Henry Lester
0 
938
47
Constipația severă este o problemă care ne-a afectat pe toți la un moment dat. din viața noastră devenind mai frecventă când ajungem la vârsta adultă.
Acest lucru poate apărea prin:
- Mențineți o dietă dezechilibrată plină de făină și grăsimi
- Nu consumă suficientă fibră
- Bea puțină apă
- Nu faceți exerciții fizice în mod regulat
- Consumul unor medicamente
Pe lângă faptul că provoacă incapacitatea de a merge corect la baie din cauza scaunelor solide, această problemă favorizează și apariția:
- Gaze și colici
- Durere continuă în zona abdominală și rectală
- stres
Deși constipația nu este considerată o problemă majoră, ea trebuie tratat la timp înainte ca nervii intestinali să se deterioreze și uitați cum să mobilizați scaunele.
Dacă doriți să știți cum să ușurați cu ușurință constipația severă cu remedii acasă, continuați să citiți acest articol..
1. Roșia ca remediu pentru constipație severă
Tomatul este un fruct care conține niveluri ridicate de fibre. și poate fi consumat în diverse moduri, atât crude, cât și gătite, în salate, sosuri și sucuri..
Dacă doriți să ameliorați rapid constipația severă, vă recomandăm să o pregătiți după cum urmează:
ingrediente
- 4 roșii
- 2 linguri de zahăr (20 g)
- 4 căni de apă (1 litru)
preparare
- Cojiți cele 4 roșii, tăiați-le cât mai mici.
- Puneți-le într-o tigaie și presărați deasupra cele 2 linguri de zahăr.
- Se adaugă un litru de apă și se gătește timp de cel puțin 45 de minute, amestecând frecvent..
- Scoateți din foc și lăsați să stea.
- Turnați amestecul într-un borcan și dați-l la frigider.
Modul de consum
- Bea preparatul la rece în timp ce posteste cel puțin 3 zile.
2. Prunele
Prunele sunt foarte populare, deoarece sunt pline de antioxidanți, potasiu, fier, vitamina A și pe lângă faptul că sunt un laxativ natural..
- Vă recomandăm să vă mănâncă 1 cană de prune (150 g) pentru micul dejun cel puțin 4 zile.
Acest lucru nu numai că vă va permite să activați procesele intestinale, dar va ajuta și la menținerea acestor organe sănătoase și funcționale..
3. Mierea te va ajuta cu problemele intestinale.
Mierea este cunoscută pentru numeroasele sale proprietăți. iar printre ele, cel care iese în evidență este faptul că favorizează procesele intestinale.
ingrediente
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- 1 lingură miere pură (25 g)
preparare
- Într-o tigaie, se adaugă paharul cu apă și se dă la fierbere timp de cel puțin 10 minute.
- După timpul indicat, opriți focul și adăugați lingura de miere.
- Se lasă să stea 7 minute.
- Bea cât timp este cald.
Modul de consum
Bea acest amestec în fiecare seară înainte de culcare și dimineața, postul de o săptămână..
4. Ulei de măsline și soluție de lămâie
Aceste două componente pot deveni un laxativ natural minunat., ceea ce va ajuta la îmbunătățirea mișcărilor intestinale și va reduce rapid constipația severă.
ingrediente
- ½ suc de lamaie
- 1 lingură ulei de măsline (16 g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
preparare
- Strângeți sucul de lămâie și strecurați-l.
- Într-un borcan, adăugați paharul cu apă împreună cu sucul de lămâie..
- Fierbeți 5 minute și stingeți focul.
- Adăugați lingura de ulei de măsline și lăsați să stea până se încălzește.
Modul de consum
Bea acest amestec în post în fiecare dimineață, cel puțin 5 zile..
5. Ovăz și iaurt constipat
Ovăzul este o cereală plină de minerale, carbohidrați, vitamine și fibre..
Aceasta nu numai Ajută la combaterea excesului de greutate și a colesterolului, dar ameliorează și problemele digestive ca o constipație severă.
În același timp, iaurtul ajută la combaterea constipației favorizând în același timp flora intestinală, permițând absorbția corectă a nutrienților..
Citește și: 4 Vitamine din ovăz pentru a reduce foamea
ingrediente
- 5 linguri de ovăz (50 g)
- 4 iaurturi naturale (500 g)
preparare
- Amestecați fulgii de ovăz direct cu iaurtul.
- Lăsați să stea cel puțin 20 de minute.
- Consumați toată ziua.
6. Seminte de in
Cunoscute și sub numele de semințe de in, aceste semințe conțin acizi grași omega 3 și fibre și pot fi folosite pentru a ameliora constipația rapid..
ingrediente
- 1 lingura seminte de in (10 g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
preparare
- În primul rând, trebuie să spălăm semințele de in.
- Apoi le vom adăuga în paharul cu apă și le vom lăsa să se odihnească 3 ore.
- Vom lua amestecul noaptea înainte de culcare cel puțin 4 zile..
Întâlniți: terci de in pentru tratarea alergiilor pielii
7. Tărâțe de grâu
Este un aliment bogat în fier, fibre și potasiu, ceea ce îl face un minunat laxativ. Capabil să combată constipația severă, să îmbunătățească funcția intestinală și să reducă crampele.
ingrediente
- 3 linguri de tărâțe de grâu (830 g)
- 1 cană de lapte (250 ml)
- 4 linguri de cereale (40 g) (după gust)
preparare
- Adăugați făina în lapte și lăsați să stea 10 minute.
- După timpul indicat, adăugați cerealele.
Modul de consum
- Ar trebui să îl consumați la micul dejun cel puțin 5 zile..
Urmând aceste sfaturi, puteți elimina complet constipația în mod natural și într-un timp scurt.
Cele mai bune 8 remedii pentru combaterea constipației