6 obiceiuri pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii tale

Procesul de îmbătrânire a pielii este inevitabil. Deși există multe metode pentru a-l contracara, la un moment dat în viața noastră va trebui să îl acceptăm. Cu toate acestea, este posibilă prevenirea îmbătrânirii premature..

în prezent, mulți dezvoltă semne de vârstă înainte de timp. Chiar și cel mai tânăr, și face fața să pară mai în vârstă.

Deși unele dintre aceste semne pot fi mascate cu machiaj, multe femei caută tratamente pentru a le minimaliza și a-și opri aspectul..

Ceea ce mulți trec cu vederea este faptul că, pe lângă utilizarea produselor cosmetice și a procedurilor anti-îmbătrânire, unele obiceiuri trebuie îmbunătățite care influențează cumva sănătatea pielii.

În plus, este considerată practica sa de la o vârstă fragedă cea mai eficientă metodă împotriva apariției petelor, a ridurilor și a altor imperfecțiuni.

Din acest motiv, dorim acum să împărtășim cele 6 cele mai bune obiceiuri pentru a preveni îmbătrânirea prematură, astfel încât să puteți începe să le adoptați ca parte a rutinei dvs. zilnice..

Cunoaște-le!

Sfaturi pentru prevenirea îmbătrânirii premature

1. Folosiți protecție solară

Expunerea directă la lumina soarelui este unul dintre factorii legați de apariția semnelor premature ale îmbătrânirii și a bolilor grave, precum cancerul de piele..

• Utilizarea zilnică a protecției solare acționează ca o barieră împotriva acestor agresiuni. și, parcă asta nu ar fi suficient, previne arsurile și uscarea excesivă.
• Este recomandat pentru utilizare atât în ​​zile însorite, cât și înnorate..
• Dacă soarele este prea intens, factorul de protecție (SPF) trebuie să fie de cel puțin 30.

2. Consumați antioxidanți

Alimentele bogate în compuși antioxidanți au capacitatea de a atenuează impactul negativ al radicalilor liberi asupra celulelor, responsabil pentru îmbătrânirea accelerată.

• Absorbția sa promovează procesul de regenerareși Ajută la păstrarea pielii moi și protejate.
• Acestea pot fi găsite în cantități mari în alimente precum fructele și legumele crude. În plus, sunt și în plante sau cereale, printre altele..

3. Bea mai multă apă

Consumul zilnic de apă asigură nu numai buna funcționare a organelor interne, ci și este esențial pentru hidratarea și oxigenarea pielii.

Persoanele care nu beau suficient de lichid pe zi tind să aibă semne de deshidratare și, prin urmare, pielea lor tinde să sufere mai multă agresiune..

• Ingerarea a 6 - 8 pahare de apă pe zi asigură o hidratare corespunzătoare. de celule și, prin urmare, un mare proces de regenerare.
• Apa detoxifică sângele și previne imperfecțiunilecauzate de toxine.

4. Dezintoxică corpul

Deși consumul de apă facilitează procesul de detoxifiere a organismului, uneori sunt necesare alte măsuri pentru promovarea funcționării organelor excretorii..

Acumularea excesivă de toxine strică celulele și, Pe lângă producerea îmbătrânirii, poate provoca acnee și boli de piele..

• Este important să adoptați un plan regulat de purificare, fie pe bază de fructe și legume, fie consumând băuturi detoxifiante..
• În perioada de detoxifiere, Grasimile saturate, alimentele procesate si zaharul trebuie evitate..

5. Evitați țigările

Dincolo de nicotină, țigara conține zeci de compuși toxici care afectează celulele, accelerarea procesului de îmbătrânire a pielii.

• Fumatul excesiv determină degradarea colagenului și reduce capacitatea organismului de a valorifica nutrienții.
• Fumătorii au un risc ridicat de boalăpiele și imperfecțiuni comune, cum ar fi cusături și cosuri.

6. Folosiți exfolierea

Utilizarea regulată a produselor exfoliante cel puțin o dată pe săptămână este unul dintre obiceiurile puse în aplicare pentru a preveni îmbătrânirea..

Acest tip de tratament Ajută la îndepărtarea celulelor și a impurităților care rămân prinse pe suprafața pielii. Acest lucru îi împiedică să provoace obstrucții..

• Textura sa granuloasă curăță profund porii și previne apariția de puncte negre și acnee.
• Conține vitamine și minerale care, odată asimilate, ajută la regenerarea celulelor.
• Printre altele, acestea îmbunătățesc circulațiași prin promovarea oxigenării, ajuta la mentinerea tesuturilor sanatoase.

Notă: Dacă pielea tinde să fie grasă, exfolierea poate fi folosită de până la 3 ori pe săptămână. În caz contrar, aplicarea sa este recomandată o singură dată pentru a evita agresiunea..

Încă nu luați acești pași pentru a preveni îmbătrânirea prematură? Dacă ați neglijat puțin, începeți să le folosiți acum pentru a rămâne tineri și radianti.