9 sucuri demachiante pentru curățarea corpului

Sucurile purificatoare sunt o alegere excelentă pentru îngrijirea sănătății.. Acestea vă pot ajuta să eliminați toxinele din corp, care sunt rezultatul unei alimentații precare, a consumului de alcool, a fumatului sau a stresului, printre alte motive..

De asemenea, datorită faptului că sunt preparate din fructe și legume, sunt o sursă importantă de vitamine și minerale. Și știm deja că organismul nostru are nevoie de acești nutrienți pentru a putea performa optim. De asemenea, ca și cum nu ar fi fost suficient, sucurile de purificare pentru curățarea corpului sunt delicioase și foarte simplu de preparat..

Le putem consuma diminețile, chiar și pe stomacul gol, alegându-l pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor noastre. Carbohidrații pe care îi conțin ne vor ajuta să rămânem energici toată ziua..

Desigur, aceste sucuri demachiante nu sunt totul. Ar trebui să fie combinate cu exercițiile fizice și să fie însoțite de o dietă mai sănătoasă și mai largă. La fel, este recomandat să bei 1,5 - 2 litri de apă pe zi. următor, prezentăm 9 delicios purificarea sucurilor asta vă va ajuta să eliminați toxinele din corp.

Sucuri purificatoare pentru curățarea corpului

1. Suc de citrice

Este detoxifiant, diuretic și depurativ. De asemenea, deoarece conține niveluri scăzute de sodiu, este un bun aliat pentru combaterea retenției de lichide și reduceți măsurătorile taliei și abdomenului.

De asemenea, furnizează vitaminele A, B și C, precum și minerale esențiale precum potasiu, fier, calciu și magneziu. Dacă doriți să testați efectele pe termen lung, încercați să o luați zilnic timp de o lună..

Ingredientele și prepararea acestui suc sunt foarte simple.. Ai nevoie de:

• Suc de grapefruit.
• Două frunze de spanac.
• 3 suc de portocale.
• O ceașcă de papaya tăiată.
• O felie sau felie de ananas.

în cele din urmă, toate ingredientele sunt bătute împreună într-un blender. Sucul este imediat cât este gata.

2. Sucul împotriva celulitei

Aceasta nu este o combinație miraculoasă de fructe care elimină celulita, ci un suc perfect care să ne ajute să o prevenim. Ingredientele cu care este compus contribuie elimina retentia de lichide si toxinele din organism. De asemenea, poate ajuta, împreună cu exerciții fizice adecvate, demobilizarea grăsimilor localizate și acumulate la nivelul coapselor..

De asemenea, deoarece conține multe vitamine și minerale, acesta poate fi luat în fiecare zi timp de o lună. De preferință dimineața. Ingredientele sunt următoarele:

• Două suc de grapefruit.
• O ceașcă de piersici tocate.
• 6 căpșuni.
• 1 castravete decojit.
• O cană cu apă.
• O ceașcă de suc de ananas.

Toate ingredientele sunt amestecate și amestecate.oados. Ia sucul la timp.

3. Suc verde

Este foarte bun pentru detoxifiere și purificare, precum și pentru a acționa ca diuretic.. Conține vitamine A, B (B1, B2, B6, B9), C și E. De asemenea, are cantități mari de fibre, de aceea este ideal pentru menținerea funcționării corespunzătoare a sistemului digestiv..

Ca și sucurile de curățare anterioare, de obicei se ia zilnic timp de o lună dimineața. Pentru a-l pregăti, Aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• O ceașcă de ananas tocat.
• 1 castravete.
• 2 tulpini de telina.
• O lingură de miere.

Bateți toate fructele și legumele într-un blender până obțineți sucul. Mai târziu adăugați miere. Trebuie să vă asigurați că ingredientele sunt bine amestecate.. Se strecoară și se servește instantaneu.

Asigurați-vă că citiți: 5 sucuri verzi la dietă regulat

4. Sucul Roșu

Acest tip de suc de purificare conține mulți antioxidanți., care contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire. De asemenea, are tanini, potasiu, magneziu, sodiu și calciu. De fapt, potrivit acestui studiu recent, fructele roșii pot preveni depresia și sunt esențiale în lupta împotriva anumitor boli neurodegenerative, cum ar fi demența senilă..

