6 mari avantaje ale berii care te vor uimi

Aflați despre beneficiile berii, o băutură alcoolică care provine din fermentarea unor cereale datorită acțiunii diferitelor drojdii.

Această băutură cunoscută, a cărei origine ar putea să dateze din timpurile mesopotamiene în urmă cu 7000 de ani, a însoțit toate civilizațiile din istoria omenirii..

În zilele noastre, departe de a fi doar o băutură asociată distracției și distracției, există beneficii cunoscute și demonstrate ale consumului moderat.

În acest articol împărtășim câteva dintre beneficiile extraordinare pentru sănătate ale berii..

Ce este berea?

Ingredientele de bază ale berii sunt apa, orzul și hameiul.. Cu toate acestea, astăzi există multe soiuri bazate pe alte cereale și ingrediente..

Această băutură, datorită conținutului scăzut de alcool, este una dintre cele mai sănătoase opțiuni de hidratare și obținere de nutrienți..

Spre deosebire de băuturile răcoritoare, berea este o băutură în mod tradițional scăzută de calorii. Aceasta face o alternativă mult mai sănătoasă, fără zaharuri adăugate..

Cu toate acestea, trebuie menționat că ar trebui să îl consumăm puțin sau să optăm pentru varianta fără alcool. 

Beneficiile pentru sănătate ale berii

1. Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare

Berea ingerată la mese, întotdeauna în doze moderate, este un medicament eficient care ne ajută să îmbunătățim sănătatea cardiovasculară. Această băutură acționează pozitiv asupra nivelului de colesterol, care poate afecta foarte mult circulația și inima.

• De asemenea, această băutură fermentată contribuie la reducerea hipertensiunii arteriale, mai ales soiul fără alcool.
• Mai mult decât atât, convingerea că un consum regulat determină o creștere a grăsimii abdominale pare a fi doar o presupunere neștiințifică..

2. Este un antioxidant

Hop uleiuri esențiale și polifenoli conținute în bere reduce degenerarea oxidativă progresivă a celulelor. Aceasta este consecința daunelor pe care radicalii liberi le provoacă atât aspectului nostru fizic, cât și sănătății noastre..

• Deci, când bei bere am amânat îmbătrânirea timpurie și am obținut un aspect mai tânăr.
• În plus, oxidarea este legată de debutul bolilor degenerative, deci va acționa ca un remediu pentru prevenirea acestora..

3. Previne osteoporoza

Siliciul prezent în bere este un mineral esențial pentru crește densitatea osoasă și reduce pierderea de masă.

Astfel, consumul moderat de bere poate reduce riscul de fractură, poate îmbunătăți recuperarea rănilor și poate preveni osteoporoza..

Prin urmare, această băutură este o opțiune bună pentru femei.. Este cel mai probabil să sufere de această boală osoasă, în special de menopauză. În plus, trebuie să subliniem că berea non-alcoolică va aduce și aceste beneficii..

4. Întărește sistemul imunitar

Bea bere cu moderatie îmbunătățește răspunsul sistemului nostru imunitar împotriva microorganismelor care provoacă unele infecții. În acest fel putem preveni unele boli cu acest obicei simplu și plăcut..

• Băind o cantitate zilnică de 330 ml la femei și 660 mL la bărbați, vom putea crește nivelul limfocitelor T.
• Acestea sunt responsabile de eliminarea agenților patogeni care provoacă boli infecțioase și bacteriene..

5. Berea în sarcină?

Este esențial să subliniem, în primul rând, că o femeie însărcinată nu trebuie să bea alcool. Din acest motiv, în acest caz ne referim doar la bere fără alcool.

Această băutură ne poate surprinde pentru puterea sa mare de hidratare și hrănire. Berea ne ajută să reumplim lichide și ne aduce o mulțime de nutrienți.

O notă deosebită este conținutul de acid folic, ceea ce este esențial în timpul sarcinii. Cu toate acestea, conține și alte vitamine B și minerale, cum ar fi magneziu și calciu.. 

6. Berea în păr

Acest beneficiu pe care l-am menționat nu are nicio legătură cu consumul acestei băuturi, ci cu aplicarea acesteia. Datorită conținutului lor de vitamine B (în special biotină) și minerale, berea a devenit un excelent balsam de păr.

Dacă îl aplicăm pe păr după șampon și înainte de clătirea finală, obținem aceste avantaje:

• Cel mai hranit scalp.
• Luminozitate mai mare.
• Mai puțin frizz.
• Mai mult volum.