7 remedii la domiciliu pentru mușcarea nu a unghiilor

Onicofagia este numele științificobișnuit să numească obiceiul mușcării unghiilor. Poate fi cauzată de anxietate, nervozitate sau frică..

Pe lângă faptul că este o problemă estetică, provoacă și răni sau infecții pe piele, cuticule și degete. De aceea este esențial să nu vă mușcați unghiile.

În acest articol vom vorbi despre câteva remedii la domiciliu pentru a evita acest obicei. Verificați.

Puteți înceta să vă mușcați unghiile?

Onicofagia este mai frecventă la copii și bărbați care nu sunt atât de preocupați de aspectul estetic al mâinilor lor..

Acest obicei prost apare de obicei în circumstanțe traumatice sau stresante. cum ar fi dovada, șomajul, decesul unei persoane dragi, călătoria cu avionul etc..

Nu numai că vă mușcați unghiile, ci și țesuturile moi ale degetului și cuticulelor. Acest lucru poate avea multe consecințe asupra sănătății noastre, cum ar fi:

• Sângerare și răni.
• Boli cauzate de bacterii sau ciuperci.
• Deformitatea unghiilor.
• Probleme dentare (uzura smalțului, cariile dinților)
• Leziuni la nivelul gurii (tuse, răni).
• Boli de stomac (pentru că este unghia).
• Probleme de respirație (dacă unghia este aspirată în plămâni sau se depune în laringe).

În plus, avem factorul estetic, care merită subliniat, deși nu este principala preocupare.

Biserii de unghii își ascund adesea mâinileprin rușine sau ascunzând când o fac.

Remedii la domiciliu pentru mușcarea nu a unghiilor

Această manie atât de greu de controlat și în multe cazuri inconștientă poate fi tratată. Este nevoie doar de puțină dorință, ceva efort, angajament și bucură-te de beneficiile anumitor remedii la domiciliu:

Luați perfuzii relaxante

Unele ierburi disponibile la magazinele de produse alimentare de sănătate pot ajuta la reducerea anxietății și a nervozității și, prin urmare, încetați să vă mușcați unghiile.

În cele mai multe cazuri, stresul este principalul declanșator al onicofagiei, așa că vă recomandăm să folosiți valeriana sau floarea pasională pentru a-l combate..

ingrediente

• 2 lingurițe de plantă aleasă (20 g)
• 1 cană de apă (200 ml)

preparare

• Se fierbe apa și se pune într-o cană.
• Adăugați planta aleasă și lăsați-o să se infuzeze 5 minute.
• După timpul indicat, strecurați perfuzia.
• Bea înainte să se răcească.

Guma de mestecat sau rădăcina

Poate suna ciudat, dar este o tehnică eficientă pentru a nu mai mușca unghiile.

Ajută la reducerea anxietății și la înlăturarea angoasei care ne poate duce la „atacarea” degetelor.

Vă sfătuim mestecați guma fără zahăr pentru a preveni cariile dinților sau, de asemenea, rădăcinile de ghimbir sau bucățele de lichior.

Aveți întotdeauna la îndemână unul dintre aceste trei ingrediente la îndemână atunci când simțiți că vă mâncați unghiile.

Strângeți o minge

Acestea pot fi achiziționate în magazinele de sport sau jucării și sunt aceleași cu cele folosite, de exemplu, pentru reabilitarea pacienților care au suferit un fel de problemă a tunelului carpian..

Aceste bile de cauciuc foarte strânse acestea sunt o idee pentru ameliorarea anxietății sau a stresului și pentru a nu vă mușca unghiile.

Aplicați uleiuri amare

Multe uleiuri esențiale au un gust destul de amar și pot fi un remediu util acasă pentru a opri acest obicei..

Recomandate sunt uleiul de arbore de ceai sau uleiul de neem. Ambele vor lăsa un gust oribil în gură și vei ajunge să renunți la atacarea degetelor.

Este foarte simplu: aplicați câteva picături din uleiul esențial ales pe un tampon de bumbac și frecați-le pe toate unghiile.

Poate că ar trebui să repetați procesul de mai multe ori pe zi, deoarece este absorbit în piele sau eliminat pe măsură ce facem activitățile noastre zilnice..

Pune usturoi sau lamaie

Dacă nu aveți uleiuri esențiale acasă, nicio problemă: le puteți înlocui cu ingrediente pe care sigur le aveți în cămară sau frigider..

Lamaie, usturoi sau chiar pudra de piper negru pot fi de ajutor să lase deoparte obiceiul mușcării unghiilor. Există oameni care freacă ardei iute pe degete.

În orice caz, faceți acest lucru cu precauție pentru a evita o reacție a gurii..

De asemenea, vizitați articolul: Care sunt pericolele folosirii unghiilor false?

Purtați mănuși

Dacă nu poți rezista tentației de a-ți mușca unghiile, chiar și atunci când te culci, vă sfătuim să purtați mănuși de cele mai multe ori.

Fă-o în special în orele „moarte” când nu ești atât de ocupat și ispita este cea mai mare:

• Când te uiți la televizor;
• Când să stai în fotoliu să citești;
• După cină sau mâncat desert.

Urmați o dietă bogată în uleiuri esențiale

Dacă vă mușcați unghiile pentru nervozitate sau pentru că ar trebui să eliminați cumva anxietatea pentru mâncare, vă recomandăm să urmați o dietă care să includă alimente bogate în vitamina B și acizi grași omega 3..

Acestea vă vor oferi o senzație de sațietate mai mult timp. Alimentele care nu vă pot lipsi includ:

• Laptele
• Fructele uscate
• Somonul
• ovăz

Imaginea principală oferită de © wikiHow.com