7 Cele mai frecvente cauze ale gazelor excesive ale stomacului

Gazele de stomac sau flatulența sunt unul dintre cele mai frecvente și inevitabile simptome din viața tuturor ființelor umane..

Sunt cauzate de unele bacterii care colonizează intestinele., care poate fi stimulat de probleme interne sau de reacții la agenții externi.

Deși nu este o problemă serioasă de sănătate, majoritatea gazelor stomacale se acumulează și tind să provoace mirosuri neplăcute care sfârșesc prin a provoca stres social.

Astfel, este esențial să cunoaștem care sunt cauzele lor.și ce obiceiuri ar trebui să îmbunătățim pentru a reduce reapariția acesteia.

Cu această ocazie, dorim să împărtășim cele mai comune 7 cauze pentru ca dvs. să luați măsurile necesare. Află ce sunt!

7 Cele mai frecvente cauze ale gazelor stomacale

1. Dezechilibrele florei bacteriene

Excesul de gaz în stomac poate fi rezultatul unui dezechilibru bacterian în flora care protejează intestinul..

Această situație Este frecventă după ce suferi de o boală digestivă, cum ar fi gastroenterita sau infecția..

Deoarece pH-ul stomacului tinde să se schimbe brusc, producția de gaz crește. Acest lucru face ca unele bacterii să se prolifereze mai ușor..

• Pentru aceste cazuri, Este convenabil să crești consumul de alimente probiotice și prebiotice., ideal pentru repopularea bacteriilor sănătoase.

2. Fermentarea alimentelor în intestine

Unele bacterii din tractul digestiv sunt responsabile de fermentarea anumitor alimente pentru a facilita descompunerea lor în procesul de digestie..

Deși în general este o activitate care se întâmplă în intestinul gros, uneori bacteriile trec în intestinul subțire și duc la fermentarea timpurie.

Deoarece alimentele nu au fost încă digerate complet, gazele stomacale cresc și cad în întregul sistem până când sunt eliberate ca flatulență..

Cel mai îngrijorător lucru este că poate provoca inflamații, dureri și alte simptome care afectează calitatea vieții.

3. Mănâncă prea repede

Oamenii care își termină prânzul în câteva minute, fie din lipsă de timp, fie de la distragerea atenției, tind să sufere continuu episoade de gaze la stomac..

Acest lucru se datorează faptului că sfârșește înghițind cantități mari de aer în timpul meselor, ceea ce crește prezența gazului în intestin și, prin urmare, eructarea și flatulența ulterioară.

4. Consumul excesiv de lactate

Deși unii oameni nu au avut niciodată o problemă de asimilare a produselor lactate, trecerea timpului poate provoca dificultăți grave..

Vârsta și expunerea continuă la anumiți factori pot scădea nivelul enzimei lactază, ceea ce ajută la digerarea produselor lactate..

După consumul acestui tip de mâncare, dacă apar simptome sau probleme digestive, cel mai probabil organismul indică o intoleranță la acestea..

• În aceste cazuri, Singura soluție este evitarea consumului acestor alimente. Prin urmare, idealul este să înlocuim alte alternative fără lactoză.

5. Schimbări hormonale

Modificările hormonale pe care le întâmpină femeile în timpul menopauzei, precum și cele cauzate de boli de tip hormonal, duc la acumularea excesivă de gaze intestinale..

Deși nu a fost posibil să se stabilească cu exactitate care sunt hormonii care provoacă această reacție, este dovedit că bolnavii experimentează modificări evidente în activitatea lor digestivă..

• Pentru a le controla și a-și reduce recidiva, se recomandă creșterea activității fizice și a consumului de apă.

6. Sensibilitate la gluten

Flatulența este unul dintre cele mai puternice semne de alergii alimentare sau tulburări, cum ar fi boala celiacă..

Aceste afecțiuni autoimune duc la probleme severe de absorbție, ceea ce face ca organismul să tinde să rupă mucoasa intestinului subțire..

La rândul lor, ele provoacă inflamații în abdomen, durere și alte simptome care împiedică digestia corectă..

Prin urmare, identificarea lor în timp util este primordială. În principal pentru că trebuie să schimbați puterea pentru a le controla.

Citiți și: Acneea armelor și intoleranța la gluten

7. Acumularea deșeurilor

Constipația sau acumularea deșeurilor în intestine poate deveni o cauză potențială a gazelor și a altor tulburări digestive..

Când deșeurile sunt prinse în colon, flora bacteriană este modificată și produce mai multe gaze decât în ​​mod normal.

În plus, intestinul are dificultăți în absorbția nutrienților și, ulterior, eliminarea deșeurilor de care nu are nevoie..

• Dacă aveți această afecțiune, ar trebui să creșteți aportul de apă, fibre și alte alimente digestive..

Amintiți-vă că Cel mai eficient mod de a controla problema gazelor stomacale este de a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare.. Prin urmare, reduceți consumul de produse care vă stimulează producția..

Urmați fiecare dintre recomandări și consultați medicul dacă considerați că este necesar..