6 remedii expectorante pentru flegmă

Unul dintre cele mai enervante simptome atunci când suferiți de gripă, răceli sau alergii este tuse cu flegmă. În acest sens, unele remedii expectorante pot fi foarte eficiente în îndepărtarea mucusului și în ameliorarea iritației și congestiei gâtului..

În acest articol Vom dezvălui cele mai bune 6 remedii expectorante și vă vom explica cum le puteți lua. să se recupereze cât mai repede.

6 remedii expectorante

1. Licorice

Licoarea este un medicament tradițional în multe culturi, de exemplu în medicina ayurvedică din India, datorită numeroaselor proprietăți vindecătoare. Printre ei ies în evidență virtuți expectorante, antiinflamatorii și antispasmodice. În acest sens, este un remediu excelent pentru tratarea tusei cu mucus și calmarea iritațiilor tractului respirator..

Cum îl consumăm?

• Putem consuma lichior sub formă de infuzie sau prin intermediul caramelelor, a bomboanelor sau a pastilelor..
• De asemenea, noi putem mânca licoare, adică rădăcina acestei plante.
• Este important de menționat că persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui să controleze utilizarea acestui medicament, deoarece acestea pot suferi de hipertensiune arterială..

2. Iarba dulce

Feniculul este bine cunoscut pentru proprietățile sale digestive deoarece Este un medicament bun pentru a combate gazele și digestia grea., și îți trezești pofta de mâncare. Este, de asemenea, un ingredient obișnuit în bucătărie, deoarece oferă o atingere dulce foarte frumoasă. Totuși, feniculul este ideal și pentru tratarea tusei cu mucus..

Cum îl consumăm?

• Putem consuma fenicul în perfuzie, extract sau tinctură.
• Îl putem mânca și crud (salate, sucuri, smoothie-uri) sau fierte (supe, creme, tocanite). Astfel putem preveni și trata tuse în cel mai natural mod..

Vă recomandăm să citiți: Fenicul, un remediu tradițional pentru vindecarea ficatului și rinichilor.

3. Ghimbir

Ghimbirul este un condiment aromatic picant și răcoritor, cu atâtea virtuți vindecătoare, încât ar trebui să îl consumăm zilnic, în special femeile..

Această rădăcină stimulează metabolismul, elimină excesul de lichid și facilitează digestia. Este, de asemenea, unul dintre cele mai bune remedii expectorante, deoarece calmează tusea și favorizează eliminarea mucusului. Este o alegere bună pentru tuse pentru copii.

Cum îl consumăm?

• O modalitate bună de a beneficia de ghimbir este faceți un ceai și faceți-l fierbinte, îndulciți cu miere. Putem folosi rădăcină proaspătă (feliată sau răsturnată) sau pulbere.
• Putem găsi, de asemenea, diferite tipuri de bomboane de ghimbir.
• Ca o curiozitate, bucătăria asiatică, de asemenea, o pregătește la murat.

4. Eucalipt alb

Eucalipt alb este un puternic antiseptic foarte potrivit pentru tulburări respiratorii, cum ar fi tuse.

Cum se consumă

• Îl putem lua prin perfuzie, tinctură sau îl putem aplica topic prin uleiul său esențial. În ultimul caz, ar trebui să-l combinăm cu un ulei vegetal (nucă de cocos, măsline, migdale, jojoba etc.)..
• Un alt mod minunat de a beneficia de eucaliptul alb este prin ceață. Mai ales pentru copii, pentru că pentru ei poate fi foarte puternic.

Inhalând vaporii de decoct de eucalipt vom obține un efect decongestionant imediat și liniștitor..

Verificați aceste 5 soluții de eucalipt pentru a ameliora problemele de respirație

5. Scortisoara

Scorțișoara este un condiment exotic cu aromă dulce și aromată. Pe lângă faptul că este un ingredient ideal în toate tipurile de rețete dulci, în multe culturi se adaugă și mâncărurilor savuroase pentru a îmbunătăți gustul și digestia. În acest caz vă recomandăm scorțișoara pentru a trata diferite tipuri de tuse: mucus, uscat sau cronic.

Cum se consumă

• Putem lua scorțișoara infuzată fierbinte.
• Îl putem combina și cu alte plante medicinale și îl putem îndulci cu miere sau stevia, deși gustul său este deja dulce..
• Dacă ne dorim, îi putem consuma uleiul esențial, dar în cantități foarte mici, și întotdeauna diluat în măsline sau miere.

6. Usturoiul

Usturoiul este un antibiotic natural puternic ceea ce ne ajută să tratăm răcelile, gripa, inflamația sau bronșita, precum și unele simptome comune, cum ar fi congestie, tuse sau dureri în gât. În acest fel, consumul de usturoi poate fi, de asemenea, o metodă preventivă pentru întărirea sistemului imunitar..

Cum îl consumăm?

• Pentru a obține aceste beneficii, este mai bine să mâncați usturoi crud..
• Cei care au dificultăți în a-l digera îl pot include în sucurile de legume crude sau îl pot unge pe pâine prăjită..
• Puteți găsi, de asemenea, capsule de usturoi..

Putem alege unul dintre aceste remedii expectorante pentru a trata tusea cu flegmă sau să le combinăm pentru a obține un rezultat mai rapid și mai eficient. Am putea prepara o infuzie de lichior, ghimbir și scorțișoară, incluzând fenicul și usturoi în dieta noastră sau ceață cu eucalipt. Toate sunt opțiuni grozave.!

Consolidă bronhiile cu plante medicinale