7 alimente de evitat atunci când aveți reflux acid

Refluxul acid este o boală digestivă care se caracterizează printr-o senzație puternică de arsură în abdomenul superior, aproape întotdeauna reflectat în esofag și în gură.

Se produce atunci când sfincterul esofagian inferior slăbește, facilitând trecerea substanțelor în partea superioară a corpului.

Durerea percepută poate fi ușoară sau severă. și, de fapt, în unele cazuri se confundă cu ceea ce apare în infarcturile miocardice.

Principala sa cauză este nepotrivirea alimentelor și a mâncărurilor grele, chiar dacă poate apărea și din cauza anomaliilor esofagiene specifice și a bolilor digestive..

De obicei nu este grav și este sporadic, dar este esențial să se trateze astfel încât să nu genereze alte complicații..

În plus, pentru a controla complet refluxul, ar trebui să evităm unele alimente a căror compoziție tind să înrăutățească problema.

În acest articol dorim să împărtășim în detaliu primele 7 astfel încât să puteți încerca să le excludeți din feedul dvs..

1. Evitați carnea atunci când suferiți de reflux acid

Carnea roșie este o sursă importantă de proteine ​​care, în porții mici, pot beneficia organismul..

Nu sunt recomandate pentru dieta pacienților cu reflux acid, deoarece multe dintre componentele sale pot agrava simptomul..

• Purinele și compușii săi acizi afectează procesul digestiv. și crește producția de sucuri acide.
• Pe de altă parte, este un aliment bogat în grăsimi care poate provoca digestii lente și constipație..

2. cafea

Datorită aromei sale delicioase și puterii energetice, cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume..

Conține substanțe antioxidante, vitamine și minerale, cum ar fi cofeina, care poate declanșa acest simptom..

• Aceste substanțe acționează ca relaxante la valvele care reglează trecerea sucurilor acide., ceea ce vă poate facilita întoarcerea la gât și la gură.

3. încrustate și conserve

Produsele din carne încorporate, precum și alimentele din conserve, pot provoca dificultăți digestive, în special atunci când suferă de episoade recurente de reflux..

• Compușii săi mari de sodiu și artificiali provoacă iritarea mucoasei stomacului și, prin urmare,, facilitează revenirea acizilor la esofag.
• Pe de altă parte, conține grăsimi saturate, făină și zaharuri care, odată asimilate în organism, produc tulburări metabolice și probleme digestive..

4. Condimente condimentate

Consumul de condimente picante poate provoca modificări ale acizilor stomacali și este uneori iritant pentru mucoasa gastrică.

Chiar dacă porțiuni mici nu pot cauza probleme, unele persoane au adesea reflux acid și arsuri după ingerarea lor..

• Este esențial să vă minimizați aportul, mai ales dacă este combinat cu alte alimente iritante..

5. Ciocolată

O cantitate mică de ciocolată pe zi poate aduce în organism compuși antioxidanți, vitamine și minerale care promovează sănătatea..

Cu toate acestea, nu este cea mai bună opțiune pentru cei care au aceste disconforturi digestive, deoarece pot fi enervante..

• Mâncați ciocolată atunci când aveți reflux generează o slăbiciune mai mare în valvele sfincterului esofagian inferior, ceea ce înrăutățește simptomul.
• Acest lucru se datorează conținutului lor de grăsimi, cafeină și teobromină, substanțe asociate cu producția excesivă de acid stomacal..

6. Alimente prăjite

Alimentele prăjite, în special cele de origine industrială, au fost catalogate ca potențiali dușmani ai sănătății metabolice și digestive..

Conțin doze mari de grăsimi trans, substanțe chimice adăugate și sare, care irită împreună mucoasa gastrică și modifică pH-ul digestiv..

• Consumul crește producția de acid și provoacă episoade repetate de reflux și gastrită..
• Printre altele, ingestia excesivă afectează procesele inflamatorii ale organismului și crește astfel presiunea stomacului..

7. Faina rafinata

Pâinea procesată, produsele de panificație și toate rețetele care conțin făină rafinată pot agrava sănătatea celor cu acest tip de simptom digestiv..

• Aceste produse produc un mediu acid în stomac și esofag, și, de asemenea, provoacă inflamația țesuturilor.
• Carbohidrații tăi sunt mai greu de asimilat și îți pot ridica nivelul glicemiei..

Adăugați de obicei aceste alimente în dieta dvs.? Dacă da, și suferiți de reflux acid, merită să începeți să le limitați consumul pentru a controla starea..

Fiți conștienți că, chiar dacă antiacidele pot ajuta la tratarea refluxului., Cel mai bun mod de a o evita este menținând obiceiuri alimentare bune.. 

Imaginea principală amabilitate de © wikiHow.com