7 Obiceiuri comune ale oamenilor deștepți emoțional

Oricine poate fi supărat, acest lucru este foarte normal. Dar să fii supărat cu persoana potrivită, în gradul potrivit, la momentul potrivit, cu scopul potrivit și în modul corect, cu siguranță nu este atât de simplu..

Aristotel

Mulți ani am auzit în mod repetat despre euimportanța dezvoltării și exprimării inteligentei noastre emoționale la maxim.

Cu toate acestea, suntem atât de saturați de conceptul, încât până la urmă știm doar că există multe abilități pe care trebuie să le atingem, dar nu știm dacă mergem pe un drum bun sau dacă ar trebui doar să ne străduim să menținem aceste abilități..

Oamenii inteligenți emoționali au o capacitate deosebită de a-și gestiona în mod corespunzător sentimentele și cele ale altora. Faptul că a fi ființe emoționale și inteligente pot părea destul de complicate. Dar asta depinde foarte mult de modul în care ne construim obiectivele..

Toată lumea, fără excepție, poate aprinde o flacără în interior asta ne va ajuta să ne controlăm emoțiile, să stabilim granițe și să descompunem barierele emoționale nedorite.

De aceea, pentru a simplifica, căutăm în acest articol, vorbește despre obiceiurile pe care oamenii inteligente emoțional le duc de obicei în viața lor. Asigurați-vă că o verificați!

1. Oamenii inteligenți emoționali se cunosc pe ei înșiși

persoanele inteligente emoțional sunt capabile să înțeleagă cauzele care îi fac să se simtă într-un fel sau altul. Identifică în mod corespunzător situația și sursa sentimentelor lor, gestionând mai bine conflictele și momentele dificile..

Aceasta nu este o sarcină ușoară, deoarece viața noastră emoțională poate fi destul de complicată. De fapt, localizarea a ceea ce ne provoacă emoții puternice, cum ar fi furia, frica sau bucuria este deosebit de dificilă.

2. Oamenii inteligenți emoționali iau decizii

Acești oameni se tem și ei, dar nu vă grăbiți când luați decizii. În schimb, își cântăresc opțiunile și consecințele fiecărei decizii posibile..

Dezvoltarea inteligenței emoționale ne va ajuta să recunoaștem și să ne asumăm responsabilitatea, aducând astfel planuri pentru a realiza ceea ce ne dorim în viață..

3. Persoanele inteligente emoțional își gestionează emoțiile.

Pentru Daniel Goleman și alți cercetători pe această temă, conștientizarea de sine este unul dintre pilonii inteligenței emoționale.. Această abilitate constă în a ști să ne recunoaștem starea de spirit, emoțiile și sentimentul.

În plus, conștientizarea de sine înseamnă și să fim conștienți de modul în care stările noastre de spirit influențează oamenii. Gestionarea resurselor noastre emoționale este o parte fundamentală a inteligenței emoționale..

Faptul că ne reglăm emoțiile este în ton cu stabilirea relațiilor sănătoase, atât cu ceilalți, cât și în noi înșine.. A fi conștienți de ceea ce simțim ne permite să ne guvernăm emoțiile., și nu invers.

4. Oamenii inteligenți emoționali au empatie

Emoțiile sunt contagioase. Cu toții știm asta din experiență. După o cafea bună cu un prieten, te simți bine. Când un recepționer nepoliticos vă răspunde, vă veți simți rău. Daniel Goleman

Empatia sau abilitatea de a se pune în pantofii altuia este o altă piatră de temelie a inteligenței emoționale.. Cunoașterea a ceea ce simt alții facilitează relația și gestionarea diferitelor situații interpersonale care pot apărea..

Ne putem neutraliza simțurile, dar nu suntem capabili să scăpăm de emoțiile noastre și ale altora. În schimb, oamenii pricepuți în controlul emoțiilor lor controlează foarte bine această dimensiune..

5. Oamenii deștepți emoțional îți deschid inima

Deschiderea și încrederea în relațiile noastre sunt indicatori esențiali că suntem oameni cu un grad ridicat de inteligență emoțională. cu alte cuvinte, deschiderea și rezervarea rezervelor este benefică pentru cimentarea relațiilor sănătoase.

În plus, a fi priceput emoțional nu numai că ne permite să simțim și să ne gestionăm corect emoțiile, ci și să le exprimăm și să le transmitem corect..

6. Persoanele inteligente emoțional sunt extrem de motivați să își finalizeze proiectele.

Chiar dacă sunt nervoși, atunci când vine vorba de o schimbare în viața lor, acești oameni știu asta gestionarea fricii este cheia succesului. Făcând un salt și făcând schimbarea, știu că își pot îmbunătăți călătoriile și asta îi face cu un pas mai aproape de atingerea obiectivelor.

De asemenea, din moment ce își controlează corect emoțiile, poate tolera niveluri ridicate de frustrare și amânați mulțumirea pentru a vă atinge obiectivele pe termen lung.

7. Persoanele inteligente emoțional își asumă responsabilitatea pentru viața lor.

Acceptarea de sine și încrederea în sine ne ajută să fim conștienți și să ne angajăm cu noi înșine. cu alte cuvinte, suntem responsabili pentru bucuriile și frustrările noastre; prin urmare, sarcina rezolvării afacerilor noastre este singură a noastră și a nimănui.

Cum ne putem îmbunătăți inteligența emoțională?

Există o relație zero între coeficientul intelectual și empatia emoțională. Sunt controlate de diferite părți ale creierului.. Daniel Goleman.

Nu există nicio relație directă între ceea ce înțelegem prin inteligență academică și inteligență emoțională. O persoană poate fi extrem de inteligentă și excelează la școală sau la facultate, dar, nu ieși în evidență în problemele tale personale.

Este foarte important să înțelegem asta inteligența emoțională nu este opusul inteligenței. Nu este un triumf al inimii sub cap, ci intersecția ambelor în același punct..

Astfel, în viața de zi cu zi putem încheia diferite acțiuni pentru a atinge o cunoaștere mai mare a emoțiilor noastre:

• Cunoașteți-vă. Pune-ți întrebări, pune-ți în discuție comportamentele și reflectă-ți valorile. Efectuarea zilnică a exercițiilor de introspecție va marca un înainte și după în conștientizarea emoțională de sine..
• Reglați-vă emoțiile. Să spunem că nici acest lucru nu este simplu; Dar merită să lucrăm pentru a ne controla emoțiile, atât pozitive, cât și negative. Dacă simți că te enervezi, fă-ți timpul cât mai curând posibil și îndepărtează-te de situație pentru o clipă. Nu uita că ai control asupra vieții tale, asupra comportamentelor și emoțiilor tale..
• Empatizează cu ceilalți. Pune-te în pantofii oamenilor din jurul tău, inclusiv ai celor care îți plac cel mai puțin. Astfel veți înțelege că fiecare persoană are propria poveste, ceea ce vă poate ajuta să înțelegeți mai bine situațiile complicate..
• Caută-ți motivația zilnic. Ridicați-vă în fiecare dimineață cu visul de a avansa în viață. Realizări mari sunt făcute din victorii mici, nu uitați!