8 sfaturi pentru a trăi cu sensibilitate ridicată

  • Peter Sherman
  • 0
  • 1398
  • 7

Ceea ce ne face speciali ca ființe umane sunt diferitele caracteristici pe care le posedăm. Acestea definesc, într-un fel, modul în care trăim și personalitatea pe care o adoptăm în anumite situații. Oamenii care trebuie să trăiască cu o sensibilitate ridicată, de exemplu, au unele caracteristici distincte..

Dacă sunteți sau trăiți cu cineva ca acesta, în acest articol vom vorbi despre câteva recomandări pentru a face față mai ușor..

PAS: Oameni extrem de sensibili

Persoanele extrem de sensibile (PAS) sunt speciale în felul lor și percepția ta despre viață este de obicei foarte diferită de restul oamenilor.

Acestea tind să fie foarte atenți și au capacitatea de a analiza totul intern, apoi încearcă să se potrivească a ceea ce a fost analizat în mediul lor social. În plus, sunt precauți și sunt în permanență în alertă..

Sensibilitatea ridicată poate fi un cadou

Există cei care clasifică acest tip de persoană cu o personalitate introvertită. Cu toate acestea, adevărul este că această caracteristică reprezintă doar un procent mic. Cei mai mulți dintre ei sunt ieșiți și sunt îndrăgostiți de tot ceea ce fac..

Acest lucru îi face să trăiască intens, dar rămân mereu atenți, fiind buni ascultători, observatori, empatici și conștienți de viață..

De asemenea, tind să își dezvolte creativitatea și percepția la niveluri înalte, ceea ce îi face foarte vulnerabili..

Nu există niciun motiv pentru o persoană cu sensibilitate ridicată să se simtă în afara locului sau rău cu sine. Dimpotrivă, ei trebuie să găsească o modalitate de a canaliza fiecare dintre caracteristicile lor pentru a profita la maxim de abilitățile tale.

8 sfaturi pentru a trăi cu sensibilitate ridicată

1. Acceptați-vă

Dacă credeți că aveți unele dintre caracteristicile menționate, este timpul să începeți să acceptați.

Amintiți-vă: nu sunteți bolnav. Dimpotrivă, ai un cadou minunat și dacă înveți să-l stăpânești vei deveni mai puternic în fiecare zi..

Citește și: Învață să te accepți așa cum ești

2. Observați cu atenție

Pentru a începe să vă stăpâniți incertitudinile cu privire la trăsăturile pe care le aveți, faceți o autoevaluare.

Nimeni mai bun decât tine însuți pentru a ști cum te simți sub stres sau euforie ridicată, însoțit de felul în care absorbiți și faceți față tuturor acestor emoții.

3. Învață să spui nu

Încercați să nu vă supraîncărcați mintea cu prea multe informații doar pentru că doriți să știți mai multe decât altele.. A spune că nu te poate ajuta uneori să găsești timp pentru tine și să te relaxezi.

Pentru a fi fericit, este esențial să înveți să spui nu. Oamenii care nu știu cum să facă asta ajung să trăiască dorințele celorlalți și fac lucruri pe care nu le doresc, ceea ce duce la nefericire..

4. Trucuri pentru a nu se satura

Relaxați-vă corpul, mintea și sufletul cu o doză bună de exerciții în aer liber sau petrecerea timpului în contact cu natura este întotdeauna o opțiune bună.

În acest fel vă puteți scădea nivelul de anxietate și regla stimuli puternici brusc pe care îi puteți experimenta..

5. Contactați alte persoane

Oamenii încearcă întotdeauna să se încadreze în societate pentru a se simți relativ „normali”.

Ar fi bine să organizăm un grup de oameni cu aceleași calități.. Puteți găsi unul care va servi ca suport sau ghid pentru a afla despre tehnicile și modurile de viață..

6. Căutați modelul dvs. PAS

Mulți dintre noi avem încredere în oameni pe care îi admirăm, fie că sunt artiști recunoscuți sau pe cineva pe care îl iubim atât de mult, deoarece ne face să ne simțim identificați și bine. Pe scurt, este vorba de a căuta o referință.

Găsiți-vă idealurile sau aplecați-vă asupra oamenilor care și-au lăsat amprenta asupra societății, oferind mare ajutor umanitar prin talentul său.

7. Creează-ți spațiul sacru

O persoană cu sensibilitate ridicată poate trăi perfect înconjurată de multe persoane. Cu toate acestea, atunci când este singură și liniștită, tinde să se cunoască mai bine pe sine și să profite la maximum de abilitățile ei..

prin urmare, nu uita să-ți faci timp să te explorezi.

De asemenea, vă recomandăm să citiți: Evitați conflictele externe care duc la conflicte interne.

8. Arta este o terapie

Crezi sau nu, ei spun că majoritatea artiștilor din lume sunt oameni cu sensibilitate ridicată.. Arta este un canal prin care îți poți discuta conflictele și îți poți exprima liber emoțiile. folosind diferite limbi.

Puteți face acest lucru fără a fi nevoie să vă dezvăluiți prea mult din dvs., sau cel puțin nu direct. Important este că vă simțiți confortabil.

7 sfaturi pentru relaxare într-o criză de anxietate



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.