7 Beneficiile consumului de apă de ghimbir pe stomacul gol

  • Peter Sherman
  • 0
  • 4134
  • 657

Vom împărtăși aici, în spațiul nostru, 7 motive pentru a bea apă de ghimbir pe stomacul gol și o rețetă simplă pentru a ne bucura în fiecare zi..

Apa de ghimbir este un ingredient natural, care din cele mai vechi timpuri a fost apreciat pentru bogat în nutrienți esențiali și compuși puternici care îmbunătățesc multe aspecte ale sănătății.

Rădăcina de ghimbir este adesea folosită în multe culturi în diverse scopuri culinare. Dar este, de asemenea, un aliment care nu poate lipsi din catalogul de remedii naturiste..

Are proprietăți analgezice și antiinflamatorii., care poate fi folosit ca complement pentru ameliorarea diferitelor tipuri de boli..

De fapt, datorită concentrației mari de substanțe antioxidante, acum este considerat unul dintre marii aliați pentru a inhiba deteriorarea celulelor și a facilita eliminarea toxinelor..

Interesant, poate fi adăugat în multe moduri la dietă. în plus, Proprietățile sale sunt foarte benefice atunci când sunt ingerate..

7 Beneficiile utilizării apei de ghimbir pe stomacul gol

1. Îmbunătățește circulația sângelui

Consumul de apă de ghimbir în post este unul dintre obiceiurile care contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui atunci când există dificultăți..

Conținutul său de magneziu și zinc, precum și potasiu, ajută la reglarea proceselor inflamatorii care adesea provoacă probleme de circulație.

De asemenea, scade acumularea de colesterol în artere și ajută astfel la protejarea sănătății cardiovasculare..

Citește și: Băuturi gustoase pentru curățarea arterelor

2. Promovează sănătatea digestivă

Persoanele care beau această băutură în fiecare dimineață tind să aibă mai puține probleme cu indigestia și constipația..

Acest lucru se datorează faptului că acest condiment oferă cantități mici de fibre, un nutrient care facilitează mișcarea intestinului pentru a realiza eliminarea optimă a deșeurilor.

Activii săi naturali ajută la controlul excesului de acizi stomacali și acumulării de gaze intestinale..

3. Controlează retenția de lichide

Proprietățile diuretice și antiinflamatorii ale apei de ghimbir o fac a opțiune naturală și sănătoasă pentru a face față retenției de lichide.

Consumul său zilnic ajută la eliminarea lichidului acumulat în țesuturi și, la spargere, crește nivelul de energie pentru a preveni reacțiile precum oboseala..

4. Întărește sistemul imunitar

A bea această băutură în fiecare zi este o modalitate simplă de a furniza nutrienți suplimentari sănătății imune a organismului nostru..

Acest obicei ajută la menținerea apărărilor active și la rândul său, contribuie la stimularea producției de anticorpi care echilibrează efectele nocive ale agenților periculoși.

A bea pe stomacul gol poate preveni:

  • Infecții ale tractului urinar.
  • Tuse și răceli.
  • gripă.
  • Infecții vaginale.
  • Boli autoimune.

5. Ameliorează durerile articulare

Cu sute de ani în urmă, ghimbirul a fost folosit ca remediu natural împotriva durerilor și durerilor care afectează mușchii și articulațiile..

Ingredientul său activ, gingerolul, are efecte antiinflamatorii și analgezice care favorizează ameliorarea regiunii dureroase.

6. Evitați crampele

Persoanele care au adesea crampe musculare pot găsi un remediu sigur și natural în apa de ghimbir..

Acest lucru se datorează conținutului său semnificativ de minerale esențiale care, odată asimilate, ajută la reglarea electroliților organismului pentru a preveni astfel de simptome..

Citește și: 6 remedii casnice pentru combaterea crampelor de noapte

7. Previne îmbătrânirea prematură

Datorită concentrației mari de antioxidanți, vitamine și minerale, apa de ghimbir este a băutură perfectă pentru a înmuia efectele negative ale radicalilor liberi asupra țesuturilor.

Aceste substanțe inhibă afectarea celulelor și sunt cruciale în prevenirea bolilor cronice precum cancerul, Alzheimerul și artrita..

În plus, deoarece ajută la detoxifierea organismului, efectele sale beneficiază și pentru sănătatea pielii..

Cum se prepară apa de ghimbir acasă?

Prepararea apei de ghimbir este foarte simplă și nu necesită ingrediente costisitoare sau dificile de achiziționat..

De fapt, trebuie doar să investești câteva minute pe zi pentru a te bucura de beneficiile sale..

ingrediente

  • 1 lingură rădăcină de ghimbir rasă (10 g)
  • 3 căni de apă (750 ml)
  • 1/2 suc de lamaie
  • 1 lingură de miere organică (25 g)

preparare

  • Răciți rădăcina de ghimbir până la cantitatea indicată.
  • Apoi adăugați într-o tigaie cu trei căni de apă.
  • Se aduce la fierbere 15 minute la foc mic și se adaugă sucul de lămâie.
  • După acest timp, îndepărtați-vă de căldură. Când este gata de consum, serviți și zahăr cu o lingură de miere.
  • Ia o cană de post și dacă doriți, repetați consumul de până la 3 ori pe zi.

Știați care sunt avantajele apei de ghimbir? Acum că știi cât de bine poate fi pentru corpul tău, asigură-te că îl consumi chiar dacă nu te simți rău..

Ce se întâmplă în corpul tău când iei apă cu ghimbir



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.