7 soluții pe bază de plante pentru a trata fibromialgia

Fibromialgia este o boală cronică caracterizată prin prezența durerii generalizate, senzație de oboseală, rigiditate în mușchi, ligamente, tendoane și articulații. Pacientul care suferă de această boală simte, de obicei, o sensibilitate extremă la stimuli fizici, vizuali și auditivi..

Cauzele acestei afecțiuni nu au fost încă definite.. Cu toate acestea, este adesea agravat atunci când individul este supus stresului fizic și emoțional. Această boală este mai frecventă la femei..

În acest articol, vom introduce câteva tratamente pe bază de plante care vă pot ajuta să vă calmați și să controlați simptomele caracteristice ale fibromialgiei..

 1. Ceaiul de cimbru

Cimbrul este bogat în flavonoide, deci are proprietăți antioxidante. excelent pentru combaterea deteriorării tendoanelor, ligamentelor și articulațiilor. Are o concentrație mare de fier, calciu și potasiu care reglează tensiunea arterială..

De asemenea, promovează formarea globulelor roșii, care îmbunătățesc funcționarea tuturor organelor corpului uman..

ingrediente

• 2 căni de apă (500 ml)
• 2 linguri de cimbru proaspăt sau uscat (30 g)
• 1 lingură de miere naturală (7,5 g)

preparare

• Încălziți apa și, atunci când fierbe, turnați-o într-o ceașcă de cimbru.
• Se lasă să stea 8 minute și se filtrează infuzia pentru a îndepărta reziduurile solide.
• Bea acest ceai în fiecare zi de post, îndulcit cu miere.

 2. Turmeric și lapte

Datorită proprietăților antiinflamatorii ale turmericului, acest amestec scade tensiunea musculară și rigiditatea articulațiilor.

în plus, este antibacterian și stimulează funcția sistemului imunitar, ceea ce este benefic în tratarea fibromialgiei. Spre deosebire de antibioticele tradiționale, această rețetă nu dezechilibrează flora intestinală. De asemenea, datorită proprietăților antioxidante ale curcuminei, stimulează regenerarea tendoanelor și ligamentelor..

Citește și: Mai multă sănătate prin mirodenii

ingrediente

• 1 cană de lapte (250 ml)
• 1 lingura turmeric ras (15 g)

preparare

• Încălziți laptele și când fierbe, scoateți-l de pe foc și adăugați turmericul..
• Se amestecă bine, se lasă să stea și se lasă consuma aceasta reteta de 2 ori pe zi.

Puteți adăuga, de asemenea, turmeric ca un pansament de salată care face parte din dieta dvs. zilnică pentru a diminua simptomele fibromialgiei..

 3. Comprese cu flori de galbenele și alcool izopropilic

Acțiunea analgezică a amestecului va ajuta la calmarea durerilor musculare severe ale fibromialgiei.

ingrediente

• 4 linguri de flori de gălbenele (60 g)
• ¾ cană alcool izopropilic (150 ml)

preparare

• Plasați florile de gălbenele în flaconul de alcool izopropilic.
• Lăsați amestecul să stea 24 de ore pentru a obține proprietățile de gălbenele să rămână în alcool..
• Înmuiați o compresă cu amestecul și aplicați-o în zona în care simțiți durere..

 4. Lavandă și baie de rozmarin

Combinația de arome de lavandă și rozmarin vă va ajuta să controlați stresul și anxietatea, care fac parte din simptomele fibromialgiei.

ingrediente

• 4 linguri de lavandă (60 g)
• 2 lingurite rozmarin (30 g)
• Apa (cantitatea necesară)

preparare

• Umpleți cada cu apă caldă și adăugați lavandă și rozmarin. Asigurați-vă că răspândiți ierburile în toată apa..
• Se înmoaie în cadă și se odihnește 15 - 20 minute.

 5. Infuzie albă de vată (ulei moringa)

Salcâmul este o plantă bogată în calciu care combate degenerarea oaselor.. Compoziția sa ridicată de potasiu ajută creierul să funcționeze corect și stimulează sistemul nervos central. Salcâmul este bogat și în flavonoide, cum ar fi quercetina, care este ideală pentru dezumflarea ficatului..

ingrediente

• 4 căni de apă (1 litru)
• 2 linguri de salcâm (30 g)

preparare

• Se încălzește apa și când fierbe se adaugă salcâmul și se lasă să stea 5 - 10 minute.
• Îndepărtați deșeurile solide din plantă.

consum

• În prima săptămână, consumă 3 pahare zilnic; pentru celelalte 3 săptămâni, reduceți doza la 2 căni pe zi.
• Luați timp de o lună și opriți consumul timp de o săptămână. înainte de a reporni tratamentul.

 6. Ceai verde

Această infuzie pe bază de plante este bogată în aminoacizi, cum ar fi L-teanina., care servește la combaterea senzației de oboseală și oboseală care caracterizează fibromialgia. L-Theanine oferă relaxare mentală, crește concentrația și bunăstare generală.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 pliculeț de ceai verde

preparare

• Adăugați un plic de ceai verde într-o cană cu apă clocotită și lăsați să stea câteva minute.
• Este important să evitați utilizarea ceaiului aromat, deoarece conține aditivi chimici care limitează beneficiile ceaiului verde..
• Este recomandat să consumi 3 căni de ceai pe zi. pentru a obține efectul dorit.

De asemenea, verificați: 5 salate foarte nutritive și ușor de preparat

 7. Salate de spanac și salată pentru a preveni fibromialgia

Mâncarea salatelor cu multă salată și spanac ajută la creșterea cantității de magneziu din corpul tău. Acest mineral servește ca analgezic și antiinflamator.

La scurt timp după adăugarea acestuia ca parte importantă a obiceiurilor alimentare pe care le ai va observa ameliorarea durerii musculare cauzate de fibromialgie.