Acest suc trebuie luat zilnic dimineața.. Ingredientele necesare sunt:

• Suc de 2 lamai.
• O lingură de miere.
• 6 căpșuni.
• Două felii de ananas sau felii.
• O ceașcă de struguri tocați.

Bate fructele într-un blender. Ingredientele trebuie să fie bine amestecate.. Apoi amestecați cu zeama de lămâie și adăugați în final lingura de miere.

5. Suc pentru digestie

Acest suc este foarte bun pentru curățarea tractului digestiv. și elimina o cantitate bună de toxine. Conține fibre, care promovează digestia și facilitează mișcările intestinale. Cel mai bine este să-l luați dimineața după micul dejun.. Veți avea nevoie de următoarele:

• 1 tulpină de țelină.
• 1 suc de lamaie.
• Felii de ananas.
• Două morcovi decojite și tăiate la jumătate.
• Un măr verde.

Bateți totul într-un blender și apoi amestecați cu sucul de lămâie.

6. Sucul dietetic

Scăderea retenției de lichide este foarte utilă, deoarece are un efect diuretic important. prin urmare, Este foarte bine să reduci celulita, să purifici organele interne și să elimini toxinele..

Ar trebui să bei în fiecare dimineață post. Pentru a prepara sucul dietetic, aveți nevoie de următoarele:

• 1 pahar cu suc de portocale.
• 1 tulpină de țelină.
• 4 pui de pătrunjel.
• O lingură de cactus tocat.
• ¼ felie de ananas.

Toate ingredientele trebuie amestecate până când sunt bine amestecate., fara buline Bea imediat. Dacă doriți, îl puteți încorda înainte.

7. Suc de plante

Este unul dintre cei mai buni aliați pentru a elimina toxinele din organism., pe lângă faptul că oferă multe vitamine și minerale. Este, de asemenea, perfect pentru o digestie bună și pentru o funcție gastrică corectă..

Tomatul este un tip de carotenoid, precursor al vitaminei A, care acționează ca un antioxidant celular. De asemenea, ajută la eliminarea radicalilor liberi găsiți în sânge.. În plus, condimentele precum coriandrul, pătrunjelul sau rozmarinul sunt bogate în substanțe anticanceroase, antioxidanți și revitalizante..

Ar trebui să bei dimineața, postul.  Ingredientele sunt: 

• 2 roșii mari.
• 1 castravete.
• Două linguri Coriandru.
• Două lingurițe pătrunjel.
• 1 lingurita rozmarin.
• 1 linguriță de busuioc.
• 3 căței de usturoi.
• ¼ lingură de ardei cayenne.

Bateți toate ingredientele într-un blender până când formează un suc uniform. Apoi presărați ardeiul cayenne.

8. Suc de afine

Sucul de afine este un diuretic natural foarte eficient.. De asemenea, conține mulți antioxidanți care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire. Numeroase studii evidențiază utilitatea sa pentru femei prin prevenirea infecțiilor tractului urinar.

Cel mai bine este să-l luați dimineața. Ingredientele necesare sunt:

• Două mere roșii mari.
• O pere mare verde.
• O jumătate de ceașcă de afine.
• 1 tulpină de țelină.
• 1 castravete mare.

Bateți toate ingredientele într-un blender. Se recomandă să nu-l încordăm. Bea imediat.

Citește și: Beneficii pentru sănătate afine

9. Suc de prune

La fel ca afine, Pruna este un puternic antioxidant care previne defectele la naștere și încetinește procesul de îmbătrânire.. De asemenea, acest suc este un diuretic excelent..

Luarea postului dimineața este recomandată. Ingredientele pentru prepararea sucului de prune sunt:

• ¾ ceașcă prune tocate.
• Două mari pere verzi.
• Un grapefruit mare.
• ¼ lămâie mică.
• 1 tulpină mare de țelină.

Bateți toate ingredientele într-un blender până se amestecă bine. Serviți imediat.

Mâncarea alimentelor proaspete, în acest caz fructe și legume, este unul dintre cei mai buni aliați pentru a ne menține sănătatea. Nu numai pentru că noi furnizează nutrienți esențiali, dar și pentru că ajută la îmbunătățirea numeroaselor procese organice. Cu toate acestea, aceste sucuri demachiante nu trebuie considerate înlocuitori pentru dieta obișnuită, ci suplimente suplimentare..

Sucuri uimitoare pentru a reduce măsurătorile abdomenului