6 motive pentru a bea apă de castraveți în fiecare zi

  • Henry Lester
  • 0
  • 3387
  • 437

Apa de castraveți poate fi băutura perfectă pentru întreaga familie. Este o gustare foarte naturală și sănătoasă. Dacă căutați alternative la calorii și băuturi sănătoase, nu ezitați..

Iată cinci motive pentru a vă bucura de acest excelent băutură.

Nu uitați că apa pentru castraveți să fie eficientă și să ofere beneficiile așteptate, trebuie luată de cel puțin două sau trei ori pe săptămână..

1. Sursa de vitamine

Ceva la fel de simplu ca adăugarea de suc de castraveți în apă naturală asigură furnizarea de vitamina A solubilă în grăsimi și vitamina C.

De asemenea, este bogat în vitamina E, care este unul dintre cei mai buni antioxidanți pe care îi puteți mânca, iar organismul va observa schimbări într-un timp scurt..

Deci, cu ceva la fel de simplu ca a lua apă de castraveți păstrează sănătatea celulelor de agresiunile externe precum și poluarea sau acțiunile pe care fumul le exercită pe piele.

În plus, castravetele ne aduce o mulțime de minerale și nutrienți care împiedică formarea cheagurilor de sânge..

Vezi și: Știați că puteți suferi reflux gastroesofagian? Cunoaște-ți simptomele și tratamentul

2. Scade tensiunea arterială

Apa de castraveți poate fi instrumentul perfect pentru scăderea tensiunii arteriale, așa că este ceva de luat în considerare..

Castravetele hidratează și oferă cantitatea recomandată de potasiu care ajută la îmbunătățirea circulației și la funcționarea corectă a inimii.

De asemenea, generează o senzație de relaxare musculară..

După cum vedeți, beneficiile luării apei de castraveți sunt mult mai mari decât și-ar putea imagina..

3. Satisfaceți pofta de mâncare

Castravetele este un aliment care aduce sațietate. Ar fi mai bine ia apă de castravete toată ziua pentru a reduce senzația de foame, pe lângă obținerea unei hidratări excelente.

Astfel poți aștepta mai bine ora prânzului.

4. Cel mai bun tratament pentru piele

După cum s-a discutat, apa de castraveți este ideală pentru păstrarea pielii hidratată..

Aportul dvs. obișnuit vă va ajuta să obțineți un ten mai flexibil, neted și tineresc.. Este, de asemenea, un produs excelent pentru a combate circulația slabă sau retenția..

Datorită conținutului ridicat de siliciu, apa de castraveți ajută la purificarea toxinelor. În acest fel, pot fi combătute și alte probleme, cum ar fi acneea sau inflamația..

Cu toate acestea, cu siguranță corpul va fi curat și radiant.

5. Mare aliat pentru ficatul tău

Apa de castraveți este ideală pentru purificarea, decongestionarea și îmbunătățirea funcțiilor hepatice..

  • Această calitate se datorează combinației de vitamine A, B și C și minerale precum calciu, fosfor și potasiu..
  • Acestea sunt responsabile de îngrijirea celulelor hepatice pentru a favoriza regenerarea lor..

Aveți un ficat mult mai sănătos cu apă de castraveți.

  • Este un antidot natural excelent care poate dezumfla și reduce cantitatea de grăsime din sânge..
  • Desigur, acest ajutor ar trebui combinat cu o dietă și exerciții fizice adecvate. Acești trei factori sunt suficienți pentru a păstra sănătatea ficatului..

6. Este un mare protecție solară

Apa de castraveți este o protecție solară foarte potrivită deoarece oferă multă vitamina C.

Acest lucru face ca producția de colagen să crească, lăsând pielea mai tânără protejată de lumina directă a soarelui..

De asemenea, este o băutură care poate îmbunătăți sănătatea oaselor, unghiilor și menține sistemul imunitar în stare bună..

Cum se prepară apa de castraveți

ingrediente

  • 1 castravete
  • 1 ½ litru de apă
  • ½ Suc de lămâie
  • O lingura seminte de chia (10 g)

preparare

  • Cojiți castravetele și tăiați-l în felii.
  • Strângeți jumătate de lămâie și amestecați cu celelalte ingrediente din borcanul blenderului.
  • Procesați totul pentru câteva minute.

Vă recomandăm să citiți:  Castraveți, lămâie și o băutură naturală de portocale pentru a vă accelera metabolismul

Rezultatul va fi a apa de castravete care va ajuta la compensarea pH-ului și astfel reduce nivelul de acid din organism. Acest lucru este suficient pentru o apă de castravete răcoritoare, ușoară și de calitate polivalentă..

5 utilizări interesante de castraveți în rutina ta de frumusețe



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.