8 beneficii uimitoare ale sării de mare

  • Joseph Barber
  • 0
  • 2985
  • 754

S-ar putea să credeți că sarea pe care o utilizați în bucătărie provine din mare. Într-un fel acest lucru este adevărat, dar trece printr-un pretratament înainte de a ajunge la casele noastre, deci este diferit de sarea de mare.

Principalele transformări sunt eliminarea unor minerale, magneziu și iod. Pe de altă parte, se adaugă iodură de potasiu și dextroză, precum și un înălbitor.

Acest proces este făcut pentru a face posibilă introducerea elementului în mesele noastre, precum și pentru a-l face mai atractiv și de lungă durată, deoarece sarea de mare nu se credea potrivită pentru consumul uman.

Cu toate acestea, acum s-a arătat că sarea de mare este compatibilă cu corpul nostru și oferă, de asemenea, numeroase beneficii pentru sănătate. Citiți mai multe și verificați-o.

Cum este sarea de mare?

  • După cum vă puteți imagina, obținerea acestui condiment este mult mai naturală. De fapt, pur și simplu lasă sarea de mare să se usuce la soare.
  • În acest sens, pe lângă toate substanțele care sunt suprimate în sarea comună se introduc particule microscopice din fauna și flora mării: minerale, iod și magneziu..
  • Întrucât este un produs fără manipulare, este mai puțin alb decât suntem obișnuiți, deoarece nu conține colorantul menționat anterior.
  • Este mai umed decât sarea comună și are un gust mai puternic., deci ar trebui să-l utilizați mai puțin în rețetele obișnuite.

Beneficiile sării de mare

1. Întărește sistemul imunitar

Mineralele pe care le păstrează sare de mare ne ajută apărările pentru a ne oferi mai multă viață și vigoare. Așa că este bine să îl consumi la sfârșitul verii. Vă veți confrunta mai bine cu consecințele schimbărilor de temperatură.

După cum știu mulți, această perioadă aduce de obicei gripă, virusuri, congestie nazală ...

2. Combate depresia

Serotonina și melatonina sunt doi hormoni pe care creierul îi secretă pentru a controla stresul. Când trecem printr-o stare depresivă, corpul nostru nu produce suficient de mulți hormoni, așa că tristețea și stresul vin peste noi..

Citește și: 8 alimente care pot crește melatonina și îmbunătăți calitatea somnului

Sarea de mare ajută la conservarea ambilor hormoni ai fericirii cu mai puțin efort.

3. Îmbunătățește circulația sângelui

Sare de mare facilitează fluxul de sânge prin corpul nostru. După cum știm, sângele este responsabil de transportul oxigenului de care corpul nostru are nevoie pentru a funcționa cu intensitatea și puterea corespunzătoare..

Dacă nu, corpul nostru trebuie să funcționeze de două ori și, prin urmare, se poartă mai devreme. Așadar, aceasta este o proprietate care justifică singur consumul acestei sări..

4. Te ajută să slăbești

Sarea de mare este un aliment alcalin. Aceasta înseamnă că acționează pentru ca stomacul să genereze substanțe care să le poată elimina pe cele dăunătoare pentru noi, cum ar fi grăsimile..

Prin urmare, nu va lupta numai împotriva acidității, ci și va face digestia un proces mai confortabil și rapid.

5. Reduce atacurile de astm

Sarea de mare este un puternic antiinflamator.. Atât de mult, încât unii medici recomandă să puneți o cantitate de sare de mare pe limbă atunci când aveți o convulsie, nu un inhalator.

Dacă aveți acest tip de boală, consultați un medic înainte de a începe orice tratament alternativ și nu opriți medicația prescrisă..

6. Previne și ameliorează osteoporoza.

Oasele sunt mai mult decât doar calciu. Sistemul osos folosește un sfert din sarea pe care o avem. Aceasta înseamnă că atunci când avem o problemă cu ele, un conținut suplimentar de sare este senzațional..

În plus, mineralele pe care le conține sare de mare sunt un complement esențial pentru repararea oaselor.

7. Elimină crampele și crampele

Ați observat că jucătorii de tenis mănâncă banane în timpul meciurilor? Acest lucru se datorează faptului că acest fruct are prea mult potasiu și aceasta este una dintre componentele majore ale mușchilor..

Cunoașteți: 4 semne de deficiență de potasiu

Ei bine, unul dintre beneficiile sării de mare este că funcționează într-un mod similar..

în plus, permite mușchilor să extragă potasiu din alte alimente mai ușor.

8. Echilibrează zahărul din sânge

Sarea de mare este perfectă pentru persoanele cu diabet., deoarece ajută nivelul de zahăr să se echilibreze corect.

Așadar, dacă aveți probleme cu zahărul din sânge, luați în considerare adăugarea de sare de mare în dieta dvs.; este o insulină naturală.

Beneficiile sării de mare sunt atât de importante încât, odată ce o cunoaștem, este dificil să folosim din nou sare comună..

Când începi să-l folosești, te vei obișnui cu el și în curând vei ști cantitățile pe care trebuie să le pui în fiecare fel de mâncare..

5 beneficii pentru sănătate în utilizarea consumului de sare scăzută în alimente



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.