8 condimente cu proprietăți de ardere a grăsimilor

Condimentele cu proprietăți de ardere a grăsimilor sunt cele care ajută la menținerea unei greutăți sănătoase prin îmbunătățirea activității metabolice, controlul foamei și reducerea grăsimilor. Au fost întotdeauna un supliment alimentar bun, deoarece sunt bogate în nutrienți, iar consumul lor obișnuit este sigur..

Deși sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a oferi textura și aroma bucatelor, aceștia au antioxidanți, uleiuri esențiale și alte componente cheie pentru a pierde în greutate. Deși nu este „miraculos”, consumul lor oferă beneficii interesante pentru sănătate și greutate.

Interesant este că pot fi incluse în diferite moduri în mesele obișnuite, nu doar ca condiment, ci și adăugate în bătăi, deserturi sau perfuzii. Ce crezi despre încercarea lor? Aici vom enumera primii opt.

Condimentele cu proprietăți de ardere a grăsimilor nu sunt greu de găsit.

1. Scortisoara

Una dintre cele mai bune condimente cu proprietăți de ardere a grăsimii este scorțișoara. Mulți ani se remarcă ca un aliat în combaterea pierderii în greutate și a dificultăților metabolice, deoarece conține ingrediente active care ajută la reglarea nivelului glicemiei.

Pe de altă parte, trebuie menționat și faptul că scorțișoara ajută la prelungirea senzației de sațietate, mai ales când apare anxietatea față de consumul de dulciuri. Datorită gustului său delicios, este perfect pentru a adăuga în infuzii, ovăz, lapte vegetal sau orice desert..

2. Turmeric

Proprietățile nutritive și medicinale ale turmericului au fost valorificate încă din cele mai vechi timpuri în multe culturi ale lumii. Prin urmare, este utilizat în prezent în aproape fiecare bucătărie și este un ingredient recomandat în dietele de slăbit..

Principalele sale beneficii sunt derivate din conținutul de curcumină., Un pigment antioxidant care controlează creșterea țesutului adipos. Această substanță, pe lângă polifenolii săi, facilitează descompunerea grăsimilor și previne excesul de greutate..

Asigurați-vă că citiți: Ghimbir și turmeric, băutura medicinală comună

3. Ardeiul Cayenne

Pe lista condimentelor cu proprietăți de ardere a grăsimilor, ardeiul cayenne iese în evidență ca un aliat al metabolismului. Datorită compușilor săi picanți precum capsaicina, produce un efect termogen care crește cheltuielile cu energie.

În plus, acționează și ca un supresor natural al apetitului și prelungește senzația de sațietate pentru a evita consumul excesiv de calorii. Cu toate acestea, aportul dvs. ar trebui să fie moderat, deoarece în cantități mari este iritant pentru sistemul digestiv..

4. Ginseng

Includerea ginseng-ului în dieta obișnuită oferă beneficii importante asupra activității metabolice. Efectele sale sunt vizibile, mai ales atunci când persoana are dificultăți în a pierde în greutate, în ciuda adoptării unei diete sănătoase..

Datorită ingredientelor sale active, acest condiment popular îmbunătățește sensibilitatea la insulină și ajută la reglarea nivelului glicemiei. De asemenea, controlează anxietatea de a mânca și crește viteza metabolismului pentru a îmbunătăți arderea caloriilor..

5. Ardeiul negru

Ardeiul negru este un condiment cu proprietăți de ardere a grăsimilor care poate fi consumat în mod regulat în dietă. Deși ca condiment este excelent, valoarea sa nutritivă este principalul motiv pentru a nu înceta consumul în fiecare fel de mâncare.

Conține o substanță cunoscută sub numele de piperină care, pe lângă faptul că dă un gust înțepător, blochează formarea de noi celule grase. De asemenea, atunci când este combinat cu capsaicină și alte substanțe, dumneavoastră poate arde o cantitate semnificativă de calorii.

6. rozmarin

Rozmarinul este un alt ingredient care este ușor inclus în rețete, deoarece îmbunătățește gustul cărnii, al peștilor și al preparatelor din orez.. Este unul dintre cele mai recomandate condimente antioxidante și antiinflamatoare., deoarece previne bolile și ajută la controlul greutății.

În primul rând, se remarcă pentru efectul digestiv, care facilitează eliminarea deșeurilor reținute în colon. De asemenea, oferă sedative naturale care ajută la reducerea anxietății și calmează pofta de mâncare. în cele din urmă, nutrienții lor susțin funcțiile metabolice pentru a reduce măsurarea glicemiei și controlul.

De asemenea, vă încurajăm să citiți: Descoperiți beneficiile și utilizările incredibile ale Rozmarinului

7. ghimbir

Ghimbirul a devenit popular la nivel mondial ca fiind unul dintre cele mai bune condimente cu proprietăți de ardere a grăsimilor. Ingredientul său activ, gingerolul, produce un efect termogen asupra organismului care crește rata metabolismului și arderea caloriilor.

De asemenea, conține antioxidanți puternici și substanțe antiinflamatorii care facilitează împreună eliminarea lichidelor și toxinelor acumulate. Datorită acestui lucru, organele funcționează corect și reduce interferența în procesele de pierdere în greutate.

8. muștar

Adăugarea muștarului la mesele zilnice poate fi utilă în promovarea pierderii în greutate. Aceste semințe mici au capacitatea de a crește rata metabolică cu până la 25%. Adică sunt de ajutor pentru a ajuta organismul să ardă caloriile mai eficient..

De fapt, deoarece ajută la descompunerea grăsimilor, acestea reduc șansa de a reconstrui din nou țesuturile. în plus, îmbunătățește circulația sângelui și susține eliminarea toxinelor.

Vrei să slăbești ușor? Amintiți-vă că toate condimentele menționate vă pot ajuta, deși nu în mod miraculos. Prin urmare, ar trebui să le includeți într-o dietă echilibrată, cu putine calorii, care să răspundă nevoilor organismului..