7 sfaturi pentru a preveni pierderea părului

Mulți oameni suferă de pierderea părului fără a găsi o soluție, deoarece problema poate fi legată de mulți factori precum genetica, hormonii, stresul, dieta, printre alții. Astăzi vom vorbi despre 7 sfaturi pentru a preveni căderea părului.

În plus, trebuie să stimulăm scalpul, astfel încât părul să crească mai repede și mai sănătos..

Putem opri căderea părului?

Fiecare caz este diferit și trebuie să faceți un diagnostic personalizat mai întâi pentru a afla care este cauza tulburării.

Acestea sunt, de obicei, probleme temporale legate de alimentația precară, o perioadă de stres sau o modificare a hormonilor tiroidieni, așa că ar trebui să căutăm un tratament personalizat care să fie eficient și adecvat..

Alteori poate fi o problemă majoră de sănătate sau chiar o moștenire genetică, care sunt probleme mai dificil de rezolvat. Cu toate acestea, dacă urmăm aceste sfaturi cu disciplină, este posibil să observăm o îmbunătățire semnificativă într-un timp scurt.

Acest sfat este ideal și pentru persoanele care nu suferă de subțierea părului, dar își doresc ca părul să crească mai repede și mai puternic..

1. Relaxați scalpul

Astăzi suferim tensiuni de tot felul și oriunde în corp. Una dintre aceste zone, chiar dacă ne poate surprinde, este scalpul..

Această tensiune împiedică sau împiedică un flux de sânge bun către rădăcina părului, ceea ce poate determina căderea, slăbirea, părul alb, excesul de ulei, mătreața, printre altele..

Descoperă: Sfaturi eficiente și ușoare pentru matreata

Primul pas în combaterea acestor tensiuni este să masează scalpul în fiecare zi. Nu ar trebui să fie un masaj superficial, ci puțin mai intens, încercând să miști și să relaxezi întreaga suprafață..

Acesta este un masaj foarte relaxant și perfect dacă este efectuat timp de 5 sau 10 minute în fiecare zi înainte de culcare..

2. Stimulează părul cu mentă și scorțișoară

Prin efectuarea acestui masaj al scalpului, îi putem îmbunătăți efectele folosind un produs natural care ne ajută să stimulăm fluxul sanguin. O opțiune foarte simplă este utilizarea a două uleiuri esențiale cu proprietăți stimulatoare: menta și scorțișoara.

Ambele uleiuri favorizează circulația, dar cu efect opus.. Menta dă o prospețime, în timp ce scorțișoara se încălzește. Combinându-le, obținem un efect foarte benefic la rece..

Ar trebui să folosim întotdeauna uleiurile în cantități mici și împreună cu o bază hidratantă:

• 2 linguri gel de aloe vera sau ulei de nucă de cocos virgin suplimentar (30 g)
• 5 picături de ulei esențial de mentă
• 5 picături de ulei esențial de scorțișoară

3. Alegeți produse naturale

Dacă vrem să avem grijă de orice parte a corpului, ar trebui să alegem întotdeauna cele mai naturale articole de toaletă și produse cosmetice posibile.

În cazul părului, ar trebui să-i evităm în special pe cei care conțin conservanți foarte puternici (parabeni) și sulfați.,cum ar fi lauril sulfat de sodiu (SLS) sau lauril eter sulfat (SLES).

Putem găsi produse naturale sau ecologice în magazine alimentare sau chiar în farmacii.

4. Combinați-vă în fiecare zi

Pare foarte evident, dar pieptănatul este o modalitate de a îmbunătăți circulația la nivelul scalpului și pentru a răspândi bine uleiul, pentru a avea un păr mai luminos și mai echilibrat.

Ar trebui să folosim faguri adecvați din materiale naturale. cum ar fi lemnul cu peri de origine vegetală sau animală.

Pieptene în fiecare direcție și în fiecare zi.

5. Nu ratați nutrienții

Este esențial să urmați o dietă echilibrată, bogat în vitamine, minerale, proteine ​​și acizi grași pentru a oferi ingredientele de care are nevoie părul nostru.

Următoarele alimente nu trebuie să lipsească din dieta noastră:

• Fructe și semințe uscate.
• Fructe și legume crude.
• legume.
• Peștilor
• ouă
• GHI
• alge
• Apă de mare sau sare de mare
• Drojdia de bere

6. Întoarceți-vă cu capul în jos

Posturile inversate în care capul se află sub restul corpului sunt foarte benefice pentru sănătate și într-adevăr pentru prevenirea căderii părului..

Putem face o postură simplă, să ne culcăm sau să folosim o mașină de sală specifică.

Va fi suficient să rămâneți în poziție 5 sau 10 minute pe zi., începând treptat. Ar trebui să evităm acest lucru în timpul digestiei sau menstruației..

Vrei să afli mai multe? Citește și: 4 sfaturi pentru a evita menstruațiile dureroase

7. Spune adio stresului

În cele din urmă, nu uita asta Stresul este una dintre cele mai grave probleme de sănătate pe care le putem avea, deoarece dezechilibrează întregul corp. și provoacă diverse tulburări, inclusiv căderea părului.