7 zei toți iubitorii de cafea ar trebui să știe

  • Robert Patterson
  • 0
  • 2882
  • 416

Îți place cafeaua și îți controlezi deseori consumul, deoarece crezi că abuzul de cafea nu este bun? deoarece, acordați atenție acestor date despre care toți iubitorii de cafea ar trebui să știe. 

1. Crește activitatea creierului

Cafeaua favorizează creșterea activității creierului,adică ajută creierul să-și rezolve și să-și sporească atenția asupra sarcinii la îndemână.

Este un produs capabil să îmbunătățească concentrarea, să accelereze reacția oamenilor., etc. În plus, dacă beți cafea cu zahăr veți crește acest efect și mai mult, deoarece zahărul este și un stimulent bun..

Fără îndoială, amestecul de cafeină-glucoză activează zonele dorite ale creierului. Totuși, cel mai recomandat este acela nu trebuie să bei cafea pe stomacul gol sau vei obține efectul opus.

Citește și: 5 măști cu cafea pentru a reafirma fața

2. Crește tensiunea arterială

Cu o singură cană de cafea poți combate tensiunea arterială scăzută. Cu toate acestea, în timp ce cafeaua este bună pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută, nu este atât de mare pentru cei care tind să tahicardie după ce beau o ceașcă.

Pentru cei cunoscuți ca hipertonici, consumul de cafea nu face rău. Corpul tău se adaptează băutului în timp și prin acumularea de căni de cafea ingerate, deoarece nu mai provoacă presiune crescută..

3. Întărește sistemul imunitar

cafea este capabil să impulsioneze sistemul imunitar, Nu numai că are capacitatea de a-l activa, dar vă poate face și mai sănătos. Oamenii de știință din multe țări au descoperit că consumul de cafea este legat de reducerea riscului de deces prematur..

de asemenea Este un fluid capabil să întărească ficatul, inima și tractul gastro-intestinal.. Deci, cantitatea optimă de cafea pe care ar trebui să o beți zilnic este de trei căni..

Cea mai recomandată este să bei cafea proaspăt măcinată, varianta solubilă are substanțe nutritive mai puțin sănătoase și mai mulți aditivi chimici care ar avea un efect negativ asupra tractului gastrointestinal..

4. Ameliorează durerile de cap

Cafeaua naturală Cofeina poate ajuta la combaterea durerilor de cap și a migrenei. Deși poate să nu fie niciodată înlocuirea unor analgezice, fiți conștienți că medicamentele tradiționale sunt mai eficiente, deoarece pe lângă alte componente, acestea conțin cofeină. Aceasta crește efectul substanțelor active cu 40%..

5. Este anti-stresul perfect

Cafeaua are un efect antidepresiv și anti-stres asupra organismului. Datorită acestei băuturi puteți să vă luați la revedere de la stres, deoarece are proprietatea de a lăsa liberi mai mulți receptori de dopamină și serotonină, care sunt însărcinate să ne lase în bună dispoziție.

Acest lucru va lua doar o ceașcă de cafea, asta deoarece cofeina este unul dintre cei mai comuni stimulanți ai sistemului nervos central și, prin urmare, va acționa și ca un bun antidepresiv..

Dar acest efect de cofeină este produs numai dacă este obținut prin consumul de cafea. De aceea, ceaiul, soda sau cofeina de ciocolată nu pot stimula nervii în aceeași măsură. 

Vezi și: 3 rețete de cafea sănătoase și delicioase

6. Îmbunătățirea memoriei

cafea este capabil să ne îmbunătățească memoria în mod remarcabil. Aceiași stimulanți și neurotransmițători cu care cafeaua ne îmbunătățește dispoziția și eficiența au proprietatea de a acționa asupra memoriei noastre..

Totuși, acest lucru nu se aplică memoriei pe termen lung. Totuși, acesta este un detaliu minor, întrucât toate informațiile pe care le primim sunt stocate în memoria pe termen scurt și o oră mai târziu intră în memoria pe termen lung..

7. Te poate ajuta să slăbești

Cafeaua este o băutură care poate ajuta la menținerea și reducerea greutății. Când există un nivel scăzut al hormonului leptină, organismul face ca acesta să păstreze grăsime, pe de altă parte, cofeina afectează creșterea valorilor leptinei. Din acest motiv, pasionații de cafea nu cresc în greutate atât de repede și exercițiile fizice pentru ei sunt mai eficiente.  

7 motive pentru a bea cafea cu moderație



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.