaterea celulitei.

Celulita este o problemă estetică care apare prin acumularea țesutului gras subcutanat care la rândul său formează o rețea de mici noduri cu aspect gol.

Tinde să se formeze în zone precum fesele și picioarele, deși poate apărea și în abdomen și partea superioară a corpului.

Femeile sunt cele mai afectate și, de fapt, peste 90% dintre ele suferă într-un grad mai mic sau mai mare de celulită..

Principala sa cauză este supraponderala., dar poate afecta pe oricine, deoarece apare și din cauza dezechilibrelor inflamatorii și hormonale.

Din fericire, pe lângă produsele externe, există obiceiuri simple care pot fi adăugate la rutină pentru a reduce aspectul celulitei..

Acestea includ consumul regulat al unor fructe pentru combaterea celulitei, a căror aport de nutrienți este foarte benefic..

Interesat să le întâlnească?

Dietați aceste fructe pentru a lupta împotriva celulitei

1. pepene galben

Pepenele este format din 90% apă și cam atât, are proprietăți diuretice care facilitează reducerea celulitei pielii.

Această calitate, împreună cu vitaminele și mineralele sale, sprijină funcționarea sistemului limfatic, eliminând toxinele și optimizând circulația..

Consumul reduce absorbția grăsimilor din intestin și îmbunătățește capacitatea corpului de a-l transforma într-o sursă de energie.

• Consumați acest fruct în starea sa naturală de două sau trei ori pe zi..
• Încorporează-l în vitaminele din fructe și salate.

2. Căpșuni

Căpșunile sunt fructe pline de compuși antioxidanți și minerale esențiale care ajută la detoxifierea organismului..

Aportul dvs. obișnuit elimină toxinele prezente în fluxul sanguin și pe de altă parte, reduce reacțiile inflamatorii. 

Aceste calități promovează reducerea celulitei, deoarece ajută la oprirea formării de grăsimi și lichide..

• Mâncați o mică mână de căpșuni crude de două sau trei ori pe zi..
• Pregătește suc natural de căpșuni și bea-l în fiecare zi.
• Adăugați fructele în salate și deserturi..

3. pere

Consumul de pere, alături de alimentația sănătoasă, este un obicei care facilitează reducerea celulitei..

Aceste fructe cu gust dulce conțin iod, un nutrient care îmbunătățește funcția tiroidiană pentru a preveni dificultățile metabolice.

Acest lucru ne permite să menținem o greutate sănătoasă, prevenind în același timp inflamația pielii..

Pe de altă parte, trebuie remarcat faptul că aduc și fibre și antioxidanți, care susține procesul de eliminare a toxinelor.

• Mâncați până la trei pere crude pe zi.
• Ia un pahar cu suc de pere de post pentru cel puțin două săptămâni.

4. Banana

Bananele sunt o sursă incredibilă de potasiu, un mineral esențial care reduce retenția de lichide în țesuturi..

Acest nutrient reglează nivelul de sodiu și, prin reducerea inflamației, previne formarea de noi noduli celulitici.

În plus, vitaminele sale îmbunătățesc fluxul de sânge prin vene și, prin optimizarea procesului de oxigenare, facilitează și eliminarea acestei probleme..

• Mănâncă zilnic o banană.
• Adăugați-l la vitaminele, la salate și la deserturi..

5. Ananas

Nu este o coincidență faptul că ananasul iese în evidență ca unul dintre cele mai bune alimente anticelulitice pe care le putem găsi.

Conține o enzimă numită bromelină, care îi conferă proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și diuretice..

Aceasta, împreună cu vitamina C, favorizează reducerea nodulilor grași ai pielii, reducând în mod vizibil celulita.

Atât fructele, cât și sucul natural stimulează eliminarea lichidelor reținute și aduc beneficii pentru sănătatea circulatorie..

• Mâncați zilnic o ceașcă de ananas feliat.
• Bea un pahar cu suc de ananas la miezul dimineții.
• Folosiți ananasul în sucuri și salate..

6. Grapefruit

Grapefruits sunt citrice care, în schimbul câtorva calorii, aduce avantaje interesante pentru sănătatea metabolică și digestivă.

Caracterizat prin conținutul ridicat de vitamina C și minerale esențiale, este un aliment care reduce formarea de depozite de grăsime în țesutul subcutanat..

Sucul său natural ajută la reglarea pH-ului sângelui., îmbunătățirea oxigenării pielii și a circulației.

Printre altele, se recomandă scăderea colesterolului și prevenirea diabetului..

• Consumați două-trei grapefruits pe zi.
• Faceți un suc de grapefruit înainte de fiecare masă principală.

Amintiți-vă că pe lângă faptul că mâncați aceste fructe pentru a lupta împotriva celulitei, trebuie să păstrați o dietă sănătoasă și echilibrată pentru rezultate bune.

Acest lucru, împreună cu o rutină de exerciții fizice, vă vor ajuta să o reduceți vizibil într-un timp scurt..