7 sfaturi pentru a rămâne gravidă cu ușurință

A rămâne însărcinată, a avea un copil și a maternității sunt fapte minunate în viața multor femei, chiar dacă nu este întotdeauna o sarcină ușoară. Trebuie să știm asta fertilitatea este o afacere de cuplu și planificarea unei sarcini afectează în egală măsură ambele. Ce să faci pentru a rămâne gravidă mai ușor? Aflați mai jos.

Factorii care afectează negativ sarcina 

stres

Este important să evitați căutarea unui copil în perioade de stres ca acesta poate reduce nivelul gonadotropinei și poate crește nivelul prolactinei, care nu poate provoca ovulație.

vârstă

De la vârsta de 35 de ani începe dificultățile de a concepe, deoarece scade calitatea și cantitatea ouălor și crește riscul de avorturi și modificări cromozomiale.

greutate

Obezitatea și subțimea extremă sunt în detrimentul fertilității. Pe de o parte, obezitatea este asociată cu eșecurile ovulației și un risc mai mare de diabet gestațional și hipertensiune arterială, în timp ce O subțire excesivă poate provoca modificări ale ciclului menstrual., prevenirea ovulației.

Stil de viață

Fumatul de țigară și alcoolul reduc șansele de sarcină ca crește șansele de avort, sarcină ectopică, placenta previa și naștere prematură. 

Câteva sfaturi pentru a rămâne gravidă mai ușor

1. Identificați zilele cele mai fertile

Cunoașterea zilelor fertile este extrem de importantă atunci când încercați să rămâneți însărcinată. global, ovulația apare cu 12 până la 16 zile înainte de a veni menstruația. Spermatozoizii rămân vii în interiorul unei femei timp de 3 până la 4 zile, în timp ce ouăle supraviețuiesc maxim 24 până la 48 de ore..

Pentru a avea o șansă mai mare de fertilizare, se poate avea relații zilnic sau în fiecare altă zi în a doua și a treia săptămână a ciclului, pentru a avea mereu spermatozoizi sănătoși în organism. Există, de asemenea, o mulțime de aplicații mobile care vă ajută să vă monitorizați ciclul menstrual..

2. Alimentarea care stimulează fertilitatea

Se recomandă consumă antioxidanți în fructe și legume, precum și vitamine, acid folic disponibil în cereale și acizi grași omega 3 conținut în pește precum ton, somon, sardine sau crustacee.

3. Poziții sexuale

Este bine să alegeți poziții care să permită o penetrare profundă, în special poziția „mami”, deoarece facilitează intrarea spermei în vagin. Alte poziții potrivite sunt „patru” și „laterale”.

Se recomandă să nu îndepărtați penisul imediat după ejaculare, pentru a preveni eliberarea de spermă. atunci, culcați-vă cu picioarele în sus timp de 15 minute cu o pernă sub șolduri. Deci materialul seminal poate rămâne mai mult în pântece.

Trebuie evitate pozițiile în care femeia stă în picioare sau deasupra bărbatului., deoarece prin efectul gravitației sperma va ieși mai rapid din vagin.

4. Tratamente medicale 

Unele medicamente, cum ar fi pastilele pentru depresie și anxietate, pot afecta fertilitatea sau pot provoca defecte ale fătului, chiar și avorturi. De aceea, este foarte important să consultați un medic. 

5. Calitatea spermatozoizilor

Calitatea spermatozoizilor este esențială pentru a rămâne însărcinată mai ușor. Stresul, oboseala, tensiunea, consumul ridicat de alcool, tutun, droguri și obiceiuri alimentare proaste reduc cantitatea și calitatea spermatozoizilor..

Este recomandat să nu purtați haine prea strânse. Testiculele trebuie să rămână mai reci decât temperatura corpului. Prin urmare, acestea trebuie păstrate la o anumită distanță de îmbrăcăminte..

6. Alegerea lubrifierii

Multe lubrifianți vaginali cumpărați de la magazin, precum și lubrifianți de la domiciliu sunt fabricate din ulei de măsline, care poate împiedica mișcarea spermatozoizilor la viteza corespunzătoare și vă poate afecta șansele de a rămâne însărcinată..

Se recomandă consultarea unui medic specialist pentru a ști care sunt lubrifianții care nu afectează fertilizarea. 

7. Prezența iubirii

A face sex doar în scopul de a rămâne însărcinată este o strategie proastă. Acest lucru poate afecta viața sexuală și, în consecință, cuplul poate fi neliniștit. Este esențial ca dragostea să însoțească actul sexual, deoarece întărește unitatea și ajută la atingerea scopului.

În cele din urmă, cel mai important este fă-o cu o atitudine bună și mult optimism. Și dacă rezultatul scontat nu vine, există întotdeauna alte opțiuni precum:

• fecundare.
• Fertilizare in vitro.
• Intracitoplasmatic spermatozoizi.
• adoptare.

Ți-au plăcut aceste sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai ușor? Dacă acesta este scopul tău, pune-le în practică.!