7 fructe pentru ameliorarea simptomelor de gastrită

  • David Snow
  • 0
  • 3562
  • 360

Vrei să știi câteva fructe pentru ameliorarea simptomelor gastritei? Suferiți de această problemă și nu știți cum să o rezolvați într-un mod natural? Asa ca nu ratati informatiile pe care le vom imparti in continuare..

Gastrita este o afecțiune a sistemului digestiv care apare prin inflamația mucoasei care protejează stomacul de aciditatea sucurilor gastrice..

Produce o puternică senzație de arsură în abdomen., pe lângă durere, acumularea de gaze și alte simptome ale indigestiei.

Debutul său poate fi de origine genetică, dar majoritatea cazurilor sunt legate de obiceiurile alimentare proaste și de infecția bacteriană. Helicobacter pylori.

Chiar dacă simptomele tale apar sporadic în fața anumitor stimuli externi, mulți pacienți suferă de ei în mod recurent și cu complicații.

Cu toate acestea, chiar dacă este necesară intervenția medicală, Alimentația sănătoasă ajută la reducerea severității simptomelor astfel încât să nu afecteze calitatea vieții.

Din acest motiv, în acest articol dorim să împărtășim 7 fructe pentru ameliorarea simptomelor gastritei. Bucurați-vă de proprietățile dvs. oricând aveți nevoie!

Fructe pentru ameliorarea simptomelor gastritei

1. Banana

Bananele sunt fructe bogate în fibre, vitamine și minerale care susțin împreună procesul de digestie și ameliorarea gastritei..

Este un aliment blând, cu conținut scăzut de grăsimi și proteine Reglând pH-ul stomacului, previne ulcerul și aciditatea.

Conținutul său de vitamina A și C, precum și potasiu și magneziu, ajută la protejarea mucoasei gastrice și la controlul inflamației..

sugestii

  • Consumați o porție la primul simptom al gastritei.
  • Includeți-vă în vitamine sau preparați un gem.

2. Papaya

Acest fruct tropical delicios este un remediu alternativ pentru arsură și aciditate cauzată de gastrită.

Principalele sale beneficii sunt atribuite nivelurilor de fibre dietetice și enzime digestive care, odată asimilate, ajută la îmbunătățirea procesului de digestie..

Se recomandă ameliorarea inflamației abdominale, precum și senzația de greutate și arsuri la stomac..

sugestii

  • Mâncați două-trei felii de papaya pe zi.
  • Combinați o porție de papaya cu iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi și consumați pentru a preveni starea de rău..

3. Piersic

Piersica este un fruct bogat în nutrienți esențiali care îi dau proprietăți diuretice, antiinflamatorii și laxative.

Conținutul lor semnificativ de fibre ajută la îmbunătățirea digestiei și, pe de altă parte, controlează iritarea mucoasei stomacului..

Aceste proprietăți, pe lângă vitamine și minerale, ajută la reducerea durerii și inflamațiilor cauzate de gastrită.

sugestii

  • Mănâncă o porție de piersică pe primul simptom al gastritei..
  • După ce ai mâncat mâncăruri grele sau exagerate, beți o cană de infuzie de frunze de piersic.

4. Mărul, unul dintre cele mai bune fructe pentru ameliorarea simptomelor gastritei.

Merele conține un tip de fibre cunoscute sub numele de pectină care, după contactul cu lichidele, formează un gel care ajută la protejarea mucoasei gastro-intestinale.

Consumul regulat previne probleme precum constipația și reduce producția excesivă de sucuri acide..

sugestii

  • Consumați până la două mere pe zi.
  • Pregătiți un pahar cu suc natural de mere și beți-l când aveți simptome de gastrită..

5. nucă de cocos

Cocosul este un fruct plin de antioxidanți, acizi grași și fibre naturale care ajută la protejarea sănătății digestive..

Atât pulpa, cât și apa au efect calmant în cazurile de aciditate și gastrită, și, prin urmare, reduce la minimum producția de acid.

Vitaminele și mineralele sale se suprapun substanțelor nutritive pierdute în diaree și ameliorează durerile de stomac cauzate de colita nervoasă..

sugestii

  • Consumați până la trei porții de pulpă de nucă de cocos pe zi.
  • Aveți un pahar cu apă de nucă de cocos pentru a reduce arderea cauzată de gastrită..

6. pere

Cu proprietăți nutritive asemănătoare mărului, perele este o altă opțiune bună pentru reducerea simptomelor de gastrită prin dietă..

Acest fruct aduce fibre dietetice și substanțe antioxidante care în stomac, reduce inflamația mucoasei afectate de problemă.

Printre altele, este un sursă semnificativă de vitamine A, C și complexul B, toate necesare pentru un mare proces digestiv.

sugestii

  • Mănâncă două porții de pere pe zi.
  • Luați suc natural de pere pentru a reduce arderea stomacului.

7. Cireș

Aceste fructe delicioase conțin antioxidanți și substanțe antiinflamatoare care ajuta la combaterea efectelor negative ale radicalilor liberi.

Antocianinele, unul dintre principalii săi pigmenți, facilitează controlul simptomelor de gastrită, inclusiv dureri abdominale și inflamații..

sugestii:

  • Mănâncă cinci-șase vișine coapte.

Acum, că cunoașteți aceste fructe pentru a ameliora simptomele gastritei, faceți-i aliații voștri să reducă greutățile care vin cu această problemă..

5 motive pentru a consuma aloe dacă suferiți de gastrită



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.