9 Limonade delicioase de casă și beneficiile lor pentru sănătate

  • Richard Robertson
  • 0
  • 4697
  • 1292

Limonadele de casă sunt delicioase, răcoritoare și foarte sănătoase pentru a fi luate zilnic, deoarece ne permit și să evităm sodele umplute cu zahăr..

În acest articol vă propunem 9 limonade de casă aromate din plante, precum și condimente, legume sau suplimente pentru maximizează beneficiile lor și face din ele adevărate băuturi medicinale.

Arome de casă de o mie de arome

Lămâia este un fruct citric foarte bogat în nutrienți, ceea ce îl face un aliment medicinal.

Printre ele, evidențiem:

  • Acid citric
  • Minerale (calciu, magneziu)
  • Vitamina C
  • bioflavonoide
  • pectină
  • limonen

Prin urmare, limonadele de casă sunt, o modalitate de a beneficia de toate proprietățile lămâii, prevenind în același timp diverse boli.

Vă propunem apoi să adăugați diferite alimente limonadelor pentru a le îmbogăți, a le oferi o notă de aromă originală și a-i înmulți virtuțile vindecătoare..

Vizitați acest articol: Detox de o lună cu lămâie, țelină și mere verzi

1. Monetărie

Menta este o plantă medicinală cu proprietăți digestive, revigorante și revitalizante.

  • Așadar, limonadele cu mentă proaspătă ne vor ajuta să suportăm cele mai fierbinți zile în care ne lipsește energie și vitalitate..
  • În plus, acestea sunt un alegere bună pentru o masă dificil de digerat sau pentru desert.

Dacă nu avem mentă proaspătă, putem face un ceai deshidratat de mentă și, când este cald, adăugăm sucul de lămâie..

2. Vasile

Limonada de busuioc este ideală pentru a-ți ridica spiritele atunci când te simți trist, nostalgic sau deprimat..

  • În plus, ne ajută să prevenim pierderea imunității care pot apărea cu stări emoționale negative.
  • Busuiocul este excelent pentru că ne relaxează și ne stimulează în același timp în care corpul nostru are nevoie.

3. Fenicul

Limonadele de fenicul sunt cea mai bună opțiune pentru persoanele care suferă de balonare, gaze sau flatulență, deoarece facilitează digestia într-un mod natural.

Tot în ajuta la combaterea retenției de lichide.

  • Această limonadă trebuie consumată înainte de mese, pentru a beneficia pe deplin de proprietățile sale..

4. Scorțișoară și ghimbir

Limonada cu scortisoara si ghimbir este energie pura. Dacă, în plus, îl bem fierbinte, ne va mângâia și ne va încălzi în zilele mai reci sau când nu ne simțim bine.

Datorită acestei limonade putem:

  • Creșterea apărărilor și activează metabolismul
  • Reglați nivelul de zahăr
  • Creșterea libidoului
  • Elimină lichidele corporale

5. Turmeric

Limonada de curcuma este un astfel de medicament antioxidant, antiinflamator și anticancer complet, încât ar trebui să ne obișnuim să o consumăm des..

în plus, Atât turmericul cât și lamaia sunt două alimente excelente pentru îmbunătățirea funcției hepatice.. Acest lucru va optimiza capacitatea naturală a organismului nostru de a curăța sângele și de a elimina toxinele..

6. Sfeclă de sfeclă

Da, nu greșim. Limonada de sfeclă, deși surprinzătoare, este o combinație ideală de două alimente care ajută la depășirea oboselii și a anemiei cu deficit de fier. Asta pentru că este combinația perfectă de vitamina C, fier și acid folic..

Ar trebui să batem o bucată de sfeclă cu limonadă până obținem o băutură surprinzătoare de culoare violet, cu aromă delicioasă..

7. Ceai verde

Limonada obținută cu ceai verde este o băutură din virtuți antioxidante, anticancer și benefică sistemului cardiovascular..

Această băutură bogată în minerale ne ajută să ardem mai multe calorii. și pierdeți în greutate mai ușor, devenind astfel complementul ideal pentru orice dietă de slăbit.

Există chiar suplimente comerciale pentru ceai verde în acest scop..

8. Limonadă izotonică

Ne putem transforma limonadele de casă în băuturi izotonice pentru băuturile din timpul zilei, remineralizând precum și hidratând corpul, chiar și atunci când facem sport..

Adăugați următoarele ingrediente la un litru de limonadă:

ingrediente

  • Un vârf de bicarbonat de sodă
  • O jumătate de linguriță de sare (3,5 g)
  • Zahar brun sau miere (după gust)

Cum se face:

  • Mai întâi adăugați bicarbonatul de sodiu și sarea și amestecați bine.
  • Dacă doriți, zahăr cu puțină miere sau zahăr brun.
  • Veți obține o băutură revigorantă, ușor sărată, efervescentă.

Citește și: 6 băuturi mai sănătoase decât apa

9. Stevia și Propolis

Ultima limonadă pe care o propunem că putem bea fie rece, fie fierbinte este un medicament pentru a stimula imunitatea, Preveniți și tratați gripa, răcelile, tusea, faringita etc..

Cum se face?

  • Adăugați stevia după gust și 25 de picături de propolis într-un litru de limonadă pentru a bea pe parcursul zilei în mici înghițituri.
  • totuși, stevia trebuie să fie în extract pur, întunecat, nu transparent, care servește doar la îndulcire și nu are proprietăți medicinale.
5 alimente grase Medicul dumneavoastră vă dorește să mănânce



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.