Jacob O’Brien
0 
2962
121
Uscăciunea ochilor este o problemă foarte incomodă care poate provoca mâncărimi și iritații severe. Deși alimentele sunt fundamentale pentru a ne hidrata, putem recurge și la câteva soluții naturale foarte eficiente..
În acest articol împărtășim 6 remedii alternative și casnice pentru a trata ochii uscați. Nu numai că vom observa o îmbunătățire mare, dar vom readuce și strălucirea în ochii noștri..
6 remedii pentru uscarea ochilor
1. Mișcări ale ochilor
În unele cazuri, ochiul uscat poate fi cauzat de tensiunea facială sau nu clipește des, de aceea trebuie să învățăm să ungem ochii în mod corespunzător..
Exerciții pentru combaterea uscăciunii ochilor:
- Clipește adesea, în special atunci când este orientat spre un ecran.
- În orice moment, închideți ochii strâns timp de câteva secunde pentru a-i relaxa.
- De câteva ori pe zi, priviți în toate direcțiile, fără a vă mișca capul (în sus și în jos, lateral într-o parte și în diagonală).
- Din când în când, privește vârful nasului câteva secunde. Deci lucrăm mușchii ochilor.
Citește și: 6 remedii casnice pentru a ușura senzația de ochi obosiți
2. Auto-masaj facial
Un alt mod de combatere a tensiunii faciale și oculare este prin auto-masaj. În acest fel activează circulația feței și crește lubrifierea în ochi.
Idei de masaj:
- Pumnul apasă de mai multe ori.
- Masează templele sub formă de cercuri.
- Prindeți sprâncenele.
- Apăsați punctul pentru a indica în jurul ochilor, urmând calea sprâncenelor și a pomeților.
- Creșterea pleoapelor închise făcând cercuri blânde.
3. ghee sau unt clarificat
În medicina ayurvedică din India se recomandă aplicarea ghee sau unt clarificat pentru a hidrata și a hrăni ochii și orice parte a corpului. Deși poate părea ciudat să folosești un unt ca picături de ochi, cu siguranță acționează la fel ca un ulei.
- aplica o picătură de ghee în fiecare ochi dimineața când te ridici și repeti la fel după-amiaza.
- Pentru câteva secunde, vederea va fi estompată. Cu toate acestea, în acest moment veți observa ochi foarte hidratați și vor avea un aspect luminos.
Vezi și: 4 Exerciții de sănătate a ochilor
4. Semințe de in
Semințele de in sau de in sunt un aliment foarte eficient pentru îmbunătățirea calității lacrimii naturale. Acidul gras esențial Omega 3 este responsabil de hrănirea ochiului din interior.
Pentru a beneficia de aceste virtuți, trebuie să consumăm semințe de in în fiecare zi. Putem face acest lucru în două moduri:
- Proaspăt măcinat, deoarece se oxidează cu ușurință datorită conținutului ridicat de grăsimi.
- În ulei de extracție la rece (o lingură pe zi) sau sub formă de capsulă (doză recomandată).
Semințele întregi de sos sunt consumate de obicei pentru a favoriza tranzitul intestinal. totuși, Dacă ceea ce ne dorim este să-i asimilăm nutrienții, ar trebui să-i mâncăm într-unul din două moduri..
5. Eufrasie
Eufrasia este cea mai recomandată plantă medicinală pentru ochi., datorită bogăției sale în vitamine, minerale și alți nutrienți benefici pentru vedere:
- Combate conjunctivita.
- Ameliorează mâncărimea, iritarea și roșeața ochilor.
- Reduce inflamația și umflarea.
- Echilibrează ruperea și previne uscăciunea ochilor.
- Tratează stye și blefarită.
Cea mai bună metodă de a folosi Euphrasia este prin aplicarea sa de picături pentru ochi.. Poate fi baza principiului activ al plantei sau al homeopatului. Dacă, pe de altă parte, alegem să aplicăm tampoane cu infuzie de Euphrasia, ar trebui să fim atenți să folosim totul foarte bine sterilizat..
6. Apă de mare
Este adevărat că lacrimile sunt sărate? Putem pregăti un fel de bomboane cu ochi de casă cu apă de mare. Prin diluarea corectă, apa de mare are proprietăți antiseptice și decongestionante care respectă structura delicată a ochilor.
Indiferent de cantitatea de picături pe care dorim să le pregătim, raportul trebuie să fie întotdeauna același:
- 1 parte apă de mare
- 2 părți și jumătate de apă naturală
Vă recomandăm să cumpărați apă de mare de la un supermarket sau magazin alimentar de sănătate pentru a vă asigura că este filtrată.. Orice material sau recipient pe care l-am folosi ar trebui să fie steril pentru a evita orice probleme oculare..