7 beneficii ale turmericului în menopauză și postmenopauză

  • Peter Douglas
  • 0
  • 3775
  • 241

Cunoaște beneficiile turmericului în menopauză, o etapă crucială în viața oricărei femei, în special în ceea ce privește capacitatea lor de a avea copii. În această etapă, ovarele încetează să mai producă estrogen și progesteron.

Apare de obicei între ultimii ani ai anilor 40 și începutul anilor 50 ai femeii. Postmenopauză este întreaga etapă a restului vieții când încetați să treceți prin menstruația.

În timpul menopauzei pot apărea diverse probleme de sănătate. cauzată de scăderea producției de hormoni.

din fericire, există opțiuni pentru a reduce dificultățile. Astăzi vom vorbi despre beneficiile turmericului în menopauză.

Veți găsi că acesta este un ingredient foarte util și va dori să îl includă în dieta dvs. de acum încolo..

Beneficiile turmericului în menopauză

1. Efect anticoagulant

Primul dintre beneficiile turmericului în menopauză și post-menopauză are legătură cu sănătatea cardiovasculară. Este cunoscut faptul că sănătatea inimii este afectată în timpul și după menopauză, în special tulburări de coagulare..

Deși există mai multe tipuri de medicamente care pot combate acest tip de boală, acestea pot provoca sângerare sau sângerare excesivă.. Turmericul are efect anticoagulant fără efecte secundare.

2. Turmericul este bogat în fitoestrogen

Fitoestrogenele sunt derivate din plante care simulează activitatea estrogenilor pe care organismul îi secretă.. Unul dintre beneficiile turmericului este cantitatea mare de fitoestrogeni..

Dacă medicul dumneavoastră v-a dat deja unii înlocuitori de estrogen, poate fi vorba de suplimente pe bază de fitoestrogen. O alternativă bună pentru a obține acest înlocuitor în mod natural este prin includerea unei cantități mici de turmeric în dieta ta..

3. Combate durerea

Menopauza vine de obicei cu diferite tipuri de durere și inflamație. Durerile cele mai frecvente sunt mușchii și durerile de cap, deși nu sunt singurele.

Unul dintre beneficiile turmericului este că ajută la combaterea durerii cauzate de inflamație.. Efectul său analgezic îl face perfect pentru redobândirea mobilității fără a adăuga medicamente suplimentare. viața ta de zi cu zi.

Printre durerile cu care se combate cel mai bine turmericul se numără:

  • Migrena;
  • Dureri articulare;
  • Învârtirile din mușchi;

4. Combate depresia

Deși ați fost o persoană veselă toată viața, întotdeauna există riscul ca menopauză să fie însoțită de depresie.

Dacă vă confruntați cu schimbări de dispoziție, ar trebui să știți că un alt dintre avantajele turmericului este acela își îmbunătățește starea de spirit.

Pentru unele femei, această schimbare este mai gravă și este direct legată de menopauză. În alte cazuri, aceasta este o schimbare mai puțin biologică și mai adaptabilă la noua etapă..

În orice caz, ar trebui să aveți grijă ca simptomele menopauzei să ia măsuri adecvate. Printre simptomele pe care ar trebui să le analizați sunt:

  • Probleme pentru a dormi
  • stres
  • Căldură intensă (valuri de căldură)
  • Dorință constantă de plâns
  • Sentimente de inferioritate

5. Evitați scânteile

Majoritatea femeilor aflate la menopauză se confruntă cu sclipirile temute cel puțin o dată. Practic, sunt o senzație de căldură extremă care apare uneori..

ei provoacă palpitații și transpirație excesivă. Motivul acestei probleme este scăderea nivelului de estrogen..

Unul dintre avantajele turmericului este că așa este bogat în antioxidanți care combat apariția și frecvența bufeurilor.

6. Reduce riscul de a suferi de infecții vaginale și incontinență urinară

Scăderea nivelului de estrogen și atrofia vaginală cresc riscul de infecții vaginale..

Odată ce o femeie intră în menopauză și în postmenopauză, Este normal să aveți o iritație vaginală neobișnuită, mâncărime și externare. De asemenea, poate începe să aveți incontinență urinară.

Printre beneficiile turmericului se numără proprietățile sale antimicrobiene, antifungice și antiinflamatorii. De fapt, turmericul este unul dintre cele mai utilizate remedii pentru a combate aceste probleme..

7. Reduce durerile de sân și riscul de cancer la sân

Nivelurile hormonale pot influența dezvoltarea cancerului de sân în timpul și după menopauză. Unul dintre beneficiile turmericului și ale fitoestrogenilor săi este că acesta din urmă reduce riscul de a suferi de această boală.

Nu uitați că trebuie să aveți cunoștință de orice simptome, inclusiv:

  • Durere la sân
  • incomod
  • Prezența bilelor mici

În acest sens, efectul turmericului se datorează faptului că inhibă creșterea celulelor canceroase. Din acest motiv, se recomandă consumul de curcuma dacă suferiți de cancer..

În plus, unele etape ale tratamentului provoacă greață, care este de asemenea eliminată cu ajutorul turmericului..

Bucurați-vă de avantajele turmericului în menopauză și după menopauză

Acum că cunoașteți toate aceste beneficii, cu siguranță aveți mai multe motive să o includeți în dieta dvs. Opțiunile sunt multe și cu siguranță există una pentru tine:

  • Adăugați 1 linguriță (5 g) pulbere de turmeric în sucul vostru verde.
  • Luați o capsulă de turmeric dimineața.
  • Adăugați o bucată de turmeric de 3 cm la vitaminele dumneavoastră..
8 lucruri pe care ar trebui să le știi despre menopauză



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.